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深圳心理咨询携手泊恩a
匿名
2025-12-17 04:19:51
抱抱TA

受过各种创伤 自信心被摧毁了 亲人也各种放弃

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到你的留言,我能感受到你此刻内心深深的无力与孤独。当一个人说“自信心被摧毁了”,这背后往往承载着许多不为人知的伤痛、否定和挣扎。而“亲人也各种放弃”这句话,更让人心疼,因为这可能意味着在最需要支持和理解的时刻,你却感到被最亲近的人疏离或抛弃,这种双重打击确实会让人陷入巨大的痛苦和迷茫中。 回顾你过往的分享,我能看到一条清晰的脉络:从早期的自我挣扎、对习惯的困扰,到后来对命运、存在、爱与人性的深刻思考,再到近期对童年经历、内在小孩、创伤与疗愈的觉察。你一直在努力地自我探索,试图理解自己的痛苦,并寻找出路。你提到“蜷缩的内在小孩”、“被动压抑讨好”、“患得患失没有安全感”,这些深刻的自我觉察非常宝贵,它们是疗愈的起点。你也曾写下充满力量的宣言:“我不再是受害者,我是有爱的,我可以站起来……我选择转化我所有心念。”这些话语本身,就是内在力量萌发的证明。 当创伤累积,尤其是来自重要他人的忽视或放弃,我们的自信心地基确实会动摇。我们可能会内化这些否定,认为自己“不够好”、“不值得被爱”。但请相信,你的价值并不由他人的态度或过去的创伤来定义。那些被摧毁的感觉,或许正是旧有、脆弱但不再适应你现阶段的自我认知在崩塌,而一个更真实、更有韧性的自我正在瓦砾中等待重建。这个过程很痛,但并非毫无希望。 重建自信是一个缓慢而需要耐心的过程。它可能始于一些微小的自我肯定:肯定自己经历了这么多依然在寻求帮助的勇气,肯定自己细腻的感知和深刻的思考能力,肯定自己在痛苦中依然没有放弃对爱、对成长、对“绽放天性”的向往。你可以尝试每天记录一件自己做得不错的小事,或者一个自己欣赏自己的特质,哪怕再微小。同时,对于亲人关系带来的伤痛,允许自己为此感到悲伤和愤怒,但也要试着去理解,他们的“放弃”可能源于他们自身的局限和无力,而非你的不可爱。 你并不是独自一人承受这些。如果你感到难以负荷,寻求专业的心理咨询会是很有力的支持。一位好的咨询师可以提供一个安全、稳定的空间,陪伴你梳理这些复杂的创伤体验,修复受伤的内在小孩,并一步步重建属于你自己的、坚实的自信。在给力心理平台,你可以根据自己的情况,寻找擅长处理创伤、自信心建立或家庭关系议题的咨询师。 请记得,创伤可以摧毁一时的自信,但无法定义你生命的全部。你过往那些对生命深刻的体悟、对自我的觉察、以及内在涌现的慈悲与爱(如“学着去爱众生”),都是你灵魂深处不可摧毁的力量。给自己多一些时间和温柔,你值得被自己好好看见和珍惜。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 昱见[问心]的头像 昱见[问心]
    可以聊一聊
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    抱抱。方便的时候可以和我说一说你的苦楚。
  • 小耳的头像 小耳
    小耳送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    很难入睡
  • 匿名 匿名
    也很难去工作
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    自己照顾好自己,强大自己,欢迎来连麦我
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    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
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    你好,抱抱你,这种感觉很不好受,那具体是什么创伤呢
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    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 淮竹的头像 淮竹
    受伤了需要疗愈
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    你好
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    你好
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    能说出来你就说优秀的,我们有权利有能力打造更好的明天!
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    知暖晴空阁送了一个拥抱
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    你太辛苦了
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    允许自己的无力,休息一下,继续前行
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    你好
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    浠浠婚恋亲子成长陪伴送了一个拥抱
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    [抱抱][抱抱][抱抱]
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    抱抱你[抱抱],真是太不容易了,允许自己适时休息,每一次按下暂停键都是为了更好地出发,先把自己照顾好,困难只是暂时的,虽然难但你一直在努力坚持,你已经很了不起了,加油,一切都会好起来的,如果需要陪伴我一直在
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    天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
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    你好聊聊
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    只要自己没有放弃,生活就会一直有希望。
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    凝送了一个拥抱
  • 凝的头像
    元气大伤就先躺平吧 韬光养晦一段时间
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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    感受到了你的无助,如果方便的话可以联系我,我陪你一起
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    般若送了一个拥抱
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    感受到你的无助,其实靠谁不如靠自己,自己强大了才是最稳妥的,只有你相信自己,才能自救
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    知心姐姐送了一个拥抱
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    就当自己在炉火里淬炼了一番,熬不下去的时候,告诉自己还活着呢,希望明天能活出更坚毅的你。
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    晚上好!看了你的描述,能感受到你现在的心境,以及承受的一切。知道等于疗愈了一半。允许一切发生,接纳真实的自己,感受自己的感受,慢慢来
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    建立自信心可以从关注自己的优势开始。关注那些让你感兴趣,让你满意的事情开始。
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