女,高三，每天早晨五点起床学习学到十二点，那天妈妈在门外突然吼了一句，你有完没完，都十一点了，我当时特别蒙，也不懂她为什么要吼我，我出门问她，我怎么了，她说，你还打算玩手机玩到几点，陈述一下事实，因为我最近上网课所以把手机给我了，然后她总觉得我在玩手机，我问心无愧，我晚上写作业的时候都用软件把手机定时锁上，我问她为什么突然要这么说，她就跟我说，我不想搭理你，你滚蛋，然后我回房间哭了一会接着学习，晚上十二点多点睡了，夜里做梦梦见她在质疑我，你根本就没有学习，我大声喊，我没有，我在学习，哭着就醒了，后来昏昏沉沉又睡过去了，早晨五点的闹钟起来了，平常她七点起床给我做饭，那天起的比平时都早，但是没有给我做饭，我就饿着一直到十一点半下课，他们知道我下课时间，可是我出了房间门才知道他们都吃完饭了，剩下的只有菜汤，米饭倒掉了，在垃圾桶里，从那天开始，吃饭就没等过我。这种状态已经持续一周了，我觉得我没有犯错，我一没有她所说的学习时间玩手机，二没有顶撞妈妈，更让我心寒的是，除了妈妈以外的，其他五个家人，也没有一个人来问我怎么了，每天就好像我不存在一样，真的，我感觉我活不下去了 (匿名)

女 内向自卑，不是因为长相家境，是因为不管我做什么父母从来没有肯定过我一次都没有，及时在班里考了第二名他们也没有夸过我，只想着让我超越第一名，五岁那年，弟弟的到来让我在家的第位瞬间下降，他们说我是姐姐我比他大我要让着他，他穿开裆裤的时候我还要给他清理粪便，他们总认为是理所应当的，那时候我才六七岁，他们忘了我也是个孩子，我并没有义务照顾他，他懂事的时候，小小年纪不学好，自己弄破了手说是我咬的，把玩具递给我诬陷我抢他的，但是没有一个人相信我，他们只会打骂我，直到现在，我弟弟11岁了我还要让着他，凭什么？上小学就开始限制我的交友范围，不能跟学习差的人玩，禁止跟异性接触，回来我的朋友寥寥无几，人品还都不怎么样，然1后他们还说我怎么交了一群这样的朋友？后来慢慢对学习失去兴趣，他们说是手机害的，动不动就没收手机，那个时候不懂反抗，因为顶嘴就要挨打不管对的错的，15岁那年网恋，是我追的男孩，刚好过年，我就有事没事发几个红包，我们就可以聊几句，后来表明心意男孩也接受了，并表示他也喜欢我，也曾想追我，没几天就让他们发现了恋情，直接跟男孩的家长打了电话，要不是距离问题，估计都要撕破脸了，我记得那天是凌晨0点多发现了，我妈还打我，棍子都打折了，我没吭一下，但是我不能反抗，因为我怕我妈把火发泄到男孩身上，我妈让我写保证书，保证以后不跟男孩来往，折腾到凌晨3点多，她去睡了，而我在客厅待到5点多，那天是2019年正月初九，我浑身都是冰的，我妈没有看都没看我一下，把我手机给没收了，还通知七大姑八大姨看我笑话，我想和男孩联系，但是我没有办法，我只能趁他们不在家的时候打开电脑登录QQ给男孩联系，妈妈回家说以后永远再也不让我拿那个手机了，我急了，拿着压岁钱900块买了个手机，开学的时候用把买午饭的钱省了下来，一个学期没有吃午饭，把钱赞了下来补压岁钱。后来我为了不让家人发现新手机，把手机带进学校，我每天都会和男孩聊天，后来我发现有时候发信息他都不回，我们QQ关联，但是我知道他看到了，因为上面未读消息数消失了，而且不止我给他发信息，还有另一个女孩，我故意熬夜熬到很晚，登录他的QQ，我发现他们每天都说早安晚安，聊天比我们还频繁，听朋友说那个女孩长得不错，有对象，不过对象劈腿，这女孩人品不怎么好，我很失落，我会在男孩发的班级成绩表上留意那个女孩，我发现他们两个成绩都很靠前，而且不相上下。后来我提出分手，他没有问原因，直接回了个好，然后他换了头像，解除情侣关系，我有点懊悔，或许我本就不应该冲动买下这个手机，我竟然在想也许妈妈教育的对，但是我不甘心，因为我暗恋男孩了五年，于是没过几天，我又向男孩提出了和好，男孩同意了，但是我们之间好像多了一个疙瘩，只来了一个情侣空间，其他的跟普通列表没什么差别，直到现在差不多是一年零三个月，我们只见过3次面，还是同一个城市。我是一个比较宅的人，因为我没有人约，手机是我唯一取乐的东西，每次我跟朋友出去玩父母都要问我，去哪里跟谁一起去男的女的几个人她家在哪住在哪上学怎么认识的，出门前问回家后问，我真的很烦，我不想跟他们交代那么清楚他们就怀疑是不是跟哪个男的出去了？怀疑我出去谈恋爱去了，我都无语了，那他们出去我也没排查那么清楚，他们跟异性同事朋友出去我也没说他们出轨了呀。后来我没考上高中，我对他们说我要去大城市上技校，我说人往高处走水往低处流，而我心里的想法是，离家越远越好，在学校大家来自各个城市，难免会不适应，几个星期才能回家一次，我根本交不到什么朋友，学校大部分女生打游戏追星什么的我不太懂，回到家哭了，我妈第一反应就是问我是不是谈恋爱了，我感觉很憋屈。前些天，我买了jk制服，白衬衫领带黑短裙，爸爸妈妈还有奶奶他们所有人说那是大人上班穿的衣服，各种吐槽我的衣服，说裙子短，说那是超短裙，但是我并不认同他们说的，那裙子穿着还可以，小姑娘家的穿裙子没有什么不妥，他们怕是没有见过超短裙吧，爸爸还呵斥我说要是我把裙子穿到学校就把我的脸扇烂，给我摆一张臭脸，我没搭理他，因为我反驳他只有挨打的份对我没有任何好处，穿个衣服都要受限制，唉～还有昨天我刚刚买了一个美妆蛋，我妈下班从我弟的口中得知，自己把我的美妆蛋扔垃圾桶了，我不知道为什么，她不允许我化妆，淡妆也不行，但是我16了，我爱咋打扮咋打扮，我又没有浓妆艳抹香水刺鼻，更没有勾引哪家的谁谁谁了，擅自扔我私人物品是不是有点过分了，还威胁我再买还给你扔了，我真是倒八辈子霉了摊上怎么一个家庭，那次我出去跟同性朋友玩贴了个双眼皮涂个口红，刚回来到楼下大庭广众下删我一巴掌，原因是我化妆了 (匿名)

女 我是一个学生，我喜欢玩手机，但我家里人原来不让我玩，所以以前我会偷偷玩手机。于是就有即使正儿八经玩手机都会在听到家里人脚步立马把手机放一边的习惯。今年过年快中午的时候我写了半张卷子之后我拿过手机开始看网页，看了一会之后我妈过来了，我下意识按习惯把手机一放，结果我慌张的动作被我妈发现了。其实我真正只是怕她说我不好好学习就知道玩手机才急忙一放，结果她说我内心龌龊，不做人要去做鬼之类的。我才不想啊，我也知道她这几天都有让我看手机啊，但她说我的那些话里就让我感觉在她眼里我就是个废物。而且她有很多次在我面前说我班上哪个同学怎样怎样，有几次甚至还当着我的面说要是有这样的孩子就好了。不就是嫌我不比他们那样好吗？好像犯了错，以前的那些好的表现就全都不算数，一下子就变得十恶不赦了。初二的时候遇到了一些变故，当时只有和我玩的比较好的两个同学安慰我，我妈却讲我懦弱之类。以前一直安静生活，当个乖乖女，乍然遇上当时的事情怎么可能淡然应付？ 她根本不理解我，所以初二那件事之后我都不想跟她交心，因为脑电波根本不在一个频率，她根本不会站在我的角度思考。我都没成年，还没真正体验过社会，怎么可能会拥有她那已经经历过社会沉浮的思维？ 所以我现在很纠结，甚至想过去死。我到底要怎么办？ (匿名)

现在高中，放假在家，但是每天中午固定一个时间段做数学题，要在规定时间内提交，但是今天我妈妈去医院接我爸爸回家，我妈叫我做好饭，等他们回来吃饭。刚好和我做题的这个时间撞了，我就先做了作业。等我妈他们回来的时候我还没有把饭做好，我妈就说：“不是叫你把饭做好吗，一天就知道玩手机。”我当时急了就说：“是是是，你什么都知道。”我还在炒菜，我妈就去客厅了，我的手机在客厅充电，等我把菜炒好了去客厅吃饭的时候就没看到我手机了，我知道是我妈妈收起来了。等吃完饭后我就问我妈妈要手机，我说我要交作业（我作业做完的时候课代表还没有发答案，我们要对了答案之后再提交）。这样我拿到了我的手机，等我把作业提交了之后，我妈就在家长群里发消息（如下图）。我我当时很懵，不知道她为什么要这样做，我就问她为什么要在群里发那样的话有必要吗？她就一直揪着我玩手机的事情不放，一直说我玩手机。我问了她几遍，她都一直没有明确回答我，只是一直在逼问我“那你说你是不是一天都在玩手机？”我问她为什么发，她说，你一天把手机抱着我当然要问问你们老师是不是要这样，是不是还在上网课。我很无语，明明两个人私下就可以解决的事情非要搞成这样。今天晚上班主任在群里发了开学考的明日范围，之前他从来不发这些的，我这个暑假都在摸鱼，很害怕开学考考差了老师和同学对我有什么其他的看法，不知道到了学校怎么面对老师和同学，求助怎么办? (匿名)

我是一名大一学生 也许看完我写的这些以后都会觉得是我作吧 我呢，在高中以前都是别人家的孩子的那种形象，听话，打不还手骂不还嘴，成绩好。 我甚至在高中前都没有微信号。 当时手机都是用父母用剩的。 高中进了本地市三所，周围全是又会学又会玩的同学，我也就学着玩玩游戏，因为想跟他们有共同语言。 当时母亲看在我学习中上的份上默许了，反正没耽误我学习的时间让我一周玩个一个小时也没什么。 结果高一上学期考试，我发挥失常，考的不太好，那个寒假母亲就变了，她不听我的解释，就认为是我玩手机玩的，把我关禁闭不说，甚至说我让她丢人了要是不想学现在就赶紧退学。 高一下我玩命学了一学期，期末考回了中上，母亲也默许我可以正式玩手机了。 坏就坏在高二。 那一年我第一次接触动漫，真的看的时候很开心，但是母亲听信了家长群里实验班家长的吹牛，什么自己家孩子天天学到四点然后五点多起来继续学什么的 她还就真信了。 每天突然加倍的练习逼得我每天三点多才睡，六点多就要起来上学，困的时候我会偷偷看十几分钟动漫或玩十几分钟游戏。 被母亲抓到了就又是“不想学就别给我丢脸赶紧退学滚出去打工” 后来我厌学了，一考试脑子里就是母亲逼我退学的样子，母亲认识到异常以后以为我是学习压力大，带我去看了一下医生走了个过场（因为我当时还会自残，也有自杀想法），后来该骂我还是骂，高考一本线高点有限。 另外说一句，高二开始我一周七天有五天是有家教跟补习班的（虽然并不想上），母亲当时还总是说这是她上辈子欠我的要给我砸这么多钱 高三那年暑假母亲每天都跟看仇人一样，恨不得我赶紧去死，好不容易忍到了开学，又一个问题来了。 一线城市市中心，一个月只给一千块钱生活费，我虽然有四年存款，但还是不够用。 今年寒假母亲查账发现我一分钱都没了人还瘦了认死了我是有网瘾（虽然我确实有很少一部分钱是约稿买周边（少有的爱好））把我打工的工资卡改了密码，每周必须回家每月必须跟她对账，如果不这么做就直接断绝关系退学去南方打工。 我真的不明白我到底做错了什么，同学买口红十几个色号的买游戏充值父母也支持，平时父母打电话过来嘘寒问暖我这边打电话过来只有学习学习不学就退学还说我假抑郁骗他们，我真好嫉妒我的同学们，为什么我出生就是个错误我就不许有爱好不许这不许那 脑子有些乱就先这些吧 (匿名)

男 望世界正能量多点，帮小弟弟解决个问题，本人今年22。 我的舅舅有个女儿，今年16岁在上高二。我的妹妹，我特别的宠她，爱她，用尽我最大的能力满足她想要的一切。在上个月，她向我诉苦，说想要个手机，我当时第一想法就是，在上高二，正是学习重要期间，买手机绝对是不行的，如果要买她爸妈肯定早就给她买了，作为一个家长肯定希望自己的孩子能在高中好好学习考上一个好的学校，为将来的出路做好一个好的准备。可是我却给她买了个手机，很多很多坏的甚至更坏的事情，我都已经替她考虑好了，即使出了很严重的事情，我都愿意替她扛着，一个爱她的哥哥，不希望让她在成长的路上不开心，我想让她快快乐乐，和其他孩子一样，拥有快乐的笑容，我的妹妹是个孤僻的女孩子，我想在她成长的路上做她的太阳伞，为她抗着一切，可是这一步我却走错了，我本以为出了事情我也能为她解决。事情并非我想那样，我错了，大错特错。她现在放假了，天天玩手机一玩就半夜，甚至一夜，什么事情也不做，她爸妈叫她吃饭都叫不起来，学习也不学了。后来她爸妈知道手机的事情第一个想到的就是我，那天我接到电话了，她爸妈告诉我，让我给他们个交代。是，不错，这样的事情我当初已经为她考虑好怎么解决这样的事情了，可是，我错在，我没考虑到，她竟然不回我信息，她在，我知道的，我告诉她，你把事情给我说一下，咱们商量下，我帮你解决这个问题，可是她却不回我信息，我真的不知道如何去帮她抗这个责任，事情错在我，唯一没想到的是，当我联系她的时候，她不回我信息。是的，我这样做是害她，整个过程，从开始我就不应该答应她，可是她是我妹妹，我不想让她伤心，如果时光倒流，回到当天，我还是会给她买手机，因为我爱她，亲情的一种爱，自私的爱。也许是因为我太自私了。事出之后，我妈，她爸，打电话告诉我，让我给这件事画上一个句号，一个交代，并且告诉了我一句让我吃惊的话（这几天我就不打她了，这事你看）听完这句话之后，我就知道这件事能得到解决，还不是很严重，当我联系我的妹妹的时候，我彻底。。。真的是没办法了，我这种自私的溺爱。。。真的。。。我想抗这个责任，现在却不知道怎样去抗，联系不到妹妹，不回我信息，我不想让她爸打她，不想让她爸把手机给她摔了，这样她会 恨我。我想让她爸妈不再打她，手机还能留下来，可是我却不知道怎样和她爸妈说。 我在在广东，她在河南，我回不去，这边工作比较忙。希望各位医生，专家能为我出谋划策，想到一个解决的方法（怎样说服她爸妈）。谢谢了。

女,19岁,女，19岁，从小学升初中开始，就被强迫上各种补习班（其实小学的时候就开始了），家长是不在乎我的感受的，我知道都是为了我好，但是在成绩、未来规划面前，在这个家里，我没有个人主张的权力。初中，一直都被没收手机，我爸妈不希望我有任何娱乐，我那时候喜欢画画，买了数位板，也是一直只能偷偷画，有一次被我爸发现了，他就用我的板子在软件上写类似让我不要再画画的句子，我看到了真的非常痛心，我的兴趣、爱好似乎是一种罪过，在这个家里是明令禁止的东西，除了学习之外都是不受尊重的。我跟他们没有任何商量的余地，从初中开始，就被没收手机，一直到高中，都没有手机自由（甚至到现在大学…），身边的朋友好像家里都管的比较开，从我看来大家都是自由的孩子。我偷偷玩手机被发现了，我妈直接把手机从楼上摔下去，屏幕粉碎，吵得最凶的一次我被她扇了一巴掌。我就是这样一个被从小管到大的人，我已经不知道在这样的环境下，怎么学会去自律，因为我的“律”从来就不在我自己手里。到大学，我挂了五门课了，可能是终于“逃脱”了那个家，将近十年的家庭压力一下释放，这些年被抑制的那些情绪转化成了厌学，我真的快承受不住了，我也不知道我这样是不是正常。但是我真的很快乐，我有朋友，有自由。但是今年春节期间，我妈还是强迫我给出了我的成绩，知道挂科的时候，她直接打了我的头，然后没收了我所有的电子产品，那几天我天天哭晕在老家的床上，后来我爸写了七八条规定，要我戒掉游戏，我能怎么办呢，我在家就是猪狗不如，被他们囚禁在那个小小的房间。我现在已经不知道怎么办了，刚刚我妈又来我这骂，因为发现我手机上卸掉的游戏又装回来了，怎么说呢，游戏也算是发泄的一种方式吧，好像他们越让我不干嘛我就越要干，因为我已经在这个家找不到任何希望了，刚刚邻居过来敲门，说你们家能不能稍微安静一点……对不起，我很绝望。 (匿名)

男 我孩子是七年级学生，他所读这所学校是一所私校，他是这所学校的全免生。可成绩是全免生中算差的了，老师也跟他谈过，叫他要努力一点，不然要缴一部分学费，我也常在孩子面前给他这样的压力，前学期因为第二次月考在班内总分排第八名，我老公为了鼓励他，答应给他买一部手机，并和他协议说成绩退步到班内十五名，手机必须上缴。但后来退步且发现半夜偷玩手机。后来手机被老公收回。这学期只有星期六日给他玩，但前一个星期我老公另一部旧手机被他拿去偷玩，并骗我说没有，后来在整理他的床时发现藏在被窝里，被我拿走，他发现后跟我赌气说不去上学，也被他爸痛打一顿，结果一赌气就一个星期，好言相劝也听不进去，说以后再也不去上学，就只要呆在家里，哪里都不去。他性格比较内向，平时也爱宅在家里看电视和玩手机。只要谁和他谈话，他立马把自己反锁在房间里，怎么劝都不开门，有时还赌气不吃饭。我也不知怎么办，劝也劝过，骂也骂过，就是行不通。想听听您的意见，不胜感谢! (匿名)

男,32岁,在单位上夜班和中班，不能玩手机和睡岗，除了找个借口，下一两次厕所外，还有什么办法才能缓解中班夜班的枯燥无味

祝各位2026年健康快乐！刚看到有个视频说中国人爱自拍，因为中国人匮乏存在感，只有得到反馈才有存在感，而不是依靠自己的感受。还有就是因为大部分中国人都有过美好转瞬即逝，很难留存，很难持续的悲伤体验。所以想要留住美好的一刻，因为心里不相信，也很害怕美好不会再回来。不知道你们是不是也这样？ (匿名)