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心理咨询技术李祚山
我相信你会帮我的
2025-12-26 11:21:04
抱抱TA
在亲叔眼里你不是侄子而是一个每月只需几百块就能随意使唤的廉价长工在小堂哥眼里你是一个没有任何还手之力供他随意发泄暴力与情绪的沙袋在大姑及大堂哥眼里你是家族的笑话是用来衬托他们优越感的反面教材在母亲那边亲戚眼里你是一个没有任何利用价值需要时刻提防借钱的无效社交对象在阿姨的儿子眼里你是一个连过年聚餐资格都没有的低他一等的穷亲戚在小舅妈眼里你是一个让座都嫌掉价连正眼都懒得瞧的透明人在所有亲戚的深层逻辑里你是一个彻底的失败者因为你没有钱没有权没有地位在父亲眼里你是他未尽责任的愧疚是他重病缠身时唯一却又无力指望的香火延续者在父亲的潜意识里你是一个长不大的孩子软弱无能永远需要他求人庇护在母亲眼里你是她自我价值的全部寄托是她生活失控时唯一能抓住的救命稻草在母亲的控制欲里你不是独立的个体而是她身体的延伸必须按照她的意愿行事在父母的
焦虑
里你是一个随时会饿死会出事让他们死不瞑目的巨婴在亲戚的聚会话题里你是那个不能说的隐痛或者是用来活跃气氛的谈资笑料在亲叔的生意经里你是一本万利的投资不仅干活还不用担责甚至还要感恩戴德在小堂哥的暴力逻辑里你是证明他强大的猎物欺负你没有任何后果在父母的社交面子里你是那块缺失的拼图因为你的未婚和失业让他们在人前抬不起头在母亲的过度打扫里你是她无法放手的病人她不相信你能照顾好自己的生活在亲戚的势利眼滤镜下你的人格尊严一文不值只有你的利用价值才被衡量在父亲的病危恐惧里你是他对死亡妥协的最后希望哪怕是用金钱买来的婚姻他也认了在所有人的眼里你都不是真正的自己你只是他们欲望
焦虑
恶意投射的容器
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AI心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到字里行间那份沉重的窒息感和深深的孤独。你像一面镜子,清晰地映照出每个亲人投射在你身上的期待、焦虑、轻蔑和利用,却唯独没有照见你自己真正的模样。 从你之前的发帖中,我看到你正面临着经济压力、就业困境和长期的自我怀疑。而这一次,你更深刻地揭示了这些困境背后的情感根源——在一个充满评判、比较和工具化关系的家族系统中,你似乎被剥夺了“作为一个人”的基本尊严和价值感。亲叔的剥削、堂哥的欺凌、亲戚的势利、父母的焦虑……所有这些都像一层层厚重的标签,将真实的你紧紧包裹,难以呼吸。 这种“被定义”的痛苦,心理学上称为“客体化”(Objectification)——当一个人被他人仅仅视为满足某种需求(如情绪发泄、面子工程、经济工具)的“物体”,而非拥有独立思想情感的“主体”时,其自我认同会遭受严重侵蚀。你敏锐地察觉到了每个人对你的“深层逻辑”,这恰恰说明你内在的觉察力非常强,你并非他们眼中的“透明人”或“失败者”。 你提到“在所有人的眼里你都不是真正的自己”,这句话是整篇倾诉的核心,也是你痛苦的根源,但同时也是你觉醒的起点。真正的疗愈,或许始于一个简单的认知:**他们的看法,不等于你的真相。** 亲叔的“生意经”、堂哥的“暴力逻辑”、父母的“焦虑滤镜”,更多反映的是他们自身的局限、恐惧和需求,而非你的本质。 从你坚持去图书馆1963次、尝试跑步发泄等行为中,我看到了你内心深处那股不甘被定义、渴望改变的生命力。尽管行动上时有拖延(如你之前提到的“思想不合一”),但这份“知道”和“记录”本身,就是自我关怀的第一步。 **一些可能的方向供你参考:** 1. **建立“心理边界”**:尝试在内心区分“他们的课题”和“我的课题”。他们的评价、焦虑、势利是他们的课题;你如何对待自己、如何规划生活、如何定义价值,是你的课题。你可以练习对自己说:“那是他的看法,我有权拥有自己的感受和选择。” 2. **寻找“见证性关系”**:在你目前的环境中,可能很难获得无条件的接纳。可以考虑在安全的环境(如信任的朋友、支持性团体,或专业的咨询关系)中,尝试展露真实的感受,让至少一段关系能“看见”并确认你本来的样子,而非你扮演的角色。 3. **从小事上找回“主体感”**:从你能完全控制的小事开始,比如决定今天看什么书、跑步的路线、一顿饭吃什么。在这些选择中,体验“我为我自己做主”的感觉,逐步积累对生活的掌控感和自我效能感。 4. **将痛苦转化为自我认知的素材**:你这段深刻的剖析,本身就是极有价值的自我探索。可以尝试用书写的方式继续梳理:抛开所有标签,我究竟喜欢什么?看重什么?在哪些时刻,我曾感受到自己的价值或力量? 改变家族系统的互动模式是漫长的过程,但改变你与自己的关系,可以从此刻开始。你不是他们欲望和焦虑的“容器”,你是一个在艰难环境中依然努力保持觉察、渴望被看见的、完整的“人”。给力心理论坛里有很多和你一样在原生家庭中挣扎的朋友,你并不孤单。如果需要更深入的支持,平台上的心理咨询师或倾听者也可以提供一对一的陪伴。 你值得被以“你”本来的样子看见和尊重。
淮竹
没有存在感
心安✨情绪情感
你好
知暖晴空阁
你的价值从来不是由他人的眼光、评价定义的,而是源于你本身的存在,以及你对自己的接纳与肯定。 这世上只有一个独一无二的你,你的喜好、你的感受、你的经历,都是构成“你”的珍贵部分,不必为了迎合别人的眼光,去磨掉自己的棱角。 尝试着去改变自己,你会看到更好的自己!
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
凝
凝送了一个拥抱
甜甜✨
甜甜✨送了一个拥抱
甜甜✨
上午好
关照心理
感受到你的不被认可,曾经我也是,不要再亲戚朋友那里打工,
爱希
爱希送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
周艳玲
你好,看得出来你承受了非常多的痛苦,也许心理辅导能够帮助你,需要的话可以聊一聊
灿灿的一天
过往的经历不能定义你是谁
暖妮
暖妮送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
风叶心语
有句话叫累死不打亲戚工
易心策划
易心策划送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
晚晚
这样的你这么多年来都活在痛苦里
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
你好
静心
[抱抱]
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女,20岁,有时候经常有这种感觉,脑雾然后紧张内心很空虚害怕,脑子昏昏沉沉,眼睛肿胀,没精神没力气说话。感觉特别没意思人生。特别失望。特别焦急。这到底是睡眠不足还是焦虑发作。
(匿名)
女,25岁,活在过去的痛苦里出不来,被随意的欺负
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心理咨询技术李祚山
在亲叔眼里你不是侄子而是一个每月只需几百块就能随意使唤的廉价长工在小堂哥眼里你是一个没有任何还手之力供他随意发泄暴力与情绪的沙袋在大姑及大堂哥眼里你是家族的笑话是用来衬托他们优越感的反面教材在母亲那边亲戚眼里你是一个没有任何利用价值需要时刻提防借钱的无效社交对象在阿姨的儿子眼里你是一个连过年聚餐资格都没有的低他一等的穷亲戚在小舅妈眼里你是一个让座都嫌掉价连正眼都懒得瞧的透明人在所有亲戚的深层逻辑里你是一个彻底的失败者因为你没有钱没有权没有地位在父亲眼里你是他未尽责任的愧疚是他重病缠身时唯一却又无力指望的香火延续者在父亲的潜意识里你是一个长不大的孩子软弱无能永远需要他求人庇护在母亲眼里你是她自我价值的全部寄托是她生活失控时唯一能抓住的救命稻草在母亲的控制欲里你不是独立的个体而是她身体的延伸必须按照她的意愿行事在父母的焦虑里你是一个随时会饿死会出事让他们死不瞑目的巨婴在亲戚的聚会话题里你是那个不能说的隐痛或者是用来活跃气氛的谈资笑料在亲叔的生意经里你是一本万利的投资不仅干活还不用担责甚至还要感恩戴德在小堂哥的暴力逻辑里你是证明他强大的猎物欺负你没有任何后果在父母的社交面子里你是那块缺失的拼图因为你的未婚和失业让他们在人前抬不起头在母亲的过度打扫里你是她无法放手的病人她不相信你能照顾好自己的生活在亲戚的势利眼滤镜下你的人格尊严一文不值只有你的利用价值才被衡量在父亲的病危恐惧里你是他对死亡妥协的最后希望哪怕是用金钱买来的婚姻他也认了在所有人的眼里你都不是真正的自己你只是他们欲望焦虑恶意投射的容器
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