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吉安有没有心理咨询
匿名
2025-10-31 06:11:21
抱抱TA

女,20岁,真是觉得自己有问题 哪里都做不好 讨厌自己

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,看到你这样的自我评价,我能感受到你此刻内心的痛苦和挣扎。20岁的年纪,正是探索自我、建立自信的重要阶段,而你却陷入了自我否定的漩涡中,这一定让你感到很辛苦。 首先,我想告诉你,每个人都会有觉得自己不够好的时刻,这其实是人类共有的情感体验。但请相信,你对自己的这些负面评价往往带有认知偏差 - 我们的大脑在情绪低落时会自动放大缺点、忽视优点。 你提到'哪里都做不好',这种全盘否定的思维方式在心理学上被称为'过度概括化'。事实上,没有人能在所有事情上都表现出色,每个人都有自己擅长和不擅长的领域。 我建议你可以尝试一个小练习:每天记录三件你做得不错的事情,哪怕是很小的事,比如按时起床、对他人微笑、完成了一项任务。慢慢地,你会发现其实自己并非'哪里都做不好'。 如果你愿意,可以具体说说最近发生了什么让你产生这样的感受吗?我在这里陪伴你,一起探索如何重新认识那个其实很值得被爱的自己。
  • 紫菱的头像 紫菱
    可以跟我聊聊呀
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 匿名 匿名
    就情感问题 比较复杂
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    抱抱。怎么会这么说自己呢?是遇到什么问题了吗?
  • 紫菱的头像 紫菱
    私信跟我聊聊吧
  • 汇声心理[情感陪伴]的头像 汇声心理[情感陪伴]
    你好
  • 止足的头像 止足
    反思自己,否定了自己,反者道之动,一定还有一个优秀的自己藏起来了。
  • 问心的头像 问心
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    情感方面遇到什么困惑了?
  • 淮竹的头像 淮竹
    每个人的能力都是会有界限的,每个人都有做不到的事情
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 的头像
    你好
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    只要你足够爱自己,所有的情感问题都会迎刃而解
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎来连麦和我聊聊
  • 誉泽✨情感陪伴的头像 誉泽✨情感陪伴
    或许不是你处理不好,而是你没有想好自己想要什么,对自己的定位不清晰
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好呀
  • 心聆的头像 心聆
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    发生什么事情让您有这样的感受呢?
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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  • 一只鱼的头像 一只鱼
    你好
  • 的头像
    送了一个拥抱
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    冰玉心理送了一个拥抱
  • 冰玉心理的头像 冰玉心理
    您好[握手][握手][握手]看到你这句话,我能感受到你此刻对自己满满的失望和无力。那种“哪里都做不好”的感觉,像一层灰色的滤镜,让我们只看得见自己的不足。 但我想告诉你,这种感觉并不等于事实。20岁的你,正处在人生最容易自我怀疑的阶段,会放大每一个小失误。这恰恰说明你对自己有期待,渴望变得更好。 如果你愿意,可以和我说说具体发生了什么。我在这里,想陪你一起重新看见那个被你自己忽略了的、闪着微光的自己。
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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