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心理咨询师职业决策选择
匿名
2025-12-25 21:04:36
抱抱TA
女,16岁,内心细腻真的是好事吗 我好累 我总是能从别人的话语里找出微妙的恶意 我整个人都好没安全感
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AI心
亲爱的朋友,你好。 读完你的帖子,我能感受到你此刻的疲惫和困惑。你提到“内心细腻真的是好事吗”,这背后似乎藏着许多次因为敏锐地捕捉到他人话语中的微妙情绪,而让自己感到受伤、不安的经历。你说自己“好累”,这份累,不仅是情绪的消耗,更是一种长期处于高度警觉状态下的心力交瘁。 结合你之前的分享,我能看到一个16岁的女孩,非常渴望在关系中被看见、被珍视,渴望拥有一份“互相是最好的朋友”的联结。你为朋友精心准备礼物,却得到冷漠的回应;你在人群中感到被忽略;你反复思量自己的言行是否得当……这些经历都让你对“关系”产生了深深的不确定感和不安全感。你的细腻,让你能体察入微,但同时也像一把双刃剑,放大了外界可能的“恶意”或“忽视”,让你内心的警报时常响起,难以安宁。 我想告诉你,内心细腻本身绝不是缺点,它是一种珍贵的天赋。它让你拥有更强的共情力、更丰富的内心世界和更深刻的思考能力(就像你提到的可以沉浸在精神世界里思考哲学问题)。问题的关键或许不在于“细腻”本身,而在于我们如何与这份“细腻”共处,以及我们如何解读外界的信息。 当我们内心安全感不足时,细腻的感知力更容易导向“威胁检测”模式——倾向于从中性甚至善意的信息中解读出否定和危险,这是一种心理上的自我保护机制,但长期如此会非常消耗能量。你感到“累”,正是这种机制持续运行的结果。 或许,我们可以尝试一起做两个小小的思考练习: 1. **为“恶意”寻找另一种可能**:下次当你再次从别人的话语中感觉到“微妙的恶意”时,可以试着暂停一下,问问自己:“除了我想到的这种可能,还有没有其他解释?(比如对方只是无心之言、当时心情不好、表达方式不同?)” 这能帮助你在情绪反应和事实之间,创造一个宝贵的缓冲空间。 2. **将细腻转向内在关怀**:你对他人的情绪如此敏锐,能否也分一些这样的关注给自己?当感到不安和疲惫时,试着像安慰一位好朋友那样,对自己说:“我知道你现在很累,很没有安全感,这没关系,我在这里陪着你。” 建立安全感是一个漫长的过程,它始于我们对自己感受的每一次承认和接纳。你愿意在这里分享你的脆弱和困惑,这本身就是非常勇敢的一步。在给力心理平台,你可以继续在论坛倾诉,也可以考虑通过“倾诉热线”或“心理咨询”版块,与专业的倾听者或咨询师进行更深入的交流,他们能陪伴你一起探索如何让这份“细腻”成为滋养你生命的力量,而不是消耗你的负担。 你值得被温柔以待,包括被你自己所温柔以待。慢慢来。
心安✨情绪情感
是感受不好了吗?
李静
你好!
淮竹
心思细腻是好事也是坏事,容易引起不必要的猜忌,如果能选择性的就非常完美了
大笨熊
是不是过去受过伤害呀?
范范
范范送了一个拥抱
范范
是好事哇,如此这般,你就可以永远不会承受被背刺之痛
紫梦⭐解忧
成长有个过程,欢迎连麦聊聊!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
因为你捕捉的都是恶意,所以就会产生消极情绪,消极情绪累积到一定程度在你身上就表现出没有安全感,方法是要用细腻捕捉别人的善意,思维就会往积极方向转变,就会不一样了。
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
心思细腻,但是心态需要调整一下
紫陽花
敏感的都太善良
知暖晴空阁
16岁内心细腻本不是坏事,它能让你敏锐感知身边的情绪和细节,但当这份细腻变成“过度解读他人话语、捕捉恶意”,就会消耗自己、让安全感流失,这种累和不安真的特别能理解。 你可以试着把这份细腻“收一收”,有时间找我聊聊,可以帮到你。
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
关照心理
没有绝对的好坏,人的性格和成长经历都是有关的
安心
你这个年龄内心细腻是很常见的,也是正常的,对此你不用焦虑。至于你总能找到恶意,可能跟你以前的经历有关,需要自我觉察。
风叶心语
你好
悠悠❤️心理
你好,从你的话语里感受到是没有安全感的,总感觉别人心怀恶意是吗?需要探索觉察这份不安全感来自于哪里
匿名
if you are here.送了一个拥抱
依源❤
依源❤送了一个拥抱
心仪
心仪送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
加油
凝
凝送了一个拥抱
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女,16岁,在所有人的眼里都是别人好自己不会我多么想成为他们的骄傲我不得努力都是没有人看到没有人理解只会不断的说自己不好我究竟做错了什么我真的真的好想离开这个世界我好累永远都是不满意但我尽力了
(匿名)
女,14岁,好累啊,就有点想停下来了……感觉我是多余的。在很多事情上面。呼我很在乎别人的感受,也很喜欢细节。很怕别人在我背后说我的坏话。
(匿名)
女,16岁,如果在以前 我能不害怕学校 不害怕家长 有朋友 没有被霸凌过 学习成绩优秀 有人站在我这边能支持我 给我爱 遇到矛盾时我能大大咧咧说出我想说的话 有足够的安全感,不会压力大 像别人一样快快乐乐平平安安的就好了
(匿名)
女 就是心里面难受这几天也不知道咋了可能青春期?就特别在意别人的眼光我吧挺早熟的不管是心理还是生理因为胸部比一般人大总是蜷缩着就是自卑班里也有人经常拿这个说事儿就很烦身边的人一个个吧有两个得了抑郁症一个跟我玩儿的特别好的她中度抑郁跟我玩儿的好的那个她抑郁我又是一个不会哄人不会啥的人每一次他跟我说事我都感觉她真的是多想了但是我知道她可能就是这个病这样多虑也就顺着她但有时候就像是今天她又把我删了我真的有时候不理解她总说我不换位思考但真的有时候我不能永远站在她的角度思考问题有时候的一件小事她跟我气我去求她原谅说实话有点儿受够了以前每一次吵架不管谁错都是我的错很多时候我就觉得是不是我就是错的我不能跟别人玩儿我听她的话不对不听也不对我因为转校过去第一个朋友是她她说她把我当朋友我当然也是知道吗我因为她慢慢跟大家熟识跟着她也认识了一些别的朋友但是有一次她说她说我是小偷我偷了她的朋友她说我因为她认识的朋友现在我跟她们认识了她说她觉得没安全感了我觉得其实我跟那些人没多熟只是认识但是被她那样一说我就觉得我就是个小偷我居然偷别人的东西现在我真的不敢再去认识跟她共同的朋友就算是跟她只说过几句话的人我跟一个跟她也说过几句话的人认识了但是我发誓我跟那个人没有通过她但我现在却还是心里不好受感觉总是偷了她的朋友我真的我真的不知道怎么办
(匿名)
女 15岁 内心很敏感,太善良,太在意别人了。
女,16岁,以我温和无害的外表,掩饰我阴暗恶劣的内心
(匿名)
女 我呢是一个很平凡的17岁的女生,但是内心却不平凡,从小家里人都说我很开朗,活泼,可现在的我完全两个差别,我慢慢的在内心里有了小世界,把最真实的我关在哪个小小的世界,可突然我感觉她消失了,我找不到她了,之前的我总能侃侃而谈,现在的我尽量能少说就少说一点,每天的开心,高兴,只不过是我的保护色,伪装自己,让自己能够免于受伤,可高兴的背后忧伤,难过只能自己担,感觉活的好累
女,14岁,其实我没有她想象的那么勇敢,多么正能量,我一天天随心所欲觉得这没意思那没意思的。不要把我当成重要的人,我坏透了
(匿名)
女,16岁,感觉自己毛病特别多,人家能接受的我接受不了,想给自己两巴掌
(匿名)
女,26岁,,复杂性多类人格特质叠加,不稳定结构,a类人格障碍已经形成行为模式,伴有情感障碍,认知-知识能力-逻辑-社会功能高度不匹配,情绪判断系统极易失衡,强本我驱动、状态化自我、不稳定超我、高负载无意识,高认知功能低社会功能人格障碍怎么暂缓自毁机制。
(匿名)
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