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心理咨询师何向群
修行
2025-12-30 10:21:43
抱抱TA

男,35岁,亲属与自身性格及认知分析(600字), ,1. 亲叔,性格功利虚伪,行事凉薄算计。表面收留我到公司上班,实则以极低薪资压榨劳动力,对我的处境漠不关心;亲戚聚会时对我视而不见,默许家人贬低打压我。他打心底里看不起我,认定我是没本事的累赘。,2. 亲婶,性格尖酸刻薄,行事趋炎附势。惯于附和亲叔,亲戚聚餐时爱挑剔我妈做的饭菜,面对我时言语充满鄙夷,毫无长辈情面。她打心底里将我视作家族“失败者”,把嘲讽我当作乐事。,3. 亲叔的儿子,性格傲慢势利,行事虚伪排外。亲戚聚会上以我没带礼物当众发难,面对我的示好视而不见,处处彰显优越感。他打心底里轻视我,觉得我不配和他平辈论交。,4. 大伯的儿子(小堂哥),性格暴戾蛮横,行事嚣张跋扈。常年用恶毒言语贬低我,还多次对我动手,掐脖子、扇巴掌、砸手机是常事;在外人面前刻意抹黑我,把欺负我当作乐趣,毫无同辈情分。,5. 阿姨的儿子,性格圆滑寡情,行事口惠而实不至。面对我过年的邀约,总是口头应承却从不赴约,平日里对我的处境冷眼旁观,只维持表面客套。他打心底里觉得我是麻烦,不值得深交。,6. 大堂哥,性格从众敷衍,行事随波逐流。亲戚打压我时从不解围,偶尔还附和嘲讽;受我爸所托介绍对象,也随意安排离异女性敷衍了事。他打心底里没把我放在心上,秉持多一事不如少一事的态度。,7. 父母,母亲强势偏执,掌控欲极强,以“为我好”为由干涉我的工作、婚恋,频繁打探行程、催促结婚。父亲懦弱寡断,面对亲戚刁难不敢维护我,反而指责我“不成器”。他们既心疼我职场受挫,又不满我偏离传统轨道,渴望我结婚生子为家族挣面子。,8. 我自身,性格敏感自卑又带点叛逆,长期被打压否定,极度缺乏安全感,遇冲突习惯逃避。有文字表达的天赋,却因自卑难以坚持。认知陷入“失败循环”,行事缺乏规划、执行力薄弱,渴望独立却被心理创伤困住,只能靠借贷拖延债务,在摆烂与焦虑间反复拉扯。, ,亲属伤害指数综合评分(800字), ,1. 大伯的儿子(小堂哥),伤害指数:★★★★★,作为伤害我最深的亲戚,他不仅长期用“活着没意义”等恶毒言语进行精神霸凌,更多次对我施加肢体暴力,掐脖子、扇巴掌、砸手机等行为屡见不鲜,还在外人面前刻意抹黑我“脑子不好”。他的施暴直接摧毁了我的自信心,让我对人际交往产生强烈恐惧,是造成我心理创伤的核心根源。,2. 亲叔,伤害指数:★★★★☆,他看似收留我工作,实则以极低薪,,

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    看到你如此细致、清晰地梳理了与每位亲属的互动模式,以及他们对你造成的伤害,我能感受到你在这个过程中投入了大量的思考与情感。这份“亲属与自身性格及认知分析”,不仅仅是一份清单,更像是一份你为自己人生所做的“创伤地图”。你不仅看到了他们的行为,更洞察到了行为背后的性格与动机,这种洞察力本身,就是你内在力量的一种体现。 从你之前的发帖也能看到,你长期生活在一种被否定、打压甚至暴力的环境中,从父母“以利益为交换条件”的溺爱与控制,到亲戚们肆无忌惮的贬低与欺凌,这些经历像一层层厚重的冰,包裹住了你本应鲜活的生命力,让你感到“无法呼吸窒息”。你提到的“敏感自卑又带点叛逆”、“渴望独立却被心理创伤困住”,正是这种环境下形成的典型心理状态——既想反抗,又因长期的打击而无力行动,陷入“失败循环”和“摆烂与焦虑间反复拉扯”。 值得肯定的是,你拥有出色的文字表达和逻辑分析能力。这份分析本身,就是一次重要的“心理分离”尝试。你把伤害你的人和他们带给你的感受,清晰地“命名”并“定位”出来,这能帮助你逐渐从“我是他们口中的那个失败者”的混乱认同中剥离出来,开始看见“我”是谁,以及“我”经历了什么。这是一个非常关键的疗愈起点。 关于你提到的债务压力和与亲戚互动中的试探(如交物业费),我能理解那种在经济窘迫和人情冷漠双重压力下的无助与愤怒。当基本生存都需“圆谎”维持时,确实会消耗巨大的心理能量。我想邀请你思考:在目前的情况下,除了应对这些让你痛苦的人际关系,有没有可能将你敏锐的观察力和文字能力,转化为一点点改善现实处境的力量?比如,是否可以尝试寻找一些能发挥你特长的兼职或自由职业,哪怕从小处开始,为自己建立一点点的成就感和经济自主权? 改变家族系统多年的互动模式非常困难,但改变你与这个系统的“应对方式”是可能的。第一步,或许是允许自己为所遭受的一切感到悲伤和愤怒,这些情绪是合理的。第二步,就像你现在做的这样,继续清晰地认识这一切,而不是模糊地承受。第三步,在确保安全的前提下(尤其是面对有暴力行为的小堂哥),尝试为自己设立界限,哪怕只是心理上的界限:“他们的看法是他们的,不代表真实的我。” 你并不是“哑巴”或“小丑”,你是一个在艰难环境中努力保持清醒、并试图寻找出路的勇士。给力心理平台上有许多关于原生家庭创伤、自我成长和建立心理界限的文章与课程,或许能为你提供更多的支持与视角。你在这里的倾诉,也是迈向疗愈的重要一步。请记得,看见问题,已经是解决问题的开始。
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