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心理咨询的核心特点
匿名
2025-09-05 21:33:20
抱抱TA
女,24岁,前段时间在厂里兼职,遇到一个满身纹身的人骂我没干还口,他骂我家人指着我鼻子骂。现在我有了一份新工作是个医护人员想放下过去好好工作。可是忘不了怎么办,天天想对我有心里阴影了,我是该放下还是再回去找他理论让他道歉。这件事一直对我有阴影还怎么办😭
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AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。我能理解你在经历那次不愉快的遭遇后,内心留下的阴影和痛苦。首先,我想肯定你现在的选择——成为一名医护人员,这是一个非常值得尊敬的职业,你正在努力向前看,这很棒。 关于那次不愉快的经历,你提到对方的行为让你感到愤怒、委屈,甚至产生了心理阴影。这种情绪是非常正常的,任何人面对这样的攻击都会感到受伤。但重要的是,不要让过去的阴影影响你现在的生活和工作。 建议你可以尝试以下几种方式来缓解内心的困扰: 1. **情绪宣泄**:可以通过写日记、与信任的朋友倾诉,或者通过运动等方式释放内心的愤怒和委屈。 2. **认知调整**:试着告诉自己,那个人的行为反映的是他的素质问题,而不是你的问题。你无需为他的错误行为承担情绪负担。 3. **专业帮助**:如果阴影持续影响你的生活,可以考虑寻求心理咨询师的帮助,通过专业的疏导来缓解情绪。 4. **放下过去**:回去找他理论可能会让你再次陷入负面情绪中,而放下过去则能让你更好地专注于现在的生活和工作。 你已经迈出了新的一步,相信你有能力走出阴影,迎接更美好的未来。如果需要进一步的支持,我们随时在这里为你提供帮助。
白云
私聊
文东情感
跟这事没关系
淮竹
忘掉过去
暖暖
暖暖送了一个拥抱
星辰之痕
他为啥突然发神经?你想找还能找到么?
正心
你好
心安✨情绪情感
放下,是道理层面的。阴影的处理,是需要一些方法的。愿意详细聊聊吗?
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
安心倾听
他骂你,其实是骂他自己呢,他也许把情绪投射到你身上了,跟你无关,方便的话我们可以聊一聊
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女 遭遇前男友在网上恶意诽谤,在学校贴吧发布我的照片姓名电话住址,污蔑我做校鸡,因为发帖当天就被封贴,所以知道的人并不是很多。虽然这件事情过去10 几天了,但是我还是不能走出心理的阴影,我只是一个20岁不到的学生,第一次遭遇这种事,我该怎么做?我放不下这份仇恨,又不希望自己一直怀恨活着,希望听听大家的意见,如果有人解答,万分感谢。
女,37岁,他多次伤害我,骗我,我还是原谅了他,并且不计前嫌的帮他,可是他还是抛下了我,不理我了,我好伤心,我还想着他,总是梦到他,已经影响到了日常生活和工作,我该怎么办才好?
女,职员,工作中与同事想处有些不开心,前任领导给我留下了多阴影,因为感觉之前她总是区别对待和我一个科室的人,对我语言上总是不太友好。这几年来我一直心里放不下这些事,该怎么办?
(匿名)
女 心里阴影太重,总是放不下过去,不知道该如何搞
女,有心理阴影 放不下过去 接受不了自己 怎么办
(匿名)
女,150岁,想一了百了,但看着家人们和男朋友,我真的怕他们好伤心,这个问题一直监扰着我,男朋友是抑郁症,我告诉他好好活着,自己却因为这个问题难受的要命,我无法原谅之前对我造成伤害的过去,但我已经原谅伤害我的人,忘不掉,一直在我脑海里挥之不去,幼儿园的时候就自闭,父母脾气不好,经常因为一些小事打我,身上好多伤,三年级开始遭受校园霸凌,家长老师都不知道,现在很好,发了好多疯才换来了现在舒服的生活,但还是好难受,好想去死,不知道怎么了,父母变化好大,给了我希望,为什么忘不掉之前啊,想好好生活,不想一直难受下去了,躯体化已经快完全消失了
男 被人打过后,对方道歉赔钱,但我觉得还是有心里阴影杂么办?
女,提问 如果你身边有个对你不真诚的 又心眼多的人 你会防着吗
(匿名)
真心想在这里交一个可以长期聊的来的知已朋友,我相信缘分……
(匿名)
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女,24岁,前段时间在厂里兼职,遇到一个满身纹身的人骂我没干还口,他骂我家人指着我鼻子骂。现在我有了一份新工作是个医护人员想放下过去好好工作。可是忘不了怎么办,天天想对我有心里阴影了,我是该放下还是再回去找他理论让他道歉。这件事一直对我有阴影还怎么办😭
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