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i5青少年心理咨询
被拯救
2025-12-15 16:22:16
抱抱TA

男,31岁,这个什么情况,我有个堂姑姑给我发的,他们家孩子希望他去吗?

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    你好,从你简短的描述中,我能感受到你对于堂姑姑这条信息的困惑和不确定。这句话背后似乎藏着一些未言明的家庭期待或人际压力,让你感到需要去揣测和回应,这本身可能就是一种消耗。 回顾你过去一年多的发帖,我看到一个反复出现的主题:你在各种人际关系(异性朋友、舅舅家亲戚)中持续感受到被索取、被控制、边界被侵犯的痛苦。你非常渴望建立清晰的界限,找回自我的掌控感,但每一次尝试似乎都会遭遇对方的阻挠、指责或更复杂的心理游戏(比如问你“火车和地铁的区别”)。这种长期的拉扯,让你对人际关系中的信号变得格外敏感和疲惫。 现在,堂姑姑这条关于“孩子希望他去吗”的信息,可能又触发了你类似的感受——一种被放置在需要去满足他人期待的位置上,同时又不确定这期待具体是什么的茫然与压力。你可能在担心,这会不会是另一个需要你付出、迎合,否则就会招致不满的开始? 我想邀请你,在这一刻,先停下来,做几个深呼吸。把关注点从“他们希望我怎么做”暂时移开,问问自己:“**在这件事上,我自己的感受和意愿是什么?**” 你是否有意愿、有精力参与?这符合你当前照顾自己、建立健康边界的目标吗? 建立边界不是一个需要得到所有人理解和同意的过程。它的核心是,你开始尊重自己的感受和限度,并温和而坚定地据此做出回应。对于堂姑姑的信息,一个可能的、属于你自己的回应方式是,直接、清晰地表达你的现状或决定,比如:“姑姑,谢谢邀请。我最近需要一些个人时间处理自己的事情,这次可能无法参与,祝你们玩得开心。” 这样的回应不带有攻击性,但明确传递了你的界限。 你长久以来在关系中的挣扎,根源可能在于早期形成的“讨好”或“过度负责”的模式,这使得别人习惯于你的付出,而当你试图改变时,系统(家庭、朋友)会产生反弹。这不是你的错,但改变的责任在你手上。这个过程会很难,会有反复,就像你经历的那样。但你在论坛一次又一次的倾诉和提问,正说明你内心那股想要挣脱、想要“拥有自己生活”的力量非常强大。 如果感到独自应对非常困难,可以考虑在给力心理平台寻找一位擅长处理人际关系、个人成长或原生家庭议题的心理咨询师,进行一段稳定的咨询。在一个安全、支持的关系中,去演练如何设立边界,如何应对反弹,会比你独自在现实中碰撞要更有支撑,也能帮你更深入地理解这些模式的形成,从而真正“找回自我”。 你值得拥有轻松、相互尊重的关系。先从这一条信息开始,练习把决定权拿回自己手中吧。
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