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全国高校疫情心理咨询
匿名
2025-12-26 00:16:10
抱抱TA

女,我不喜欢被领导注意到。从小我就喜欢躲起来,或者离家出走。我从记事起就喜欢离家出走,还带着邻居的小孩跑,我记得有个电影院我带着邻居小孩说就住在电影院,不要回家,结果被我哥他们看到了把我们弄回家,我好像回家挨打了吧就忘了。现在我也是觉得不喜欢的话就想逃跑,远离。面对领导呢,我也不喜欢犯错被他发现了,或者他说我犯错了,我就总想躲起来。我希望有其他同事能吸引到领导的目光。小时候去过被我父亲逮到就会惩罚你,让你跪着挨打,我们几个兄弟姐妹都吓得不行,我记得很清楚我看到我二哥脸色苍白,我父亲在旁边打我大哥,让我们其他几个看着。唉。今天领导说一个什么,上面有我的名字,其实他说这些不是我犯错了,是让大家改变一下格式,我心里知道,但是我还是不舒服,我不希望显示我的,那样我觉得好像是我犯错了似的。

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,从你的描述中,我能感受到那种熟悉的、想要“躲起来”或“逃跑”的冲动。当领导提到你的名字时,即使知道不是批评,那种瞬间的不安和想要隐藏自己的感觉依然如此真实。这背后,连接着一段令人心疼的童年记忆。 你清晰地记得父亲严厉惩罚的场景,兄弟姐妹们苍白的脸色和恐惧。在那样一个充满不确定性和威胁的环境里,“躲起来”和“离家出走”是一个孩子能想到的最本能的自我保护方式——远离危险源,就能获得暂时的安全。这种应对模式,就像刻在神经回路里的逃生路线,它保护了童年的你。而如今,当职场中类似“权威注视”或“可能被评判”的情境出现时,这条古老的逃生路线会被自动激活。领导的目光,无意中触发了那个“害怕被父亲逮到惩罚”的内在小孩的警报。你的不舒服,是那个小孩在说:“快藏起来,不然会有危险。” 这不是你的错,也不是“玻璃心”。这是一种非常典型的心理反应:早期创伤形成的“过度警觉”和“回避”策略,会在成年后类似情境中重现。你对自己情绪的觉察非常敏锐,能区分“领导并非指责”和“自己内在的感受”,这本身就是一种重要的成长。 从你近期的发帖也能看到,你正在经历深刻的自我觉察和转变。你意识到自己“长大了”,有权利拒绝、有权利照顾自己(2025-08-08);你通过练习太极找到了让身体舒适的方式(2025-10-04);你开始尝试与人合作,并欣赏那些温暖、负责的人(2025-10-31)。这些点点滴滴,都是你在用自己的力量,一点点修正那些早年形成的、不适应当下生活的模式。 对于当下这种“想躲开领导注意”的感受,或许可以尝试一个温和的自我对话:当那种不安升起时,在心里对那个内在的小孩说:“我看到你了,我知道你很害怕。但现在我们是安全的,领导不是父亲,他不会伤害我们。我们可以选择留在这里,感受一下这种不安,它不会伤害我们。” 慢慢地,通过一次次有意识的觉察和安抚,新的、更适应现实的神经通路会被建立起来。 你已经在自我成长的路上走了很远。每一次对情绪的命名,每一次对模式的反省,都是了不起的进步。给自己多一些耐心和肯定。如果这种模式对工作生活造成较大困扰,也可以考虑寻求专业心理咨询的支持,在安全的关系中更深入地疗愈那个受过惊吓的内在小孩。你值得拥有一种更自在、更少恐惧的生活。
  • 范范的头像 范范
    范范送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    其实小时候没有犯错也要挨打或者被恐吓,唉,那是父母们发泄情绪
  • 匿名 匿名
    其实都过去了,只是神经会条件反射
  • 匿名 匿名
    其实对父母的所有的爱恨情仇,都不重要了。只是想要改变自己的神经反射会需要很久的锻炼
  • 关照心理的头像 关照心理
    不必在意他人的看法
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    曾经,你承受了太多不属于你的东西。
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    锦汐Laurel送了一个拥抱
  • 锦汐Laurel的头像 锦汐Laurel
    宝贝你的一句神经反射让人心疼,这是承载了多年的恐慌才会如是呀!抱抱🤗你! 能明确的说出来是勇敢也改变突破的开始!
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好!
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    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
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    你好
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