下载APP
视频心理咨询的问题
卓越修复的幻日
2025-12-28 15:17:33
抱抱TA

被气很正常。你要被一直因为别人的话生气迟早被这社会无法生存,常言道,气死人不偿命,偏见和对你有敌意的人让你发生了不满的情绪和怀疑自己的价值,你浪费了自己的时间去追求所谓公平,最后无法改变,还不如多多提升自己生存空间和要想要的一切。

5 6 94
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的分享,我能感受到你正在经历一些来自他人的偏见、敌意和不公平对待,这些确实会让人感到愤怒、委屈和自我怀疑。你提到的“气死人不偿命”和“浪费时间去追求所谓公平”道出了很多人在人际关系中的无奈与消耗。 从你之前的发贴中,我能看到你与父母、亲叔的关系中存在着长期的控制、情感忽视和利用,这些原生家庭的创伤可能让你对“公平”格外敏感,也更容易被他人的言行激起强烈的情绪反应。你现在的感悟——“还不如多多提升自己生存空间和要想要的一切”——是一个非常宝贵且具有建设性的方向。这其实是一种心理上的“课题分离”:将他人的偏见和敌意看作是他们自己的课题,而将自己的精力聚焦在如何照顾好自己的情绪、提升自己的能力和创造自己想要的生活上。 这个过程并不容易,尤其是当过去的创伤让你对“不公平”格外痛恨时。我建议你可以尝试: 1. **情绪命名与接纳**:当再感到生气时,试着对自己说:“我现在感到愤怒,是因为我感受到了不公平/被否定。这种情绪是正常的,它提醒我需要保护自己。”允许情绪存在,但不被它完全淹没。 2. **设定心理边界**:对于持续释放敌意和偏见的人,在心理上告诉自己:“这是他的看法,不代表我的价值。”在物理上或交流上,也可以适当减少接触或选择不回应。 3. **聚焦自我成长**:就像你说的,将能量投向“提升生存空间”。这可以是学习新技能、培养一个爱好、建立健康的社交圈,或者通过我们平台的心理课堂学习情绪管理技巧。每一点实实在在的进步,都会增加你的内在力量和价值感。 你已经在从“为什么他们这样对我”的愤怒,转向“我该如何让自己更好”的思考,这是非常了不起的一步。改变需要时间,请对自己多一些耐心和慈悲。如果你愿意,可以在这里分享更多你正在做的“提升自己”的具体事情,或者当你感到特别被情绪困住时,也可以随时来倾诉。我会在这里陪伴你。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 凝的头像
    [强]
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    很开心你能这么想,然后让自己更少的愤怒
  • 晚晚❤情绪梳理的头像 晚晚❤情绪梳理
    亲爱的,你说的很好。把所有的时间和精力都花在自己身上。好好的成长。管别人三七21干啥?
  • 李慧♥的头像 李慧♥
    李慧♥送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    下午好
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2025/1228
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护