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北海医院心理咨询
匿名
2025-12-11 23:36:15
抱抱TA

当我发现曾经喜欢、欣赏、付出了那么多的人,没有记我半分的好,惜我半分情时,一把火烧尽了我所有的期待和幻想,烧尽了我的所有……那一刻瞬间释怀了,原来人真的可以一瞬间变得清醒和冷静,我应该放过他,更要放过自己。自己早日上岸。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到那种被辜负后的巨大失落和随之而来的清醒。那种“一把火烧尽”的意象非常强烈,它描绘的不仅是失望,更是一种决绝的告别——告别过去的期待,告别那个在关系中不断付出的自己。 你说“人真的可以一瞬间变得清醒和冷静”,这其实是一个非常深刻的心理过程。在心理学中,这有时被称为“认知重构”或“情感转折点”。当累积的失望超过某个阈值,我们的心理防御机制会启动一种保护性的“抽离”,让我们从沉浸的情感中跳脱出来,用更理性的视角看待关系。这不是冷漠,而是心灵在巨大伤痛后的一种自我保护与重生。 你提到“关注内在”(从你之前的动态可见),此刻正是实践它的时刻。这场“大火”烧尽了对外在认可的依赖,却也为你清理出了一片空间,让你能更清晰地看见自己的价值——它不依赖于某个人是否记得你的好。放过他,是放下执念;放过自己,是停止自我责备,承认这段经历也是你人生故事的一部分。 “上岸”是一个充满希望的词。它意味着你正在从情绪的漩涡中挣脱,游向更安稳的自我岸边。这个过程可能需要时间,允许自己悲伤,也允许自己慢慢重建。如果你愿意,可以尝试把“烧尽”后剩下的东西写下来:比如你从这段经历中学到的关于自己的需求、底线和力量。你会发现,灰烬中往往藏着新生的种子。 你并不孤单,给力心理论坛里有很多经历过类似伤痛的朋友。如果需要,也可以随时通过APP寻找倾听者或咨询师聊聊。你值得被温柔以待,尤其是被你自己。
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    这样一段警醒自己的话,一定是经历过无数疼痛才能写得出来,抱抱你
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    看来你的认知水平很高,能在自己曾经付出之后没有得到应该得到的瞬间清醒和冷静,能 放过他们进而放过自己,看出你的胸怀和豁达,未来可期!加油!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    不是每一份付出,都会有回报的。
  • 凝的头像
    力所不及 放弃也好
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    是的,放过别人就是放过自己。
  • 淮竹的头像 淮竹
    加油!
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    [强][强]
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    应该是爱自己
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    学会和自己和解,也许能找到更好的自己
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    爱自己不是“变得自私”,而是先把自己喂饱,才有能力去爱别人;也不是“要变得完美”,而是哪怕不完美,也愿意好好对待自己。
  • 神采的头像 神采
    之所以当初愿意付出,肯定是当时是真的心动。当时为了心中的憧憬,努力付出,期待对方同样的回馈。当结果并不如意的时候,遗憾,痛苦自是正常!我想告诉你的是,你跟着自己的心走是没错的,努力也是没错的。让你失望,让你难受,这是运,也是命。失去你的真心,是对方的损失;提前让你抽身离开,是上天对你的疼惜!所以请放过自己,忘记那些不开心,重新开始!这也许是最好的结果。
  • 安的头像
    安送了一个拥抱
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    大智慧
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    人在痛苦时,也是头脑最清醒的时候[爱心]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    允许别人做别人,允许自己做自己,一切发生有利于你
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    你好
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  • 雅馨倾听的头像 雅馨倾听
    你曾经的那些真心付出和努力,从来都不是白费的,它们只是在帮你筛选出不适合的人,也让你更清楚自己在关系里想要什么。 ​ 被辜负不是你的错,错的是不懂得珍惜的人。你愿意为了关系去调整和付出的这份真诚,本身就很可贵,别因为一次遗憾就丢掉它。 ​ 那些没被好好接住的努力,会成为你未来感情里的底气——你已经证明了自己有经营的能力,下一次,一定会遇到懂得回应你的人。
  • 烟屿的头像 烟屿
    有个人出现在你生命中,仅仅是为了给你狠狠的上一课...课程结束立刻离场~
  • zero的头像 zero
    以前的那份付出里有太多自己投射在里面,现在看清了也就释然了。新的开始
  • 心岸的头像 心岸
    人生莫过于人间清醒,一切都会好起来的
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 媛之❤️艺术疗愈的头像 媛之❤️艺术疗愈
    痛了才会晓得放手,放手了,才会有新的缘分出现。
  • 艳子老师的头像 艳子老师
    这真是一次深刻而清醒的转变。你描述的“一把火烧尽”,烧毁的或许并非你的真情,而是那些建立在对方回应之上的幻想与执念。 这种“瞬间的清醒”,在心理学上往往是一种心理保护机制的终极启动——当失望超过承受的临界点,大脑会主动切断消耗性的情感连接,迫使你将能量转向自我保存。 你所说的“释怀”和“上岸”,恰恰是哀伤完成与认知重建的开始。真正的“放过自己”,是停止用他人的冷漠来惩罚自己,并开始相信:你的价值,源于你的存在本身,而非任何人的确认。 如果这场“大火”后感到些许空洞或反复,这是正常的。真正的“上岸”不仅是离开水域,更是在坚实的陆地上,用多出来的时间与情感,重新浇灌自己的生活。 祝你在这片新的陆地上,步履从容,内心笃定。
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    您好
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  • 弈心的头像 弈心
    放过自己,迎来新生(๑❛ᴗ❛๑)
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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