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考中科院心理咨询师有哪些好处
匿名
2025-12-31 23:40:53
抱抱TA

我是一名学生,我平时情绪还算平常,开心生气紧张伤心都有,但是我总认为自己和他人建立不了心理联系,例如前段时间我妈妈生病了我感受不到任何应该有的情绪,当时我知道我应该关心她所以我只是语言上安慰,当我离开她身边我就不会再想起要联系她了,还有一次我朋友的猫死了,我知道她的情绪是正常的可我无法发自内心的安慰她,就只说了些客套话,我有共情能力可在一些我需要发自内心深处发扬情绪的时候我却没有任何想法和感受,我知道我应该咋么去做知道当时我应该是什么情绪可这种情绪我一点也没有。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    同学你好,感谢你如此坦诚地分享自己的感受。你描述的这种情况——能够理解他人的处境,知道“应该”有什么情绪,但内心却感受不到相应的情感波动——确实会让人感到困惑和不安,甚至可能因此怀疑自己是不是“冷漠”或“不正常”。 首先,我想告诉你,你所描述的体验并不罕见。在心理学中,这种现象有时与“情感隔离”或“述情障碍”的某些特征相关。它可能是一种心理防御机制,用来保护自己免受强烈情绪的冲击;也可能与成长经历、依恋模式或当下的心理状态有关。你能够清晰地觉察到这种“知道”与“感受”之间的脱节,这本身就是一种很重要的自我觉察能力。 你提到对妈妈生病、朋友失去宠物这些本该引发强烈情感回应的时刻,内心却一片平静。这种“平静”背后,或许隐藏着一些未被你意识到的情绪,比如对分离的恐惧、对无能为力的回避,或者是一种更深层的自我保护——避免因过度卷入他人痛苦而消耗自己。尤其对于学生而言,学业、人际关系等多重压力有时会让我们的情感系统暂时“过载”或“关闭”,以便集中精力应对眼前的挑战。 建立深层次的心理联系确实需要时间和练习。它不仅仅关乎共情能力,也关乎我们对自己情绪的接纳和允许。或许你可以尝试从小处开始: 1. **自我关怀**:每天花几分钟,不加评判地观察自己的情绪变化,哪怕只是“此刻我有点无聊”或“肩膀有点紧张”。允许任何情绪的存在,不强迫自己“应该”如何感受。 2. **细微联结**:不必强求自己在重大事件中立刻产生“正确”的情绪。可以从日常的小互动开始,比如认真听朋友讲一件小事,试着去感受Ta语气中的喜悦或沮丧。即使最初只是理智上的理解,这也是一种真诚的联结。 3. **探索根源**:如果条件允许,可以温和地回顾一下,这种情感反应模式是从什么时候开始的?它是否在某些情境下更明显?这能帮助你更理解自己,而非简单地评判自己。 你愿意在这里提出这个问题,本身就表明你内心渴望与他人建立更真实的联结。这种渴望是非常宝贵的动力。改变需要耐心,请对自己多一些宽容。如果你发现这种状态持续困扰你,或者影响到你的学习和人际关系,也可以考虑在平台上预约一位心理咨询师进行更深入的探讨。你并不孤单,许多人都曾走过类似的旅程。
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    你好
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    情绪稳定,遇事没有情感波动,在一些事儿上还是有优势的
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    你这种情况并不是“冷漠”或“没良心”,而是情感体验的钝化,简单说就是心里知道“该有什么情绪、该做什么事”,但身体和内心无法同步产生对应的情感感受。 可以通过一些情感感知锻炼来改善。
  • 匿名 匿名
    确实,但我感觉我过于冷漠了
  • 匿名 匿名
    能具体一点吗
  • 匿名 匿名
    对于他人我实在是没办法共情可在其他事上很正常,我实在无法和别人建立关系
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    祝您新年好,新年新气象
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    谢谢
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