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无锡市精神卫生中心心理咨询科
匿名
2025-09-19 19:39:12
抱抱TA

男,18岁,有没有能聊的 释放压力,打字语音都可以。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,看到你在寻找释放压力的方式,这很好,意识到压力并寻求帮助是重要的一步。作为心理咨询师,我建议你可以尝试以下几种方法来缓解压力:1. 深呼吸练习,每天花几分钟专注于呼吸;2. 写日记,把内心的感受写下来;3. 适量运动,如散步或跑步;4. 与信任的人倾诉。如果你需要更专业的帮助,可以随时联系我们平台的心理咨询师。记住,你并不孤单,我们在这里支持你。
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    好啊
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    老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
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    ♥从事教育工作37年; ♥从事心理工作24年; ♥从事企业培训15年.
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