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安徽三级心理咨询
忘记过去
2026-01-01 21:58:14
抱抱TA

男,35岁,父母包办人生施压传宗接代溺爱藏着捆绑算计叔侄刻薄霸凌肆意贬低羞辱拿你当廉价劳力众亲戚冷眼旁观附和无视你的独立与尊严全凭偏见傲慢拿捏,,今天和我妈吃饭我妈知道我不吃肉她还放了园子包了肉让我给你恶心吐了还问我怎么了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我能感受到你此刻的愤怒、委屈和深深的无力感。你用了很强烈的词语——“捆绑算计”“刻薄霸凌”“贬低羞辱”“冷眼旁观”——这背后,是长期积累的、未被看见和尊重的痛苦。 从你之前的发帖也能看到,你一直在努力(比如跑步、学习、冥想),试图寻找出路和力量,但原生家庭的环境,尤其是父母以“爱”为名的控制(包办人生、催婚催育)和忽视(明知你不吃肉却故意放肉),让你感到自己的独立意志和基本尊严被彻底践踏。那种“被当廉价劳力”、在亲戚群体中被孤立和贬低的感受,确实非常消耗一个人的能量和自尊。 这不是你的错。当一个人的感受和需求长期被最亲近的人无视甚至扭曲时,产生强烈的恶心、愤怒和疏离感,是身体和心理在向你发出警报:你的边界被严重侵犯了。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你更清晰地看待现状: 1. **觉察情绪**:除了愤怒和恶心,这些事件背后,你是否还感到悲伤、恐惧或孤独?允许这些情绪存在,它们是真实的信号。 2. **明确边界**:你希望父母和亲戚如何对待你?有哪些行为是你绝对无法接受的?(比如,在饮食上尊重你的选择,在人生重大决定上听取你的意见)。思考这些,是建立心理边界的第一步。 3. **寻找支持**:在你的生活里,是否有那么一两个人,是能够理解你、尊重你的感受的?哪怕是网络上的支持群体。建立自己的支持系统至关重要。 4. **经济与空间独立**:你目前的经济和居住状况,是否允许你在物理空间上与他们保持一定距离?物理距离往往是建立心理边界的基础。 改变家庭互动模式非常困难,尤其是当对方不愿改变时。你的首要任务不是改变他们,而是保护好自己的心理能量,逐步建立“课题分离”的能力——他们的期待和评价是他们的课题,你的人生选择和感受是你的课题。 如果你感到难以独自应对,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。在安全的咨询关系中,你可以系统地梳理这些创伤,学习建立健康边界的技巧,重新找回对自己的掌控感和尊严。你已经在跑步和冥想中练习自我照顾,这很棒,请继续坚持。你值得被尊重,也拥有选择自己人生的权利。
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 翠绿晨露的头像 翠绿晨露
    不要试图改变家庭矛盾,尝试改变自己
  • 聆心天使的头像 聆心天使
    远离让自己不舒服的人和事儿
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    有范在送了一个拥抱
  • 海燕倾听的头像 海燕倾听
    从打字上就能看出您的愤怒,说出来会好很多
  • 海燕倾听的头像 海燕倾听
    从打字上就能看出您的愤怒,说出来,会好很多
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    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
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    听到你的描述,能够深深的感受到你在这样的成长环境里长大,真的太不容易了,心里满是委屈和愤怒。
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    晚上好
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