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心理咨询师可以让你成长吗

2026-01-02 19:39:40
抱抱TA

女,25岁,我觉得自己不是正常人,我对什么事情,应激反应都很大,情绪波动不稳定,不想面对很多人,自己天天娇滴滴想待在房间里,需要男人养,对象对我一点不好,天都塌了,隔好几天还要提起那件事,需要男人哄,我觉得自己像个赔钱货,很容易被PUA精神控制,恋爱脑。我无法情感独立,各方面独立,就像一个等待救赎的人一样。但是我这辈子完了,因为我有前男友,我不干净了,虽然目前对象对我很好也不介意我有过前男友,但是他介意我无限次的提起前男友对我的伤害。我不知道该怎么办,现男友对我很好

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你的帖子,也回顾了你之前的分享。我能感受到你此刻内心正经历着剧烈的风暴——那种觉得自己“不是正常人”的羞耻感,那种情绪像过山车一样无法控制的无力感,还有在关系中既渴望依赖又害怕失去的深深矛盾。 你用了很多强烈的词来描述自己:“应激反应大”、“娇滴滴”、“赔钱货”、“恋爱脑”、“等待救赎的人”。这些标签背后,我看到的不是一个“有问题”的人,而是一个在情感上受过伤、正在努力理解自己、渴望被真正看见和接纳的灵魂。 你提到“这辈子完了,因为我有前男友,我不干净了”——这句话让我特别心疼。这种“不干净”的感觉,可能不仅仅关于过去的感情经历,更可能是一种深层的自我贬低和道德化评判。当我们把过去的经历(尤其是创伤)等同于自己的价值时,就会陷入这种痛苦的循环。事实上,你的存在本身就有价值,不因任何过去而减损。 关于现任男友“介意我无限次提起前男友对我的伤害”:这其实是一个很重要的信号。一方面,这说明过去的创伤还在持续影响你,你需要被听见和理解;另一方面,反复提起也可能让现任感到无力或被视为“不够好”。这不是任何人的错,而是创伤反应的自然表现——未愈合的伤口总会疼痛。 从你之前的帖子看,你一直在与情绪低落、自我价值感低、关系困扰作斗争。这种“应激反应大”和“情绪波动不稳定”,可能与未处理的创伤有关。当神经系统长期处于警觉状态时,我们会对小事产生过度反应。 我想邀请你思考几个问题,不急着回答,只是感受: 1. 如果暂时放下“我应该独立”的自我要求,你内心那个需要被呵护的部分,真正渴望的是什么? 2. “提起前男友的伤害”时,你希望现任男友给出怎样的回应?是解决问题,还是仅仅被拥抱和理解? 3. 有没有一些时刻,即使情绪波动,你也能感受到自己内在的力量?哪怕很微小。 改变不是一蹴而就的。从“等待救赎”到慢慢找回自己的力量,是一个过程。你可以尝试: • **情绪日记**:当情绪来袭时,简单记录“什么触发了它-身体感受-脑海中的想法”,不评判,只是观察。 • **建立小范围的独立感**:从一件小事开始,比如独自享受一杯茶、决定晚餐吃什么,慢慢积累“我可以为自己做主”的体验。 • **与现任沟通创伤需求**:尝试表达:“当我提起过去时,其实不是比较,而是需要你此刻的拥抱。你能陪我坐一会儿吗?” 你提到之前做过心理咨询但感到失望,这完全可以理解。找到匹配的咨询师确实需要时间和尝试。如果你愿意,可以在这里多聊聊,也可以考虑寻找擅长处理创伤、依恋议题的咨询师。 请记得,你不是“赔钱货”,你是一个在伤痛中依然努力寻找出路的勇敢的人。那些自我批判的声音,或许曾是保护你的方式,但现在,你可以慢慢学习用更温柔的方式对待自己。我在这里陪着你。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 静听心理【情感亲子】的头像 静听心理【情感亲子】
    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    你需要跟过去的感情告个别
  • 温情倾听的头像 温情倾听
    温情倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    珍惜当下,忘掉过去
  • 有范在的头像 有范在
    有范在送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    好好对现男友吧
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 善缘的头像 善缘
    如果没有独立的经济和强大的精神建议不要谈那些无意义的爱情。爱情是用来享受的不是消耗自己的。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么会不正常,不要想太多
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    看到了就已经是完成了50%[拳头]
  • し的头像
    活在当下 宝 每天进步一点点 你会慢慢调整好自己的心态 把握住现在的美好 想清楚自己想要什么 忘记过去 过好现在
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
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