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刘建军心理咨询师 53岁
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三级考心理咨询师课程
好运
2025-09-21 18:59:21
抱抱TA

女,19岁,诶 认为自己内核不够强大 我是住宿生 需要用充电宝 这次忘在家了 焦虑的不行了 没安全感 不喜欢这样的自己 会想没电了怎么办 各种 责怪自己吧 加油不要有这样的想法了 这只是件小事 😭😭😭

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,首先我想告诉你,你的感受是完全正常的。19岁是一个充满变化的年龄,面对生活中的小意外感到焦虑是很常见的事情。你能够意识到自己‘内核不够强大’,这本身就是一种自我觉察的表现,非常值得肯定。 关于充电宝的问题,我理解这看似小事却引发了你的不安。这种‘没电了怎么办’的担忧,可能反映的是你对‘失控感’的恐惧。建议你可以尝试以下方法: 1. 准备一个备用充电器放在宿舍 2. 把这类容易遗忘的物品列入每日检查清单 3. 当焦虑出现时,做几次深呼吸,告诉自己‘我可以处理好’ 记住,成长就是一个不断接纳自己不完美的过程。你已经在努力变得更好,这本身就说明你的内核正在变得更强大。如果这种焦虑感持续困扰你,也欢迎随时来倾诉。
  • 好运的头像 好运
    高中生 我有一个智能手表 需要充电
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    呜呜呜呜怎么改掉么
  • 好运的头像 好运
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    安昕听语送了一个拥抱
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    你好
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    富蕴阁送了一个拥抱
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    你好
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    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    不用表,可用可不用的就断舍离
  • 心聆的头像 心聆
    东西多了需要花费很多精力,忙不过来
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    心理过渡期送了一个拥抱
  • 瑶瑶心理的头像 瑶瑶心理
    咱们可以聊聊。
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    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 忘我的头像 忘我
    忘我送了一个拥抱
  • 忘我的头像 忘我
    你的焦虑不安可以理解,建议你提前做好准备,做记录每天要做什么事,什么东西放在哪里,告诉自己我都准备好了,不用担心,相信自己可以应对一切突发事件
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    [玫瑰]
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    知语送了一个拥抱
  • 听说的头像 听说
    能理解你
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    逗心儿送了一个拥抱
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    你好
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    对啊!
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