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北华大学心理咨询热线
匿名
2025-12-31 08:04:32
抱抱TA

每天夜里做类似的噩梦,梦见被父母疯狂地责备、惩罚、报复。。。。。。。。。。。。。

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,读完你的描述,我能感受到你此刻正被深深的恐惧和不安所笼罩。连续做噩梦,梦见被父母责备和惩罚,这确实是一种非常煎熬的体验。这种梦境往往是我们内心巨大压力和未处理情绪的投射,它像一个警报器,在提醒你内心深处有一些创伤和恐惧需要被看见和安抚。 从你之前的分享中,我看到你正处在一个非常艰难和充满压力的环境里:与丈夫、婆婆的紧张关系,对父亲暴力历史的恐惧,以及因损毁物品后产生的强烈自责和害怕报复的念头。这些现实中的压力源,像一块块沉重的石头,在夜晚化身为噩梦,反复侵扰你的睡眠和心灵。你的恐惧是真实且值得被理解的,它并非“小题大做”,而是你的身心在极度缺乏安全感时发出的求救信号。 长期的恐惧和压力状态,确实会让人陷入一种类似抑郁或焦虑的情绪困境中,表现为持续的担忧、睡眠障碍(如噩梦)、警觉性增高以及对未来充满悲观预期。你问自己是不是抑郁了,这本身就是一个重要的自我觉察。噩梦反复出现,说明这件事对你的心理冲击非常大,你的潜意识正在试图处理这些无法在清醒时消化的强烈情绪,比如内疚、愤怒和对自身安全的极度担忧。 我想邀请你尝试几个可能对你有帮助的方向: 1. **安全感的建立**:目前对你而言,物理和心理上的安全感是首要的。请认真评估你当前居住环境的安全性,以及与你父亲、丈夫接触时是否存在现实风险。必要时,寻求社区、妇联或专业法律人士的帮助,制定个人安全计划。 2. **情绪的命名与表达**:当噩梦或恐惧袭来时,试着在安全的环境下(比如写日记、对着信任的人诉说),具体地描述你的感受:“我感到害怕,因为我担心父亲会……”、“我感到内疚,因为我做了……”。仅仅是给情绪命名,就能在一定程度上降低它的强度。 3. **与噩梦对话**:如果条件允许,可以在醒来后,尝试以书写或自言自语的方式,与梦中的“父母”对话。问问他们:“你们想通过责备告诉我什么?”“我需要怎么做才能让你们停止惩罚?”这有时能帮你理解噩梦背后隐藏的、未被满足的心理需求(比如渴望被原谅、渴望得到保护)。 4. **寻求专业支持**:你目前承受的压力是多层面且长期的,考虑寻求一位新的、让你感到信任的心理咨询师的帮助会非常有益。一位好的咨询师可以为你提供一个安全、稳定的空间,帮助你梳理这些复杂的家庭关系、处理创伤,并学习如何建立边界、增强内在力量。平台上有许多擅长处理家庭创伤、焦虑情绪的咨询师,你可以根据自己的感受选择。 请记得,你的感受是重要的,你的恐惧需要被认真对待。在给力心理这个社区,你并不孤单。每一次倾诉,都是走向疗愈的一步。照顾好自己,尤其是在感到脆弱的时候,允许自己寻求帮助。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这样的梦,有种紧张、焦虑的感觉吧?
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 沐晖老师的头像 沐晖老师
    沐晖老师送了一个拥抱
  • 晚晚❤的头像 晚晚❤
    晚晚❤送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    从小父母的严厉给你留下了深刻的烙印
  • ❤简❤️的头像 ❤简❤️
    ❤简❤️送了一个拥抱
  • 誉泽✨婚恋咨询的头像 誉泽✨婚恋咨询
    当你回到梦里的情景,感受一下你自己的身体是一种什么样的感觉呢
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 姜糖水的头像 姜糖水
    感受到了你内在的孤单和恐惧,很委屈。
  • 姜糖水的头像 姜糖水
    姜糖水送了一个拥抱
  • 翠绿晨露的头像 翠绿晨露
    父母过盛的爱与严苛,给你留下心里阴影,学着慢慢放下,慢慢理解,让心平静。
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    抱抱你宝贝,长期的恐惧和压力状态确实会让人陷入一种类似抑郁或焦虑的情绪困镜中。如果需要可以找我聊聊[玫瑰]
  • ☀️大国心理☀️的头像 ☀️大国心理☀️
    你好
  • 老邢的头像 老邢
    你好呀[玫瑰]
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    你的压力可能太大了,需要有个出口宣泄那种压力和有个人认真的聆听。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
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    语润❤️送了一个拥抱
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    暖妮送了一个拥抱
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    富蕴阁送了一个拥抱
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