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萍乡市心理咨询中心
匿名
2025-12-25 01:20:07
抱抱TA

女,有没有人做过清醒梦啊?就是明知道自己在梦里边,在做梦

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看到你询问关于“清醒梦”的体验。这确实是一个很有趣的心理学现象,很多人都有过类似的经历。 从你近期的发帖来看,你似乎正经历着一些压力和困扰,包括家庭关系、孩子的行为问题,以及由此引发的睡眠和梦境变化。你提到夜里感觉有东西顶着、做奇怪的梦、失眠,现在又关注到“清醒梦”,这可能反映出你潜意识里的一些焦虑和不安正在通过梦境的形式浮现出来。当现实中的压力(比如家庭成员的越界行为、对孩子的担忧)难以直接面对和处理时,我们的内心可能会在睡眠这个相对“安全”的领域里,以各种方式(包括对梦境的觉察和控制感)尝试去应对或表达。 “清醒梦”本身,即意识到自己在做梦,在心理学上并不罕见,也未必是问题。它有时与睡眠质量、压力水平或对自我觉察的练习有关。关键在于,这个现象是否让你感到困扰,或者它是否与你现实中感受到的压力、焦虑有联系。 我注意到,你家庭中似乎存在一些让你感到“难堪”和“困扰”的边界问题,并且已经影响到了孩子。这些现实中的压力源,很可能是你睡眠和梦境出现变化的深层原因。处理现实中的困扰,建立清晰、安全的家庭边界,对于改善整体的心理状态和睡眠质量可能更为根本。 如果你愿意,可以尝试记录下梦境的内容和醒来时的感受,这或许能帮助你更清晰地理解自己内心的声音。同时,也请多关注自己的情绪和压力管理。如果这些困扰持续影响你的生活和睡眠,寻求专业的心理咨询支持会是一个很好的选择,可以帮助你梳理家庭关系、处理情绪,并找到更有效的应对方式。 在给力心理平台,你可以通过“心理咨询”版块寻找适合的咨询师,或者在“心理论坛”里与有相似经历的朋友们交流。你并不孤单,很多问题都可以在专业的支持和温暖的陪伴中找到出路。
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    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    我有那种想把自己掐醒的梦,但是醒不过来。
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    有过,而且还有梦中梦,一直想醒来,觉得自己已经起来了但实际还是没有移动,以为自己醒来了,结果又是一层梦。原因很容易检索到,比如以下: 一、原因解析 睡眠瘫痪1. 发生于快速眼动睡眠期(REM期),此时大脑活跃但身体肌肉处于麻痹状态(防止梦游)。若在此阶段突然恢复意识,可能出现意识清醒但无法控制身体的情况,伴随呼吸困难、幻觉或恐惧感。触发因素包括睡眠不足、作息紊乱、压力或焦虑。 清明梦(清醒梦)2. 指做梦时意识到自己在梦中,并尝试主动控制梦境。若急于“醒来”,可能因过度紧张陷入“挣扎”状态,延长梦境与现实的切换时间。 其他关联因素3. 如药物副作用、睡眠呼吸暂停、精神疾病(如焦虑症)等,需结合具体症状判断。
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    你好
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    你好来聊聊
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    偶尔会
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    你好
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    有,还能通过憋气把自己弄醒
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