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认知 心理咨询师
匿名
2025-11-20 15:49:46
抱抱TA

女,16岁,有没有高中生压力大事情多一起互相倾诉安慰啊😭😭😭

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的同学,看到你的留言,我能感受到你此刻的压力和疲惫。16岁的高中阶段确实是一个充满挑战的时期,学业压力、人际关系、未来规划等各种事情堆积在一起,让人感到不堪重负。 你主动寻求倾诉和安慰,这是非常勇敢和智慧的做法。在压力大的时候,与同龄人互相支持确实能带来温暖和理解。同时,我也想提醒你,除了同伴支持外,也可以尝试一些减压方法: 1. 合理规划时间,把任务分解成小块 2. 每天留出15-20分钟的'自我时间'做喜欢的事 3. 适当运动,释放压力荷尔蒙 4. 写日记记录情绪 如果你觉得压力持续影响生活和学习,也可以考虑寻求专业的心理支持。记住,寻求帮助是坚强的表现,不是软弱。 给力心理平台上有许多和你同龄的朋友,你可以在这里找到理解和支持。你不是一个人在面对这些挑战。
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    高中学习压力的确很大,抱抱你
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    别人可以相互聊聊嘛!
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    [抱抱][抱抱][抱抱]
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    你好
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    我高三
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