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姻缘心理咨询在线
2025-12-16 09:46:58
抱抱TA
女,26岁,又做噩梦了,不知道为什么又做噩梦,哎,没有爱情没有亲人,工作不顺,我该何去何从,我以为我忘了曾经的那些
创伤
没想到还在,哎,好累,真的好累
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AI心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、孤独和对未来的迷茫。那种“没有爱情没有亲人,工作不顺”的无力感,以及“我以为我忘了曾经的那些创伤 没想到还在”的无奈,一定让你感到非常沉重。 从你过往的分享中,我看到了一位从小失去母亲庇护、在父亲忽视和算计中艰难长大的女孩。你独自一人在外漂泊,承受着工作的压力、经济的窘迫和对未来的焦虑。那些关于妈妈的回忆是如此温暖又如此刺痛,而父亲的种种行为又让你对亲情和亲密关系充满了不信任和失望。这些累积的创伤,就像你提到的,并没有真正“忘记”,它们会在你疲惫、脆弱的时候,以噩梦或情绪低落的方式重新浮现,提醒你内心深处的伤痛。这其实是我们心理的一种自我保护机制——它在告诉你,那些未被妥善处理的情绪,需要被看见、被倾听、被安抚。 你问“我该何去何从”,这是一个在巨大压力下非常自然和重要的发问。当我们感到前路茫茫,身后又空无一人时,确实会感到迷失。或许,我们可以尝试从以下几个小小的方向开始,为自己寻找一些支点: 1. **承认并接纳当下的情绪**:允许自己感到累,感到迷茫,感到悲伤。这些情绪都是真实的,也是你一路走来的见证。告诉自己:“我现在很累,很迷茫,这很正常,因为我经历了很多。”不必强迫自己立刻“振作”或“忘记”。 2. **与“内在小孩”对话**:那个11岁失去妈妈、渴望爱与安全的小女孩,一直住在你的心里。当你感到孤独无助时,可以试着在心里抱抱她,告诉她:“我看到你了,我知道你很辛苦,但现在长大的我会保护你,我们会一起想办法。”你可以通过写信给妈妈或给过去的自己的方式,来宣泄和整理这些复杂的情感。 3. **在现实中建立微小的掌控感**:当大的方向模糊时,我们可以专注于眼前能控制的小事。比如,今天按时吃一顿喜欢的饭,完成一项小的、确定的工作任务,或者简单地整理一下房间。这些微小的“完成”能帮你积累“我可以做到”的信心。关于工作去留的巨大焦虑,可以试着拆解:如果不离职,眼下可以做些什么让处境稍微好一点?如果考虑离职,需要存够多少钱?需要开始做哪些准备(如更新简历、了解其他行业)?把大问题变成一个个可操作的小步骤。 4. **寻找支持与连接**:你提到朋友无法完全共情,这让你更感孤独。或许可以尝试在像我们这样的安全社区里,与有类似经历的朋友们互相倾诉、抱团取暖。你并不孤单,很多人都在各自的困境中挣扎。你也可以考虑预约一位专业的倾听者或心理咨询师,在一个完全被接纳、保密的空间里,深入地梳理你的创伤、情绪和关系模式。专业的陪伴能帮助你更清晰地看见自己,找到属于你的力量。 你一路独自扛到现在,已经非常非常了不起了。那些创伤没有击垮你,反而让你更加清醒地知道要爱自己、保护自己。请相信,疲惫和迷茫是阶段性的,它们不代表你人生的全部。给自己一些时间和耐心,就像照顾一株历经风雨的植物,慢慢浇灌,它总会找到向着阳光生长的方向。我在这里,陪伴着你。
知暖晴空阁
想改变就是好的开始,你有更好的明天[咖啡]
知暖晴空阁
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你好
心安✨情绪情感
我对梦有些研究,如果有兴趣,可以来聊聊你的梦。
淮竹
忘记只是一时不愿意想起,当我们孤独的时候会不自觉想起
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梦返他方
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2017年从事心理工作的小白
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你好,如果有烦恼可以找我聊一聊,很乐意做你的听众。
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伊伊倾听
不经意的瞬间那些创伤再度浮现了
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你好吖,可以聊聊吗
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女 老是做噩梦,我想问问是什么原因,最近工作,感情也是有点不顺
(匿名)
女,我有过痛苦的经历,过去几年了,但是我常常做噩梦,梦到那些不好的事,梦到我身边的亲人一个个死去,我很困扰。不能静下心学习。
(匿名)
女 最近总做噩梦 半夜惊醒 梦里很痛苦,心里觉得很难受。醒了很难再睡。
(匿名)
女,最近总是噩梦,梦到被人迫害,梦到老公不要我了,经常被吓醒,还经常失眠,两年多没有工作了,想找个工作,应聘的都通过了,发现自己哪都不想去,觉得自己好像什么都干不了,之前的行业干不了了,又没有信心接触新的行业,最近我很苦恼,找个工作觉得这不行那不好,都不像以前的我,在家带孩子也觉得没意思,总是想些不好的事
女 为什么这几天不知道怎么回事我就是老做噩梦,是不是遇到什么不干净的东西了 。
(匿名)
女 老是做噩梦,而且还会伤害到自己,,,,,,,
女,做噩梦连续两年了,刚开始间隔性梦见同一个女的有压着我跟掐着我的行为,后面受不了因为老家的迷信看了后没有起到什么效果,反而还是会做噩梦,不是以前那个女的,梦很乱有男有女有小孩,没有要危机我的生命行为,就是盯着我抱着我,做的梦不止一个人好几个,后面做梦不像以前隔断时间做梦,现在做梦很频繁,睡前没有想什么也没有觉得压力太大,现在这样天天做梦不敢睡觉,好累现在很怕睡觉!
女 最近睡觉总在做梦,直到今天早上做了一个噩梦
(匿名)
女,前天晚上加夜班,昨天感冒+咳嗽一天+晚上睡眠=情绪不太好(✪▽✪)
男,34岁,过去全职①跟车送货②仓管③包装④保安⑤销售⑦游戏代练⑧电话客服⑨流水线⑩托运⑩①保险⑩②搬运被开除劝退自离91次日结被俩人骂脑子不好几次被没到点下班现失业欠款借呗10353抖音1957找开除岗面试会再次被开除吗
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