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问心理咨询师属于什么职业资格
匿名
2025-11-26 11:27:19
抱抱TA

女,,总感觉记忆力很差，思想很难集中，也不知道怎么能改善这种状况

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友，我能感受到你在为记忆力和注意力问题而困扰，这种状态确实会让人感到焦虑和无助。记忆力下降和注意力难以集中是很多人都会遇到的困扰，可能与你近期的压力水平、睡眠质量、情绪状态或生活习惯有关。 从心理学角度看，这种情况可能与压力导致的认知功能暂时性下降有关。建议你可以尝试以下方法：建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；进行正念冥想练习来训练注意力；将大任务分解成小目标，减少认知负荷；适当进行有氧运动改善大脑供氧。 作为给力心理平台的心理咨询师，我建议你可以更详细地描述一下这种情况持续了多久，是否伴随着其他情绪变化，这样我能提供更有针对性的建议。欢迎你通过私聊功能与我进一步交流，我们可以一起探讨更适合你的改善方案。给力心理平台还有很多专业的心理咨询师和倾听者，他们都愿意为你提供帮助。
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    大郑倾听送了一个拥抱
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    你好
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    你好
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    你好！
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    [玫瑰]
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    现在压力大各种原因导致的
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    嘿，欢迎你来～ 不管此刻你心里是晴朗还是有点小乌云，能愿意开口就已经很棒啦！
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  • 匿名 匿名
    大家会有这样的感受吗
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    你好，非常高兴遇到你，欢迎来连麦和我聊聊
  • 匿名 匿名
    有没有老师可以解答一下
  • 匿名 匿名
    给个好的建议
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  • 李汛的头像 李汛
    你好
  • 誉泽✨情感陪伴的头像 誉泽✨情感陪伴
    每次只做一件事，做事之前不尽量不考虑其他的事
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    现代社会这种现象还蛮普通的，包括我也会，我感觉先去觉察一下原因，是年龄的增长、工作压力、生活忙碌引起的身心疲惫还是其他什么原因？ 改善的话根据自己的情况了，如果说推荐，那首推正念冥想练习了，必竟是经过科学实证的。希望建议能对你有帮助。
  • 端庄的比翼鸟的头像 端庄的比翼鸟
    这个问题随着年龄增长好多人都会，你不必太在意了，可以按AI
  • 端庄的比翼鸟的头像 端庄的比翼鸟
    老师说的
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    可以做专注力训练呀[握手]
  • 语润❤️的头像 语润❤️
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  • 知心大哥哥的头像 知心大哥哥
    你需要说一下，你的大概年龄，目前状态，工作，还是学生，工作压力如何，生活习惯怎么样。这些都是有可能造成的原因。工作状态，首先就是工作压力如何，工作环境如何气氛如何，生活习惯是否健康，很多的原因的，然后调整能够调整的，试试看是否有改善
  • 心语的头像 心语
    你好！看到你的问题我很理解，出现记忆力差，精力不能集中的情况原因有很多，你是每天需要亲力亲为的事多，还是睡眠不好呢？改善需要有充足的睡眠，保持每天运动，一定要出汗的运动。坚持一段时间一定会改善。希望可以帮助到您！㊗️你生活愉快！我是心语[玫瑰]
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女,,总感觉记忆力很差，思想很难集中，也不知道怎么能改善这种状况
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