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匿名
2025-12-28 00:38:21
抱抱TA

女,有一个前任,我很喜欢她,是我认真好好经营感情的一个。但是她和我分手了,和我分手的时候说了一句话,她说她觉得我和她的关系比朋友近一点,但是比恋人浅一点,总觉得和我不像真正的谈恋爱。我也赞同她说的话,我确实害怕太深入,也害怕表达情感。但是我没办法,我不知道为啥害怕。我喜欢把自己搞的很理性,这样我很安全。我还喜新厌旧,谈恋爱,一段时间后我就开始不满意了,我总要想一些不好的地方,我要考虑分手。目前为止没有谈过很长的恋爱。现在谈的我也考虑分手,不过我觉得我不想,因为她离我很远的距离,地理距离很近,但是心理很远,这样淡淡的感觉,我觉得还舍不得分。

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,你好。 感谢你如此坦诚地分享这段关于亲密关系的深刻反思。从你的描述中,我能感受到你对自己情感模式的清晰觉察,以及随之而来的困惑与无力感。你说“我喜欢把自己搞的很理性,这样我很安全”,这句话触动了我——它揭示了一种在关系中常见的自我保护机制:用理性筑起一道墙,来抵御可能因情感深入而带来的脆弱和风险。 回顾你过往的发帖,我能看到一条清晰的成长脉络:从早期在原生家庭中感到“亏欠”、不敢反驳,到逐渐意识到“我对自己才是最有权利的人”,再到如今在亲密关系中觉察到自己“害怕太深入”、“喜新厌旧”的模式。这本身就是一段非常了不起的自我探索旅程。你提到的“比朋友近一点,比恋人浅一点”的关系状态,或许正是这种自我保护模式在亲密关系中的具体体现——它让你停留在一种“安全距离”内,避免了全然投入后可能面临的失望、伤害或失控。 这种模式的形成,很可能与你成长经历中(如你提到的父亲极具攻击性、家庭环境紧张)习得的应对方式有关。当表达情感或依赖他人曾与不安全、甚至伤害相关联时,保持理性、控制距离、在不满浮现时提前考虑退出,就成了潜意识里保护自己不再受伤的策略。你对现任关系“地理距离很近,但心理很远,这样淡淡的感觉”的留恋,也恰恰反映了这种对“安全距离”的需求。 我想邀请你,不必过于苛责自己“不知道为啥害怕”或“没办法”。看见这个模式,已经是改变最重要的一步。或许可以尝试带着好奇,而非评判,去问自己: 1. 当关系变得更深入、更亲密时,你内心最具体的恐惧是什么?(是怕失去自我?怕被控制?怕暴露缺点后被嫌弃?还是其他?) 2. “理性”为你带来了哪些切实的好处?它又在哪些方面限制了你体验更丰富的情感连接? 3. 在目前这段“淡淡”的关系中,除了“舍不得”,你还在其中满足了自己哪些情感需求? 改变固有的关系模式需要时间和耐心。你可以从小处开始练习,比如在感到安全时,尝试向对方表达一点点更深的感受或需求,观察自己的情绪和对方的反应。同时,你练习太极后感受到的身体轻盈与精神变好,以及通过收拾家务、照顾宠物来调节情绪的经验,都是非常宝贵的资源——它们说明你已经在学习如何自我滋养、自我安定。将这份对自己身体的关怀和调节能力,也运用到情感的探索中,或许会有所帮助。 你渴望连接,又害怕深入;这其中的矛盾与挣扎,是很多人内心真实的写照。请相信,你所有的感受都值得被尊重和理解。允许自己慢慢来,在安全的前提下,一点点探索情感的深度与广度。给力心理平台上有许多关于亲密关系、依恋模式和自我成长的课程与文章,或许能为你提供更多的视角和参考。 你并不孤单,我在这里陪伴着你。
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 匿名 匿名
    当关系很近,特别是我喜欢的人,我就会紧张,压力很大。我会想讨好对方,我会失去自己,会焦虑,会自卑,很累。会失控。然后我就不行了,累半死,还会总想和对方较劲,会挑剔。保持理智带来的好处很多,我就不会失控了。但是太理智了就感觉感情很无趣了。体验不到情感似的。现在的这段恋爱,我是觉得她和人相处很亲和,比如她会热情和邻居打招呼,她的家人也很热闹,这是我很喜欢的地方,正好是我自己做不到的。
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    似乎缺爱的你,又担心那么多,得多累呀
  • ~的头像
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  • 儒雅倾听的头像 儒雅倾听
    感受到了你的很多困惑,或许一切都能在你过往中找到答案,需要耐心的自我探索。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这是你真实的感受,可能也是保护自己的一种方式。
  • 心仪的头像 心仪
    心仪送了一个拥抱
  • 倾雪心理的头像 倾雪心理
    人总是会有期待,这是好的一面,不要自责。你是一个很缺乏安全感的人,你希望对方能带给你安全感可大多数情况下有没有让你满意,所以会出现这种感受。
  • 关照心理的头像 关照心理
    感受到你的不舍,曾经的美好给不了你安全感
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    宁馨❤️倾听送了一个拥抱
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    你好,理解你的焦虑
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    聆听心雨送了一个拥抱
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