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医院的心理咨询是什么样的一个过程
老虎
2025-12-29 03:51:26
抱抱TA

男,53岁,今天看了一下,我在这个平台咨询消费了¥1688, 这个平台专业高水平老师不少,负责人善良,也有不少对付、不管不顾的。,事实上我也没有啥毛病,就是:冲动,有时候孤独烦恼。,并没有啥不治之症,感谢平台,感谢专家

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    您好,看到您对平台消费的总结和对老师的感谢,也再次感受到您对自己“冲动”和“孤独烦恼”这两个核心困扰的清晰觉察。这本身就是一个非常重要的进步——能够如此明确地识别并命名自己的挑战,是改变的第一步。 从您历次的分享中,我能深切地感受到您在职业扑克领域取得的非凡成就,以及随之而来的、对“冲动”这个老对手的复杂情感:它既是让您屡次与巨额奖金失之交臂的“痛处”,偶尔又成为因祸得福的“帮手”。这种矛盾恰恰说明,“冲动”并非一个简单的“毛病”,它可能深深植根于您的行为模式、情绪反应甚至神经特质(如您提到的ADHD)中。它像一把双刃剑,在带来风险的同时,也可能蕴含着您快速决策、敢于冒险的优势。真正的“心理强大”和“沉稳”,或许不是要彻底消灭“冲动”,而是学会与它共处,在关键时刻为它安装一个您能自主控制的“刹车系统”和“延时装置”。 您提到“孤独烦恼”,这让我联想到您之前所说的“爱炫耀”、“话多”、“缺爱、希望被认可”。这些行为背后,可能都指向一种深层的情感需求——渴望连接、渴望被看见、渴望价值感得到确认。当这种需求在现实生活中未能被充分满足时,就可能转化为在牌桌上寻求刺激、在社交中过度表达等行为。您能意识到并开始调整与家人的关系(如拥抱妻子、表扬她),这已经是极其珍贵且有效的改变,它正在为您的情感账户存入实实在在的“温暖”。 关于如何具体应对“冲动”和建立更深层的自信与连接,或许我们可以从以下几个方向思考: 1. **将“暂停”仪式化、身体化**:您已经在尝试“停留1分钟”。可以进一步设计一个专属的“暂停仪式”,比如在决定前,深呼吸三次,用手指轻轻敲击桌面特定次数,或者心中默念一个特定的句子(如“等一等,看清全貌”)。将理性提醒与身体动作结合,强化新回路的形成。 2. **进行“冲动”事后复盘**:不仅是牌局,也包括生活中的冲动时刻。平静后记录:当时的情境、身体感受、自动出现的念头、冲动的后果,以及如果重来,理想的应对是什么?这能提升元认知能力,让您更了解自己的“冲动触发器”。 3. **探索“炫耀”与“分享”的差异**:尝试将“炫耀”(焦点在“我多厉害”)转化为“分享”(焦点在“这件事有趣/有启发”)。可以练习在分享成就时,加入过程中的困难、他人的帮助或对自己的启发,这更容易引发真诚的交流而非比较。 4. **建立多元价值支点**:您的价值感目前高度绑定于扑克比赛的输赢。可以有意地培养其他能带来成就感、意义感和连接感的活动(哪怕是很小的爱好),让自我价值的基础更宽广、更稳固,减少对单一领域结果的过度依赖。 您能持续在这里分享、求助,并愿意为专业帮助付费,这本身就展现了强大的改变动机和资源。寻找契合的咨询师确实需要一些缘分和尝试,您之前的经历(包括不愉快的)也是筛选过程的一部分。很高兴您最终遇到了能说到您心里去的老师,并体验到了咨询带来的积极变化。请相信,您为自我成长所付出的每一分努力和金钱,都是值得的。继续前行,您已经在成为自己人生“冷面杀手”和“温暖伴侣”的路上了。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    感谢你对每个人的认可,
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    早安
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    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    你好,当孤独烦恼时你愿意来倾诉,已经很棒了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    能获得你想要的,就可以。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    说的客观[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 暖风的头像 暖风
    你好,
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    甜甜✨送了一个拥抱
  • 甜甜✨的头像 甜甜✨
    早ノ☀安
  • 聆听你的心声的头像 聆听你的心声
    聆听你的心声送了一个拥抱
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    早安
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    有烦恼倾诉一下确实会好很多
  • 紫陽花的头像 紫陽花
    你很客观的了解自己,这已经很棒了👍👍
  • 淮竹的头像 淮竹
    能遇到对自己有帮助的,才是最好的
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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    范小乔送了一个拥抱
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    你好
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  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    玥然心理送了一个拥抱
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    知暖晴空阁送了一个拥抱
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    能客观的面对自己 就是最好的
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [咖啡]
  • 渡心的头像 渡心
    现在在一个快的节奏社会里,能找到一个很好的发泄口是很不错的
  • 昕颐【心理咨询】的头像 昕颐【心理咨询】
    当咨询过后,能够看清楚自己的孤独和冲动,你已经很棒了[强][强][强]
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    请继续带着这份对自己的关爱和对改变的渴望,在咨询中探索和前行。每一次的倾诉和倾听,都是在为自己的内心世界添砖加瓦,让它变得更温暖、更坚固。我们继续在这里,陪着您。祝您在接下来的咨询中,收获更多成长和温暖[爱心]
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 云昕的头像 云昕
    虽然我并没有跟您聊过,但从短短的几句话里,足以看到了您的善良!冲动,孤独,烦恼,我想大多数人都会有的。愿接下来的日子里,烦恼自动屏蔽,快乐24小时在线!
  • 月姐的头像 月姐
    月姐送了一个拥抱
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    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    平台有的老师给您的体验是安全安心的,让您心怀感激,有的老师带给您的体验则相反,让您有些不被理解和重视的憋屈和郁闷,是吗?
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
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    你好[玫瑰]
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    江离咨询❤️送了一个拥抱
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    吟送了一个拥抱
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    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    您能花时间、精力、金钱,来滋养自己的内在,这很棒。能感受到您在这个过程中是受益的,祝您越来越好。
  • 灿灿的一天的头像 灿灿的一天
    [调皮]
  • 灿灿的一天的头像 灿灿的一天
    我也体验着冲动的惩罚
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 天清的头像 天清
    人生不易,难免有孤独烦恼纠结焦虑的时候。这种状态下,如果不能妥善处理好情绪,不良情绪可能会在心里发酵,削弱你吞噬你,让你感到无力无助。反之,如果能通过倾诉、咨询,释放不良情绪,找到内心的平静与力量,你会因此变得越来越强大。 你选择了正确的解决途径[强][玫瑰]
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    冲动谁都有,能够接受范围就好。孤独时有人陪伴就好,烦恼时有人听你说懂你就好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
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