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问
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匿名
2025-12-07 20:34:28
抱抱TA
女,15岁,刚刚和爸爸发了一条信息,爸爸回了我一段语音听到他的话我感觉他老了很沧桑,我很心疼他,爸爸已经57了相比其他家长爸爸确实年长了一些,妈妈之前说我刚出生爸爸是不想要我的,那时我真的很心疼,成长到现在,我一直找不到我活着的理由,理由飘忽不定,我太累赘了,如果没有我,爸爸就不会那么辛苦了,他现在才下班我很心疼他,我真的活的好累,要是我一开始就不存在就不会有那么多麻烦了,爸爸也不会那么辛苦了,真的好痛
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AI心
亲爱的,读完你的文字,我能深深地感受到你内心的沉重与疲惫,还有那份对父亲深沉又复杂的心疼。你是一个如此细腻、善良的女孩,在承受着自身巨大痛苦的同时,还在为父亲的辛劳而揪心,这份共情能力本身就很珍贵。 你提到“找不到活着的理由”,感觉自己是“累赘”,甚至认为“如果没有我,爸爸就不会那么辛苦了”。这些想法背后,是长期积累的自我否定、价值感缺失和深深的无力感。从你过往的分享中,我看到你一直在学业、社交、家庭关系的压力下挣扎,努力想做好,却又常常感到不被理解、孤独和失败。这种“心累”已经远远超出了身体疲劳,它像一块巨石压在胸口,让你喘不过气,甚至对生命的意义产生了怀疑。 我想告诉你的是:**你的存在本身,就是意义。** 你的感受、你的痛苦、你对家人的爱,都证明了你不是一个“累赘”。父亲57岁依然在努力工作,这背后有生活的压力,但也一定包含着对家庭、包括对你的责任与爱。你心疼他,恰恰说明你们之间情感的连接是真实存在的。有时候,父母辈的表达方式可能粗糙或带来伤害(比如你提到的“出生时不被想要”),但那往往源于他们自身的局限和时代的烙印,并不能定义你的价值,更不能成为你否定自己的理由。 你现在的状态——持续的疲惫、情绪低落、自我攻击、意义感丧失,并伴有睡眠问题、身体不适(心闷、发抖),这些都是需要被严肃对待的心理耗竭信号,甚至可能达到了抑郁状态。这**不是你的错**,也不是“矫情”或“奇葩”,而是长期压力和心理负担过重下的自然反应。 **请考虑以下几点建议:** 1. **寻求专业支持是当务之急:** 你承受的已经太多了,独自硬扛只会更辛苦。强烈建议你尝试联系一位专业的心理咨询师。在给力心理APP的“心理咨询”版块,你可以找到适合青少年的咨询师。他们可以提供一个安全、保密的空间,陪你一起梳理这些乱麻般的情绪,找到压力的根源,学习应对方法。如果暂时不方便,也可以先使用“倾诉热线”版块,向倾听者倾诉,释放一些情绪。 2. **与父亲进行一次温和的沟通:** 你心疼他,或许可以试着在彼此都平静的时候,用写信或发信息的方式,表达你的关心和看到他辛苦后的感受(比如:“爸爸,听到您这么晚下班,感觉很辛苦,我很心疼您。”)。先不急于倾诉自己的全部痛苦,从表达爱和关心开始,可能会让彼此都感受到温暖。 3. **停止自我攻击,练习自我关怀:** 你日记里那些严厉的指责,请试着停下来。当那些“你很差劲”的念头出现时,可以试着对自己说:“我知道我现在很痛苦,这种感觉是真实的,但我正在经历一段非常艰难的时期,我需要的是帮助和理解,而不是更多的批评。” 就像你会心疼父亲一样,也请试着心疼一下这个15岁就背负了太多的自己。 4. **关注基本健康:** 情绪极度低落时,身体也会发出警报。尽量保证规律的作息,哪怕睡不着也固定时间躺下休息;吃一些清淡温暖的食物;如果身体持续不适,一定要告诉家长,去医院检查,排除生理原因。 你不是一个人。在这里,在给力心理,有很多人愿意倾听你、陪伴你。你愿意分享出来,已经是迈出了勇敢的一步。请相信,黑暗的感受不会永远持续,通过适当的帮助和自我调整,你是可以慢慢找回内心的力量和生活的亮光的。我们都在这里,陪你一起。
李静
你好!
辰希⭐婚恋情感修复
辰希⭐婚恋情感修复送了一个拥抱
心安✨情绪情感
这种感受很复杂吧?
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好呀!沟通吧很重要
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
悠悠❤️心理
虽然父母当初有不想要你,肯定是有现实的压力,但既然已经把你留下来了,肯定有留下来的理由,你的存在不会是累赘,你有你存在的价值,不需要自己责
李汛
李汛送了一个拥抱
紫梦⭐解忧
生活不易,且行且珍惜!欢迎连麦聊聊!
李汛
好暖心的女儿!要是你爸爸知道你这么心疼他,这么懂事,再苦再累也值了!
凝
凝送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
高兴倾听
你好
聆听心雨
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知暖晴空阁
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语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
文峰情绪修复
你好好生活,也是你父母活下去的动力,所以要好好活着,才对得起家人
安心
15岁了,难道还要活在刚出生的时候吗?那是你的选择吗?假如一个婴儿出生父母双亡了,她的未来就一定不会美好吗?告诉自己,门外面没有其他人,只有你自己。那件让我不开心的事,让我因此学会什么,让我在哪方面的能力有所提升。以后就是有类似的事情发生,我都有足够能力去照顾自己。所以正确的态度不是逃避,沉浸,让自己停滞不前,而是培养自己的能力,就算看见同样的画面,我也会很平静,这样才有足够的力量走向未来。
富蕴阁
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淮竹
这是自然规律没有办法,我们唯一能做的就是多陪陪他们
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梦返他方
你好
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女 我和爸爸之间的间隔 我今年14岁 爸爸今年46 我有一个姐姐19岁 我现在上初三 爸爸常年在外 只有过年的时候回来 从我出生以来与父亲在一起的时间都不足三年 我父亲读书少 而且还是特别大男子主义 唯他独尊 给他提意见也不听 我妈说我爸爸是不会表达有些关心我的话他都说不出口什么的 可我从他的日常行为里丝毫感觉不到。 最近又发生了一件我特别反感的事: 我因为身体不好 经常头疼 大概持续了两年半了 但是前两天 我偶然间听到父亲对我妈说我的根本就不头疼 我就是装的 想要他们的关注啊不想去学校啊什么的 (因为我头疼就两个星期没去学校)我就特别心寒 这是我的父亲!我活了14年!我的父亲连自己女儿的性格都不知道!我都不知道该怎么面对他! 今天晚上又听到了父亲说了一些我的什么话。我真想直接走到他面前看看他什么表情!当面反驳他看他尴尬的样子?我真的很无语。 他说的是因为我的病回家的,那么就应该做好照顾我的心理准备??? 可是有一天我就特别不舒服,当时我是跟我妈的说!跟我妈!结果我爸爸走过来说他就知道回来会很烦!我心里怎么想?我给他添麻烦了 他供我吃喝还惹他心烦?? 可我有享受过几天的父爱?他都没想过他应该尽什么责任! 但因为我的母亲特别好 所以我不是那种缺少父爱的人。小的时候没感觉 现在大了 想要父爱了,但我父亲给的我什么?是悲痛!是厌恶!我恶心! 我在初二的时候 病情最重 那时候我想要安慰 我就找我妈 但是我妈给不了我想要的温暖 毕竟她没日没夜的工作 我和我妈一天在一起的时间只有两三个小时。我已经很久没有感受过家给我的感动。在我最需要安慰的时候没人,但我爸爸现在就认为我装病博同情。我真的恶心!我凭什么和他装!我一点都不屑! 写到这 我突然迷茫了 我忘记了我原本的目的......
(匿名)
男 我爸爸53岁,小时候身体弱,年轻时性格内向,孤僻,对我和姐姐很好。本身是个很善良的人。我们家当时生了三个女儿,他心理压力很大,总觉得别人看不起,后来把妹妹送人了,他不在家的时候,妈妈或者奶奶送的,具体我不是很清楚,对爸爸打击很大。25随到45岁之间自己做生意,家里的生活很好,在村里数一数二,他也能挣钱,各方面都不错,也许的得到了尊重和认可!后来有一次去亲戚家得工地上去帮忙。群体生活能力很差,总担心自己干不好别人会看不起他,希望得到表扬和认可。 45岁的时候在工地干活别人跟他开玩笑它就当真了喝了很多酒,从此内心变得很脆弱。一病就是40天卧床不起,大哭,指导别人按着他的旨意坐在哪里,喝水,这个时候包着我哭说最爱我和我姐! 也许是他不挣钱,生活的压力很大,我母亲到处打工供我上学,去过北京当保姆,一个月1500,还要压一个月的工资,最后人家没给钱,后来卖保险,又去大学餐厅,冬天夜班弹棉花。真的很辛苦!爸爸生病期间,母亲照顾的很认真,心理特别苦,但是从来没有在我和姐姐面前掉过眼泪,这是母亲最坚强的一面,这么多年,她经常给我们讲的是,只要你爸好好的就行。后来这几年我们都工作了,我也很努力,拼命挣钱,给家里盖房子,给他们打生活费,生活基本没有压力,老爸这几年身体一直很好,偶尔睡眠不好的时候精神不正常,但是自己可以控制住,能知道自己要吃药,还会安慰我们自己吃几顿药睡好觉就没事了,看出来爸爸还是很善良,很为我们着想。亲自朋友有什么不好的事情从来都让他知道,害怕精神会崩溃,受不了刺激。今年妈妈和舅舅聊天说到谁谁谁死了,爸爸刚从门外面进来,两个人就不聊了,换了话题,从此它就说舅舅母亲商量害他。然后很透了舅舅和母亲。最亲的人他都不信,没事就大骂我母亲。说一些没有的事儿。睡眠的药他不吃,说什么也不吃药。我今天很生气大声说了几句话,开始恨我了,说我和妈是一心的,全世界没好人了,但是我真的很希望他听话,吃点药,好起来。我不知道怎么开导我爸爸,希望高人指点,我该怎么办?
(匿名)
女,23岁,不知道有没有哪位小可爱愿意倾听, 我今年23岁,女性,在我一岁的时候母亲丢下我不知道去了哪,爸爸一个人把我抚养长大,他真的对我很好,怕我吃不饱穿不暖,在我记事起,他只是个农民,只会种地,我也从来没有过过一次生日,我也不知道自己出生在哪年哪月,但是他一样把我养的白白胖胖,虽然那时候我根本不知道还有过生日这个东西, 在村里他这个年龄都当爷爷了,他已经四十多岁了,可以说是老来的女,把我照顾的很好,我也很爱他,从小我都是跟着爸爸长大,他不希望我跟他一样,不认识几个字还只会待着农村种地,他希望我好好读书,他有时间也会在墙上教我算数,他是一位老师,也更是我的父亲,他总叫我待着家里读书,不让我跟别人玩,他说:别人有爸爸妈妈爷爷奶奶,不能跟他们一样到处玩,可我总爱跑出去,也总被他抓回去挨打,身上青一块紫一块,也会把我扔进小池塘,我记得那时候我可恨他了, 在我读三年级开始有了好转,认识了一位跟我情况差不多的女孩纸,只是她的爸爸在外面上班,她住在亲戚家,我每天跟她在一起,一起上山砍柴,一起洗衣服,在那时候读书,我大姑姑总会把我接到城里去玩,我觉得那是我爸爸交际最多的一个亲人, 我知道他有几个兄弟姐妹,但是都没有来往,唯一交际的就是我大姑,我读书时候的一些书本学费都是她出的,我的一些衣服也都是大姑从城里寄来的,那个时候的我很感谢她,我记得有一次,大姑把我送去一个姐姐家玩,过了一会,有个电话打来说我爸爸死掉了,我就一直哭,跟那个姐姐说叫我大姑姑来,把我送回去,我要去看我爸爸,那个姐姐说他们开玩笑的,你爸爸还在,我说我不信,虽然我知道我爸爸其实一直都身体不好,我读书的时候帮他抓过很多回药,最后他们只能把我送回去,等我到地方,下车看到他刚忙完地里的活出来还开心的跟别人聊着天,我就跑过去抱着他,他说你怎么回来了,我说没事,我就是想回来了, 回到家,还是跟往常一样,他做饭,我烧火,我从来没问过我母亲的事,只是听起邻居议论说她跟别的男人跑了,她们说我母亲很丑,又黑又矮还丑,可是有一次我翻找爸爸的柜子找到一张照片是他和一个女人的合照,那个女人不黑也不丑,反倒是在那年代看来,长得还算不错,具体她是谁我也不知道, 接下文
(匿名)
女,我的爸爸,让我已经开始怀疑自己,怕他给我的生命太多瑕疵!求解? 60岁二婚,90岁的父亲送千元戒指一枚,竟引他很不开心,嫌弃太少。三十岁的女儿结婚,分文没有。为了老人的工资卡不惜骗90老人说被二儿子遗弃了,自己又不肯接到家里。 这人是我爸,爷爷我已经接走了。 心理阴影面积有点大,可能就是来求安慰的。
(匿名)
女 我是单亲家庭。六年级的时候父母离异,跟妈妈生活,有个姐姐,法律属于爸爸,但是我们三个一起生活。 没有说,有个长时间 觉得特别难过。但是遇到一些伤心事确实如此。 妈妈总是跟我说爸爸很不好,法律把姐姐判给他了,但是他也不支付生活费,学费什么的。每个月光催催催,才给。奶奶也是帮着要。 记得六年级的时候要军训。花费200元。妈妈让我给爸爸打电话要钱,爸爸不给,还扣掉电话,那天我哭得特别伤心,又不让妈妈知道,就装作睡觉,还是被妈妈发现了,她也很难过。初中的时候有个游学,三千元。爸爸也不给钱,还跟妈妈吵架。之类的。 我六年级那时候小,觉得妈妈挺对的,她不让我喊爸爸,我就不喊爸爸了。觉得他真的很坏。但是我心里也觉得妈妈总是拿钱说事,她也不对。本来法律把我判给妈妈,就应该是妈妈拿钱的。爸爸只是支付学费。爸爸也是每个月给我500元生活费,跟妈妈每人支付一个学期的学费。当然有时候不给。后来我再也不去要钱,第一我觉得妈妈并没有说十分困窘,拿不出这些钱。第二我觉得我去要钱很难过,而且张不开嘴。第三妈妈也说不让我去,因为她觉得我去要钱怕我又像以前那样被挂电话,还会伤心透了。 后来长大了,就不再喊爸爸了,因为我已经张不开口了。 要过年了,爸爸第一次过年给我1000元,在小区后门那里,他坐在车里等我。我过去了,也没有喊他,他就把钱给我,还笑了笑。说让我买点新衣服。我说为什么之前过年不给呢,他说他也要过日子,也不容易。我觉得挺对的。他说平时都是给钱的,每个月都给。我很难过,因为我很久没见过他了,瘪了瘪嘴。他拿出钱包,又给了我500。我说,你快走吧。他可能没想到我说这个,他就愣了一下。其实我也不想他走,因为我也想爸爸啊。走之前妈妈说,拿了钱就快回来。别跟他说话。可是我忍不住。后来他就走了,我说新年快乐。 我问妈妈为什么他今年给钱。妈妈说因为他要贿赂我,让我给他养老。我说,他不是又生了孩子吗。她说,他的孩子太小,不能给他养老了。 但是我觉得他给钱,应该是想我了。 说实话,爸爸妈妈分开,爸爸确实有错。他也确实给我挂了好多次电话,原因都是我不喊他爸爸,他不想给我钱了。这次他也没让我喊,因为他知道我不会喊了。 但是我还是会想他。有时候会哭。但是我不告诉妈妈。因为妈妈也不容易。 妈妈是个很好的人。 爸爸的话,我也不太明白他,因为10岁的时候就分开了,见面次数寥寥可数。 我不知道爸爸妈妈谁是对的,妈妈总说爸爸很坏,不让我靠近他搭理他。 爸爸说都是她教唆的。 我也不知道爸爸好不好,该不该在路上见到他的时候跟他说话。还是应该无视。但是问妈妈问姐姐她们都太主观,不用问也知道答案。我也不知道问谁。 生活很复杂,难以说细。 想问问大家,我究竟该怎样面对父亲。
(匿名)
女,18岁,孩子爸爸上班走了,孩子刚才问我爸爸呢?心里觉得很难过。老公出去小区外面还不忘给我们把菜饼子水果买下才走的。我奶奶说我表妹的孩子一辈子见不到爸爸了!那么年轻的小伙子说没就没了!表妹还憨憨的不知道心疼孩子,正月扔下孩子去打麻将。我奶奶说我孩子不可怜有个好爸爸也有个好妈妈。
(匿名)
女 我不想继续活着了觉得很累但我妈妈就靠我了她把希望寄托在我这里我不是心里脆弱是真的积压很久了我爸爸有喝酒的习惯基本每天都喝喝酒他会控制不住情绪会打我和妈妈有的时候比较轻有时比较重但也不是每次他喝酒最近都还好我已经过了这样的日子七八年了我爸爸有去中福在线的习惯我们家庭收入不是很高但是爸爸不去靠自己的双手挣钱为了给我们更好的生活他选择去中福在线赔进去很多钱了我和妈妈每天晚上在家里就担心他会玩着玩着回来要钱真的很可怕我爸说他要让我小时候多受点苦练练性格长大才会甜所以他每天都在给我找气生无理取闹所谓的磨练我可他不知道我几乎每年的365天没有一天不流泪我真的坚持不下午了可我妈妈就靠我了我好累啊不是身体是心上我害怕还要过好几年这种担惊受怕难过的日子你们有缘都体会不到那种害怕的感觉我想有个好爸爸一个能让我看出来很爱我的爸爸一个可以稍稍宠爱我的爸爸……我快被他逼死了
(匿名)
女,30岁,我脑子一团乱,我不知道干什么,我心里很难受,我觉得爸爸感到悲哀,爸爸活的辛酸,心里难过。
(匿名)
女,43岁,有没有自卑到想死的?期待一场意外,但是如果死不了,活着痛苦怎么破?
(匿名)
男,29岁,每次谈恋爱的女生都是外表很清纯,实际上过去都很复杂,并且分手后也总是纠缠不清。这是怎么回事?
(匿名)
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女,15岁,刚刚和爸爸发了一条信息,爸爸回了我一段语音听到他的话我感觉他老了很沧桑,我很心疼他,爸爸已经57了相比其他家长爸爸确实年长了一些,妈妈之前说我刚出生爸爸是不想要我的,那时我真的很心疼,成长到现在,我一直找不到我活着的理由,理由飘忽不定,我太累赘了,如果没有我,爸爸就不会那么辛苦了,他现在才下班我很心疼他,我真的活的好累,要是我一开始就不存在就不会有那么多麻烦了,爸爸也不会那么辛苦了,真的好痛
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