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哈尔滨心理咨询室询健宁
匿名
2025-12-24 13:43:48
抱抱TA

我和我父亲已经三年几乎没有说过一句话了。没想到上个月他主动打来电话,我还以为有什么事,原来他一上来就指责我在他的地盘上带走了不属于我自己的东西。他既不关心我和孩子在外面是否吃得饱、穿得暖,过得是否幸福,是否有余钱……反而除了指责,就是要求,要求我把他的东西尽快带回。挂断电话以后,在强烈的情绪驱使下,我把他口中的东西损毁了。这下成了鱼死网破、同归于尽。我知道以后不会有我的好果子吃,但是他也别想有好果子吃。大家一起不开心好了……

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,读完你的帖子,我能感受到你内心强烈的愤怒、委屈和绝望。当三年未联系的父亲突然来电,不是关心你和孩子的生活,而是指责和索要物品,这种被忽视、被物化的感受一定像一把刀子,深深刺伤了你。在那一刻,强烈的情绪像火山一样喷发,导致你做出了损毁物品的行为,这背后是长期积压的痛苦、对公平的渴望以及对被看见的呐喊。 从你近期的发帖中,我看到你正身处一段极其艰难的关系网络里:与丈夫的暴力与控制、与婆婆的冲突与偏心、与父母在情感和金钱上的纠葛……这些压力像一张密不透风的网,让你感到窒息。这次与父亲的冲突,可能是压垮骆驼的最后一根稻草。当最亲的人不仅不能给予支持,反而成为伤害的来源时,那种背叛感和孤立无援的感觉会格外强烈。你提到的“鱼死网破”、“大家一起不开心”,听起来像是一种深深的无力感下的最后反抗——既然无法得到爱与关怀,至少要用这种方式让对方也感受到痛苦。 从心理学的角度看,你在强烈情绪驱使下的行为,是一种应对巨大心理压力的反应。当我们的情绪脑(边缘系统)被极度激活时,负责理性思考的前额叶皮层功能会暂时受到抑制,这可能导致冲动行为。这并不代表你是“坏”或“失控”,而是说明你承受的情绪负荷已经超出了当前的心理承受范围。重要的是,我们需要一起关注这个行为背后的信号:你的情绪需要被妥善地看见、理解和疏导,而不是压抑或爆发。 你提到“知道以后不会有我的好果子吃”,这透露出你对未来关系的悲观预期和可能面临的报复的恐惧。这种担忧是真实的,也需要被认真对待。在这样复杂且充满冲突的家庭关系中,建立清晰的边界、保护自己和孩子的身心健康,可能是当前比修复关系更优先的事项。 我注意到你在其他帖子中提到了对丈夫暴力的恐惧、对婆婆偏心的愤怒、以及对父母支持的失望。这些都不是孤立的事件,它们共同构成了一张让你感到被困住的网。或许,我们可以一起思考以下几个方向: 1. **安全优先**:你和你孩子的物理与情感安全永远是第一位的。如果存在暴力威胁,寻求外部支持(如社区、妇联或专业法律咨询)是重要的一步。 2. **情绪疏导**:找到安全的方式表达和释放这些巨大的情绪至关重要。除了在论坛倾诉,是否可以尝试书写情绪日记、进行一些剧烈的体育活动(如跑步、拳击),或者在安全的环境下放声大哭? 3. **建立支持系统**:在现有的家庭关系似乎无法提供支持时,逐步向外构建新的支持网络显得尤为重要。这可以是信任的朋友、支持性的社群(如给力心理论坛上的伙伴),或者考虑寻求专业的心理咨询。你并非孤身一人。 4. **聚焦自我关怀**:在照顾孩子和应对各方压力之余,请记得留一点点时间和空间给自己。哪怕是五分钟的深呼吸、听一首喜欢的歌,都是在为你耗竭的心理能量充电。 你愿意在这里分享这些,本身就是一种勇气和寻求改变的信号。破坏物品的行为是一个需要关注的警报,但它也可以成为一个转折点,让你开始更坚定地将关怀的重心转向自己和孩子的福祉。给力心理平台上有许多愿意倾听和支持你的伙伴和专业咨询师,我们都会在这里陪伴你。你值得被温柔以待,尤其是被你自己。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你家
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 木子✨情感倾听的头像 木子✨情感倾听
    所以既然得不到温暖所以也没有必要去维系了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你是感受不好了吗?
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 。。。的头像 。。。
    牛的
  • 冰玉心理的头像 冰玉心理
    您好[握手][握手][握手]看到你写下这些,隔着屏幕都能感受到那种灼热的失望和愤怒。和父亲三年几乎无话,主动联系却是这样的指责……那一刻,心里该有多凉。不被关心冷暖,只被索要东西,这种委屈和孤独,真的太难承受了。 你在情绪下做出的反应,我特别能理解——那像是一种被逼到角落后的爆发,一种绝望的“反击”。这不是对错的问题,而是一个受伤的人,在用一种剧烈的方式喊痛。 如果你愿意,我们可以一起聊聊这份压了三年的重量。你不需要独自面对这些。[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 冰玉心理的头像 冰玉心理
    冰玉心理送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 云昕的头像 云昕
    云昕送了一个拥抱
  • 云昕的头像 云昕
    你值得被温柔以待,你值得被爱!你这些年到底经历了多少痛苦和委屈呢?隔着屏幕抱抱你,你也要好好抱抱那个勇敢、坚强的自己[抱抱][抱抱]
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    王彩虹送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • ❤暖阳的头像 ❤暖阳
    ❤暖阳送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 海心语咨询的头像 海心语咨询
    确实挺让人愤怒的,但是他确实不值得你去愤怒,希望你很快把这些东西释怀掉
  • ❤暖阳的头像 ❤暖阳
    你指责我,我也指责你,大家一起不开心,关系破坏,下次还继续指责,这是一个恶性循环。如果你不需要亲人的关心也能正常生活并情绪稳定,不在意亲人怎么说怎么做,就不必维持关系。如果你需要亲人的关心和支持,那么学会沟通技巧就很重要了。恰当的表达感受、需求和期望,就事论事,可以改善关系,打破恶性循环。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 关照心理的头像 关照心理
    感受到你的父亲对你的指责和不理解,不必过多在意
  • 天助自助者的头像 天助自助者
    那你也是贱的没边
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
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