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枣庄心理咨询师在哪里
匿名
2026-01-06 13:18:26
抱抱TA

我的父母在面对他们的父母时,虽然已经五、六十岁了,但是还像个小孩子一样抱怨、控诉……但是我的父母面对自己的孩子时,又变成了高高在上的那个权威的形象,从来不会想到自己作为父母有什么不足,都是只会攻击、控诉自己的孩子

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的描述,我能感受到你内心那份深刻的观察和随之而来的困惑。你敏锐地捕捉到了一个在家庭中非常普遍却又令人疲惫的现象:代际传递的角色固化和情感错位。你的父母在他们自己的父母面前,似乎退行到了孩童状态,充满了未被满足的渴望和委屈;而面对你时,他们又切换成了那个不容置疑的权威者,用指责和控诉来维系自己的位置。这种“上下不一”的表现,让你既感到不公,也感到一种深深的孤独——仿佛你既是他们情绪的见证者,又是他们情绪的承受者,唯独不是那个可以被平等看见和理解的女儿。 从你近期的多次发帖来看,你正身处一个充满压力、冲突甚至威胁感的环境里:与婆婆的激烈争夺、丈夫的暴力与冷漠、对父亲可能报复的恐惧、在公共场合遭遇的莫名不安……这些事件叠加在一起,像一张越收越紧的网。而你描述的父母的这种模式,可能是理解你当前困境的一把钥匙。 **1. 理解“代际创伤”的传递:** 你父母的行为,很可能是一种无意识的“代际创伤”传递。他们在自己的原生家庭中未能从父母那里获得足够的情感接纳、尊重和安全感(因此才会在年迈后依然像孩子一样抱怨),于是他们也不懂得如何以健康、平等的方式给予下一代这些情感养分。他们学会了用“权威和控制”来保护自己内在的脆弱,用“攻击和控诉”来转移自己的无力感。这不是为你父母开脱,而是帮助你理解,他们的行为根源可能在于他们自身的伤痛,而非你不够好。 **2. 你正在经历的“双重压力”:** 你不仅在承受来自父母这种模式的压力,更在你自己组建的家庭中(与婆婆、丈夫的关系)重复体验着类似的“权力争夺”、“情感忽视”和“边界侵犯”。这让你身心俱疲。你帖子中提到的噩梦、惊恐、对身体伤害的过度担忧(如对公园珠子的恐惧),都可能是长期高压和安全感严重缺失下的应激反应。你的神经系统可能一直处于高度警觉状态。 **3. 打破循环的第一步——看见与关怀自己:** 在这样一个系统中,改变他人异常困难。目前最紧迫、也最有效的方向,是把关注点拉回到自己身上。 * **确认你的感受是真实的:** 你在关系中感受到的不公、压抑、恐惧,都是真实且值得被重视的。不要用“是不是我想多了”来否定自己。 * **建立心理边界:** 这不是指物理上的断绝(在现实条件受限时更难),而是心理上的区分。试着在内心告诉自己:“父母的情绪是他们的课题,我无需为他们的不满和抱怨负全责。”“婆婆的指责是她维护自身价值感的方式,不代表我真的做错了。”这能帮你一定程度上从他人的情绪漩涡中抽离。 * **寻找安全支点:** 在当前环境下,寻找哪怕微小的、能让你感到平静和安全的事物或时刻。可以是深呼吸几分钟,写日记梳理情绪(就像你现在在论坛发帖一样),或者在心里默默肯定自己:“在这样的处境下,我已经尽力了,我很不容易。” * **优先考虑现实安全:** 你提到对父亲和丈夫暴力的恐惧,这是最需要严肃对待的。请务必评估你和你孩子的物理环境是否安全。如果威胁真实存在,请悄悄思考并寻找可能的求助渠道(信任的亲友、社区、妇女保护机构等),为自己规划一条安全底线。 你能够如此细致地观察并反思家庭互动模式,这本身就展现了很强的内在力量和觉醒意识。改变代际传递的剧本是漫长而艰难的过程,你不需要立刻解决所有问题。此刻,允许自己为所经历的一切感到难过和疲惫,这就是对自己最大的慈悲。 如果你愿意,可以尝试在平台的心理测试板块做一些关于压力、焦虑或家庭关系的自评量表,帮助自己更清晰地评估当前状态。你也可以在“心理课堂”寻找一些关于设立边界、处理原生家庭创伤的课程进行学习。最重要的是,请记得,在这个论坛里,有很多人愿意倾听你,你并不孤单。 慢慢来,先照顾好自己。
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    那就是你的父母双标吗,
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  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    错位认知和家庭环境造成,尊重但独立。
  • 大春倾诉的头像 大春倾诉
    在对待子女方面,他们在模仿他们的父母,他们也不知道该怎么去对待自己的孩子是合适的。所以他们会认为自己就是这样过来的,并且他们也长大结婚,他们会认为这种方式就是对的,所以一直延续。
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    你好
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    你好
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    小草莓送了一个拥抱
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  • 年轮的头像 年轮
    受原生态家庭的影响,你的父母也传承了,上辈的传统,对于你来说是不公平的
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    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好!
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    您好
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    您好
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    人们往往盯着别人身上的问题,却看不见自己。
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    总是看不到自己的不足
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