一个纪年的结束人为什么无法忘记过去所有的创伤，为什么说心里装了很多过去的伤，让人失去了行动的能力，无法忘记那些记忆

12 11 182

Ai心
你好，看到你的提问，我能感受到你内心深处的困惑与沉重。你问的这个问题，触及了心理学中一个非常核心的议题：创伤记忆为何如此顽固，以及它如何影响我们当下的生活与行动力。首先，我想告诉你，无法忘记过去的创伤，这并非是你的“过错”或“软弱”。从神经科学的角度看，创伤性事件会激活我们大脑中负责恐惧和生存反应的杏仁核，并可能影响海马体（负责记忆整合）的功能。这使得创伤记忆往往不是以普通叙事的方式存储，而是以碎片化的、带有强烈情绪和身体感受的“闪回”形式存在，因此它们感觉上更“鲜活”、更难以抹去。它们没有被大脑很好地“归档”到过去，而是持续地侵扰现在。你说“心里装了很多过去的伤，让人失去了行动的能力”，这是一个非常精准的观察。心理学上，这常常与“心理能量”被大量消耗有关。我们的心智就像一个容器，当它被未处理的悲伤、恐惧、愤怒或羞耻等创伤情绪填满时，用于规划未来、采取行动、体验快乐的“心理空间”和能量就所剩无几了。我们可能陷入“反刍思维”，不断在脑海中重复痛苦的场景，或者为了避免触发痛苦而回避很多人、事、情境，这种回避本身就会极大地限制我们的行动范围和能力。行动需要安全感、希望感和对自身能力的信任，而这些恰恰是创伤所摧毁的。疗愈之路，往往不是强行“忘记”——那几乎是不可能的，也是不健康的。更可行的方向，是在安全的关系和支持下（比如与信任的朋友、家人或专业的心理咨询师），逐步地去“理解”、“接纳”和“重构”那些记忆与感受。通过表达、被倾听、被见证，那些被封存的情绪能量得以释放和转化。当创伤的“毒性”被中和，记忆依然存在，但它不再能轻易地绑架你的当下。你内心的空间会慢慢腾出来，行动的力量也会随之复苏。在给力心理平台，你可以通过心理论坛与有相似经历的朋友交流，获得支持；也可以通过心理咨询版块，寻找专业的咨询师，陪你一起安全地探索这些创伤，学习与它们共处并重新获得对生活的掌控感。你愿意提出这个问题，已经是朝向疗愈迈出的重要一步。请对自己多一些耐心和慈悲，这个过程需要时间，但你并不孤单。
关照心理
你好有些事情和人不一定会忘记，只是随着时间的推移而慢慢淡化
大笨熊
恐惧封印了你的能量
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
淮竹
每个人都会有过去，每个人也都会有创伤，但我们终究是要面对现实，是要前行的，忘不掉过去，那是和自己过不去
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
有范在
有范在送了一个拥抱
你好
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
安心
有些创伤是不会忘记的，不必苛责自己忘记那些对你影响很大的事件。但我们可以尝试着接纳它和自我成长。
梦返他方
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
心仪
心仪送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
烟屿
有些记忆会很轻易消逝...有些记忆却是为了填满你的来时路...不是所有记忆都必须忘记或都该忘记，能忘记的不会被想起，能想起的也很难被忘记，有些记忆就是来时路上的鲜花或荆棘...它就在哪里，也许也会一直在那里...但那又怎样，只要你向前走，前路亦然是前路！
明楚沁
你在干嘛着呢？
暖妮
暖妮送了一个拥抱
红姐陪伴
这些“伤”压的你喘息困难，是吗？愿意说说那些伤是什怎么一层一层被“压进”你的“身体”的吗？这样可以帮助你一层一层的把他们从你的“心里”移出来
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
关照心理
不用忘记，顺其自然，
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
海燕倾听
每一年的最后一天好像都让我们沉淀了很多，但是想做的好像也有很多，这种感觉我们都有，接纳过去，拥抱自己，倾诉，可以让我们看见真正的自己，倾听，可以让我们接纳自己。拿一点时间出来，倾诉
更多内容 APP查看