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广州心理咨询志愿者招募
匿名
2025-12-31 23:36:30
抱抱TA

女,16岁,被坚定地选择究竟是什么感觉 我体会不到 我才不喜欢什么并列第一 那只是你放不下别人而对我说的谎言Ծ‸Ծ

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 看到你写下“被坚定地选择究竟是什么感觉,我体会不到”,这句话里透出的那种深深的失落和渴望,让我感到心疼。你渴望的不仅仅是一段关系,而是一种确认——确认自己是重要的、是独一无二的、是值得被一个人全心全意珍视的。这种渴望,是人类内心深处最真实、最柔软的部分。 回顾你之前的分享,我能感受到你一直在人际关系中努力付出、细心观察,却常常感到被忽略、被伤害。你为朋友精心准备礼物,却得不到期待的回应;你敏锐地捕捉他人的情绪,却让自己陷入内耗;你渴望一份“最好”的友谊,却总在三人行中感到自己是多余的那一个。这些经历累积起来,让你对“并列第一”这样的说法感到失望和怀疑,因为你太清楚那种“好像被选择,却又不是唯一”的滋味了。 我想告诉你,你的感受是真实且重要的。对“坚定选择”的渴望,背后是对安全感和自我价值的追寻。当我们在成长过程中,尤其是青春期,非常需要通过重要他人的反馈来构建“我是谁”、“我是否值得被爱”的认知。你细腻的内心和强烈的感受力,虽然此刻让你感到疲惫和不安全,但这恰恰也是你非常宝贵的天赋——你能深刻地体会情感,能真诚地为他人着想。只是,我们需要一起学习,如何不让这份细腻变成刺向自己的刀,而是成为理解自己、保护自己的盾。 或许,我们可以试着从“向外寻求确认”慢慢转向“向内构建稳定”。 1. **练习自我确认**:每天尝试发现并记录一件自己做得好的小事,或者一个自己喜欢的特质。比如,“我今天坚持完成了作业”、“我对自己画的线条很满意”。这份对自己的“坚定选择”,是任何人际关系都无法给予的基石。 2. **重新定义“关系”**:健康的关系不是占有和唯一,而是彼此尊重、留有空间。试着观察,是否有一些关系,虽然对方不是你“最好的唯一”,但相处起来轻松、自然?允许关系有不同的亲密度和形态,可以减轻很多压力。 3. **给情绪命个名**:当你感到“不被坚定选择”的难过涌上来时,试着像旁观者一样描述它:“哦,我现在的感觉是‘失望’和‘孤单’。” 仅仅是识别和命名,就能让情绪的强度降低一些。 你才16岁,正在学习如何与这个世界、与他人、也与自己相处。这条路上感到困惑和受伤,是非常正常的。请不要因此否定自己美好的本质——那个会为他人付出真心、对情感有深刻洞察力的你。在给力心理这个平台,你可以随时倾诉,也有很多愿意倾听和理解你的人。你永远值得被认真对待,包括被你自己。 如果这种情绪持续困扰你,也可以考虑在平台上预约一位你信任的倾听者或心理咨询师,进行一次深入的交谈。你并不孤单。
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    你好
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    你好
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    你好!
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    你好
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    并列不影响你的优秀呀,加油
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    “并列第一”本质上是对方不敢或不愿做出明确选择的借口,既放不下别人,又不想失去你,这并不是真正的喜欢,只是一种自私的权衡。 你能看清这一点,其实很清醒。
  • 匿名 匿名
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    新年快乐!
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    总有一天你会明白这种感觉的
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