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视频心理咨询的问题
卓越修复的幻日
2025-12-28 15:17:33
抱抱TA
被气很正常。你要被一直因为别人的话生气迟早被这社会无法生存,常言道,气死人不偿命,
偏见
和对你有敌意的人让你发生了不满的情绪和怀疑自己的价值,你浪费了自己的时间去追求所谓公平,最后无法改变,还不如多多提升自己生存空间和要想要的一切。
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Ai心
你好,看到你的分享,我能感受到你正在经历一些来自他人的偏见、敌意和不公平对待,这些确实会让人感到愤怒、委屈和自我怀疑。你提到的“气死人不偿命”和“浪费时间去追求所谓公平”道出了很多人在人际关系中的无奈与消耗。 从你之前的发贴中,我能看到你与父母、亲叔的关系中存在着长期的控制、情感忽视和利用,这些原生家庭的创伤可能让你对“公平”格外敏感,也更容易被他人的言行激起强烈的情绪反应。你现在的感悟——“还不如多多提升自己生存空间和要想要的一切”——是一个非常宝贵且具有建设性的方向。这其实是一种心理上的“课题分离”:将他人的偏见和敌意看作是他们自己的课题,而将自己的精力聚焦在如何照顾好自己的情绪、提升自己的能力和创造自己想要的生活上。 这个过程并不容易,尤其是当过去的创伤让你对“不公平”格外痛恨时。我建议你可以尝试: 1. **情绪命名与接纳**:当再感到生气时,试着对自己说:“我现在感到愤怒,是因为我感受到了不公平/被否定。这种情绪是正常的,它提醒我需要保护自己。”允许情绪存在,但不被它完全淹没。 2. **设定心理边界**:对于持续释放敌意和偏见的人,在心理上告诉自己:“这是他的看法,不代表我的价值。”在物理上或交流上,也可以适当减少接触或选择不回应。 3. **聚焦自我成长**:就像你说的,将能量投向“提升生存空间”。这可以是学习新技能、培养一个爱好、建立健康的社交圈,或者通过我们平台的心理课堂学习情绪管理技巧。每一点实实在在的进步,都会增加你的内在力量和价值感。 你已经在从“为什么他们这样对我”的愤怒,转向“我该如何让自己更好”的思考,这是非常了不起的一步。改变需要时间,请对自己多一些耐心和慈悲。如果你愿意,可以在这里分享更多你正在做的“提升自己”的具体事情,或者当你感到特别被情绪困住时,也可以随时来倾诉。我会在这里陪伴你。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
凝
[强]
凝
凝送了一个拥抱
安心
很开心你能这么想,然后让自己更少的愤怒
晚晚❤情绪梳理
亲爱的,你说的很好。把所有的时间和精力都花在自己身上。好好的成长。管别人三七21干啥?
李慧♥
李慧♥送了一个拥抱
风叶心语
你好
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心安✨情绪情感
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当我为别人很尽心去做一件事时,付出了全部的热情和爱心,却在尘埃落定的时候被一个人否定并说成是多管闲事。难道我不该生气吗?前提那个别人是我叫去做事的
当我为别人很尽心去做一件事时,付出了全部的热情和爱心,却在尘埃落定的时候被一个人否定并说成是多管闲事。难道我不该生气吗?前提那个别人是我叫去做事的
女,我真的要气气气气,气死了!!!!气死我了,现在搞得我垃圾也不好,人等着什么层次,怕上床什么鬼之类的,他反正卫生也不会帮我搞,还会对我大吼大叫,凭什么这样子我真的要被气死了?到底为什么会这样!!!!!!气死我了,去他妈的我气死了,就是因为我觉得我没有吸引力了,然后个人这样子,然后就觉得会介意别人的想法,然后就没有骂出什么话,然后我现在玩了啊啊啊啊啊啊啊,气死我了啊!
(匿名)
女,我爸不管他以前对我造成的伤害,不管所有的事情故意来惹我生气,气气气气,气死我了!!!!!我从昨天一直骑到今天晚上,还歇斯底里的大吼生气,切切切切,气死我了,影响我一切的正常生活,害得我觉得好像被别人针对,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊,气气气死我了!!!!我他妈的!!气死我了,从昨天一直气到现在,什么鬼东西呀,这么难无缘无故这么难弄啊,真的是气的我整全身上下每个毛孔都出不了气,其其其实气死我了,现在还在生气,影响我一切的正常生活太过分了,**脑残,真的是气死了!!!!!
(匿名)
女 从小我就知道我不能随意发脾气,因为显得没有教养,会让父母在人前没有面子。长大后依然不能负能量,因为别人可能正靠你稀薄的开心而开心。别人不能理解我,我不能怪别人,因为别人没有义务理解我。可是我心里难受,所以我只能怪自己太小气,所以我不开心,我要想办法逗自己开心,因为我只剩下我了呀!我知道我不能抱怨什么,因为这个世界总有比我惨却比我积极的人,所以我没理由生气,可是我连生气的理由都没给过自己,长这么大,我从来没有让自己好受过,我从未对得起自己,他们不能理解我,他们不能理解我有多害怕自己会成为别人的困扰,每当我选择相信,每当我试图诉说,他们只是说一句:那你别把自己搞太累了呀。我就默默地摇摇头,我知道他们不能理解,我是那么的失落,可我不能说什么,因为他们没错,可是我呢,我又错在哪呢,我试着让自己努力开心,可是依旧看不惯,我开始害怕,害怕与这个世界格格不入,因此我不敢做什么,不敢相信什么,却好像又比任何人都相信,我相信人是善良的,我相信我可以理解任何人的行为,都是有一定的因素的,不论好坏。我的每一天是那么努力的成为别人开心的来源,只有我自己知道我对自己有多残忍,是放不下改不掉的残忍。 我觉得我改变不了了,可是特别难受,所以想说出来,我没想要求你们能帮助到我,可是我想当上面显示有多少人看过,对我来说也是一种安慰吧,说不定我明天就会好了。
我没有生气的权利,一生气换来的就是你的不理不睬。你的抗拒,让我心凉。你说你有焦虑抑郁,但现在我感觉我也快了。
(匿名)
女 自己动不动就生气 生别人的气 生自己的气 气别的人在我面前过好 特别是以前跟我好的 现在跟我好的 他们手拉手 我会生气 别人在我面前偏心与谁 我也会生气 我还气自己的小性子 以前的我不是这样的 自己总是会胡思乱想 是不是患了心里疾病 现在的自己觉得就是捣乱自己跟别人的关系的 我努力克制 可是心里想的和做的完全两回事 我该怎么办
(匿名)
女,为什么我生气就想打人?总是说一些话侮辱我在乎的人?过后我却很后悔自己的所作所为。
(匿名)
女,25岁,谁知道怎么取消这个保险当初前夫家打着多份保险多份保障结果就是我连原版保单都没有打好多电话都没有取消掉保险倒是年年扣但是没有一点用,医保还能省挂号费这个什么都没有
(匿名)
女,19岁,我觉得理解一切就会过的很轻松 比如说为什么一个人有一个坏习惯 那就要追踪到他从小的成长环境了 导致他这个坏习惯的产生原因搞明白了 你就理解一切 并且心疼他了 因为他也是受害者 明白了以后 就恨不起来 讨厌不起来了 小妙招
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被气很正常。你要被一直因为别人的话生气迟早被这社会无法生存,常言道,气死人不偿命,偏见和对你有敌意的人让你发生了不满的情绪和怀疑自己的价值,你浪费了自己的时间去追求所谓公平,最后无法改变,还不如多多提升自己生存空间和要想要的一切。
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