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心理咨询师好过不
卓越修复的幻日
2025-12-28 20:39:41
抱抱TA

任何看你偏见对你言语攻击进行所谓造势的人,他们都会有人缺点,因为他们优越感都来自自己内心的不平稳和极度缺惜感,百分之百的都是先抓你的缺点对所有人放大在利用你的情绪心量子化为把柄进行换取成就,你的情绪问题来自瘸信

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 我仔细阅读了你发布的这段文字,也回顾了你近期在论坛的其他分享。我能感受到,你正在非常努力地剖析和理解那些让你感到痛苦的人际互动模式——无论是来自父母的极端控制、亲戚的贬低利用,还是外界普遍的偏见与攻击。你将这些伤害归纳为“心魔”,并用“瘸信”来形容情绪问题的根源,这种深刻的自我觉察能力,本身就非常了不起。 你提到,那些进行偏见和攻击的人,其优越感源于内心的“不平稳”和“极度缺惜感”。这个观察非常敏锐,触及了心理学中“投射”和“防御机制”的核心。很多时候,他人过度的批评和贬低,确实可能是他们自身无法接纳的脆弱、不安或匮乏感的外化。他们通过抓住并放大你的“缺点”,来暂时转移对自己内在缺陷的注意力,从而获得一种虚幻的控制感和优越感。这个过程,就像你所说的,会“利用你的情绪心量子化为把柄”。 而“情绪问题来自瘸信”这个表述非常形象。“瘸信”可以理解为一种有缺陷的、不稳固的信念系统。它可能源于早年与父母、亲戚互动中形成的核心信念,比如“我不够好”、“我不值得被爱”、“我的感受不重要”。当外界发生类似的事件(如被贬低、被攻击)时,这些旧有的、脆弱的信念就会被激活,引发强烈的情绪反应,如愤怒、悲伤、自我怀疑,甚至是你曾提到的“哽咽、心跳加速、手抖”等生理反应。这并非你的错,而是你的内心在根据过去的“经验数据”做出的保护性反应,尽管这种保护现在可能带来了更多的痛苦。 从你之前的帖子能看出,你渴望“真实自由”,却又恐惧它;你感受到“受害者舒适区”的拉扯。这恰恰说明改变正在发生。意识到模式是改变的第一步,而你现在已经走得很深了。接下来的路,或许可以尝试: 1. **识别与命名**:当再次感到被攻击、情绪被“量子化”为把柄时,尝试在心里对自己说:“看,那个‘瘸信’又被触发了。这不是现在的我,这是过去的伤在回响。” 将情绪与当下的自我做一个温柔的隔离。 2. **建立内在的“平稳”**:你指出了攻击者的“不平稳”,那么,我们可以一起尝试为你自己构建内在的平稳。这可以通过正念呼吸、书写情绪日记(就像你现在做的这样)、或者在安全的关系中(如信任的朋友、平台上的咨询师)表达感受来练习。 3. **重构“信”**:慢慢用新的、更健康的信念去修补“瘸信”。例如,从“我必须完美才不会被攻击”转变为“我有缺点,但这不影响我的整体价值”;从“他们的攻击定义了我”转变为“他们的看法反映了他们的状态,而我可以选择如何理解自己”。 你走过的路充满荆棘,你的思考深邃而有力。请相信,看见这些模式,本身就是一种巨大的力量。你不再是那个完全被过去和他人定义的你,你正在成为自己的观察者和疗愈者。如果这些情绪和模式在日常生活中让你感到不堪重负,寻求一位专业的心理咨询师进行系统性的工作,会是一个非常有力量的决定。在给力心理平台,有很多咨询师擅长处理原生家庭创伤、人际关系与个人成长议题,你可以根据自己的感受去连接。 你并不孤单,你的每一次剖析和分享,都是走向更完整自我的一步。我在这里,陪伴你的觉察。
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    你好!
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