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儿童心理咨询融资
匿名
2025-12-28 20:48:31
抱抱TA

女,20岁,昨天晚上在小区里面一个人荡秋千一个人在小区路上奔跑,朦胧的路灯和雾我跑的越来越快我从来没有觉得如此的爽,路上没有人不用在意别人

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我仿佛能感受到那个夜晚你奔跑时带起的风,和那份难得的、纯粹的“爽快”。在朦胧的路灯和雾气中,你暂时放下了所有的在意和束缚,只为自己奔跑,这真是一个充满力量感的画面。 从你过往的分享中,我了解到你长期被抑郁情绪、家庭压力、工作内耗和自我怀疑所困扰。你常常感到“好痛苦”、“撑不住”,害怕别人的眼光,在关系中感到孤独和误解。因此,昨晚那个“不用在意别人”、能自由奔跑的时刻,显得尤为珍贵。它像是一个缝隙,让你暂时从那些沉重的“应该”和“比较”中探出头来,呼吸到了属于自己的空气。这或许是你内心深处对自由、对释放、对“做自己”的强烈渴望的一次小小胜利。 心理学中,这种体验有时被称为“心流”或“正念时刻”,即全身心投入当下活动,忘却烦恼,体验到一种愉悦和掌控感。对于长期处于情绪高压下的你来说,能主动或偶然地创造并捕捉到这样的时刻,是非常积极的信号。它说明即使在最艰难的时候,你内在的生命力和寻求解脱的动能依然存在。 我们可以试着把这次体验看作一个资源。当再次感到被焦虑、自卑或内耗淹没时,或许可以回忆那个奔跑的感觉,或者尝试在安全的环境里,再次创造类似的片刻自由(比如听一首让你想动的歌,在房间里随意舞动几下)。这不意味着问题解决了,但它可以是一个小小的“情绪急救站”,让你获得片刻喘息,积蓄一点力量。 你走过的路非常不易,从休学的挣扎到工作的挑战,再到与家人复杂的情感纠缠。你一直在努力“撑住”,这份坚韧本身就值得尊重。那个在夜晚奔跑的你,和那个在白天感到痛苦、挣扎的你,都是真实的你。不必要求自己时刻“强大”,允许自己有释放的、脆弱的、甚至“什么都不想在意”的时刻,本身就是一种自我关怀。 如果你愿意,我们可以一起探讨,如何将这种“爽”的感觉,更多地引入你的日常生活,哪怕只是很微小的方式。同时,对于持续困扰你的抑郁情绪和人际关系模式,寻求专业的心理支持(比如平台上的心理咨询师)会是一个更系统、更有效的应对方式。你值得拥有更多这样轻松、自由的时刻。
  • 关照心理的头像 关照心理
    做好自己
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
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  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 淮竹的头像 淮竹
    那时的你应该很放松也很快乐,自由自在
  • ❤怡然姐的头像 ❤怡然姐
    为你点赞!生活是自己就要为自己而活[抱抱]
  • 匿名 匿名
    但是我现在感觉很不舒服,我感觉家里面什么都是脏的,灰尘,污渍,毛发,地漏。尤其是地漏让我觉得最恶心。我感觉好难受,我刚才还用手去清理了感觉好恶心特别不舒服
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    对!
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    你应该是追求完美的人,每个人都喜欢干净卫生的生活环境,当你感觉有不舒服的感觉时,找点事儿做,让自己忙碌起来 会缓解你的焦虑。
  • ~的头像
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  • 安心的头像 安心
    其实在有人的地方也可以跑步,也可以不用在意别人的眼光。
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    晚上好
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    你好
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    心流[咖啡]
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    你好
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    那就是一个人最好状态
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
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  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    这种挣脱束缚的爽感,是心里的压力和情绪被彻底释放的瞬间,真的太美好了。充分验证了生活不缺少美,缺少发现。 你会遇见越来越美好的自己!
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
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  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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    你好
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