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河北心理咨询师四级
卓越修复的幻日
2025-12-28 16:13:29
抱抱TA
我永远忘不了也憎恨那种梗咽又一遍又一遍内心深处又呼吸带有断续心跳加速手抖父母和亲戚是我这一辈子最大的凶手造成我现在这样你认可吗①大小堂哥大姑从小七八歪②亲叔近十年入辞职五百一千工资数次打压数落③父母过度爱控制
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深切感受到你内心积压多年的痛苦、愤怒与无助。那些“哽咽”、“呼吸断续”、“心跳加速手抖”的身体感受,是如此真实地记录着你在家庭环境中所承受的巨大压力与创伤。 你提到的“父母过度爱控制”、“亲戚打压数落”,以及历史发帖中描述的“极端控制欲”、“情感忽视”、“精神打压”,都指向一个核心问题:你在一个缺乏情感支持、充满否定与控制的环境中成长,这很可能严重影响了你的自我价值感和安全感。那种“习得性无助”的感觉,是长期被否定后形成的心理反应,它让你在面对挑战时容易感到无力,但这绝不是你的错。 你问“父母和亲戚是我这一辈子最大的凶手,你认可吗?”——我理解这更像是一种对巨大痛苦的呐喊,而不是一个需要简单“是或否”答案的问题。从心理学角度看,家庭确实是我们人格形成最初也是最重要的环境。当这个环境充满控制、贬低、忽视时,它确实会像无形的刀,在心灵上留下深刻的伤痕,影响我们如何看待自己、如何与他人相处、如何面对世界。你的愤怒和憎恨,是对这些伤害的自然反应,是你内心在试图保护那个曾经受伤的自己。 然而,我也看到你内在的力量。你能够如此清晰地描述这些创伤,说明你已经开始有意识地去梳理和理解自己的经历,这是疗愈非常重要的一步。你历史发帖中提到的“还不如多多提升自己生存空间”,也显示了你渴望改变、渴望成长的动力。 现在,或许可以尝试: 1. **允许情绪存在**:你的愤怒、悲伤、憎恨都是合理的,不需要压抑或否定它们。可以尝试用书写、绘画或安全的方式表达这些情绪。 2. **建立心理边界**:意识到“他们的行为是他们的课题,我的感受和人生是我的课题”。逐渐学习在情感上与他们分离,减少他们对你的情绪控制。 3. **寻找支持系统**:如果现实中难以获得理解,可以考虑在安全的环境(如信任的朋友、支持团体或专业咨询)中倾诉。你不需要独自承担这一切。 4. **重新养育自己**:尝试做自己的“好父母”,给自己那些从未得到过的肯定、鼓励和关爱。从小的自我关怀开始。 创伤的疗愈是一个过程,可能会反复,但每一步觉察都是前进。你值得被温柔对待,包括被你自已温柔对待。如果感到难以独自应对,寻求专业心理咨询会是很有力的支持。你在这里发出的声音,已经被听见了。
凝
凝送了一个拥抱
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
安心
看到了你经历的这些,感到很难过。如果你想找个出口倾诉宣泄,好让自己好受些,可以私聊[抱抱][抱抱]
心安✨情绪情感
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我想了这么多年,总是告诉自己要理解父母,要理解他们也是可怜人,所以不能去愤怒,不能去生气,不能总想着他们要靠自己。现在我觉得我不想忍了,我真的是恨他们的。恨那个家庭,恨他们都是神经病,坏的很。我也是神经病。到现在为止我觉得我还是修炼不出来,有一些神经病。我已经很努力了,还是在社会的底层生活。我已经很努力了我也放不下那些恨。
(匿名)
那天在儿童公园又遇到一件事。我正带着孩子玩,突然间一个60多岁的中老年男人来跟我搭讪。他问我:几点了?我告诉了他。紧接着他又说他没有手机,正在等人,到了时间点对方还是不来。我说:你告诉我手机号,我给你打一下吧。紧接着他就告诉我手机号,我就拨通了对方的电话,没想到手机的屏幕上提示对方的这个号码是“骚扰电话”(已被20多个人标记为骚扰电话)。一直响了7、8声,对方也没人接。我就说没人接。然后这个老头上来就握我的手,说:“多谢你了”,又问我“姓什么”?我说了我的姓氏,他一边尊称我为“美女”,又用他的另一只手紧紧握住了我的手,两只手握着我的手不撒开。我就把我的手抽开了,我就带着孩子离开了。到了家以后,我发现跟这个手机号对应的微信,两次来加我的微信(就是我的手机号,对应的那个微信),我没有通过。这个手机号是不是那个中老年男人,他自己的手机号?
(匿名)
在儿童公园还遇到了一件事,我家孩子在弹跳床下面捡到了一个类似“糖块”的东西,拿给我看。我让她扔了,她不扔,我妥协了,我说:“只能拿着玩,不能吃”。她答应了,没想到最终她还是违背了她的承诺,到家以后,在我看不见的地方偷偷吃了。我想知道那应该是“糖”没错吧?看上去像“糖块”,应该不会是为了毒宠物猫、狗或者流浪猫、狗而设下的饵料吧?我也很后悔允许孩子把那个带回家,没想到她竟然最终还是吃了那个东西。
(匿名)
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