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濮阳人民医院心理咨询
匿名
2026-01-07 07:53:07
抱抱TA

女,父母太懒惰了怎么办 家里死气沉沉 他们永远就躺着刷手机看电视

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能感受到你面对家庭现状时的那种无力和失望。当父母长期处于一种“躺平”的状态,家里缺乏活力和互动,确实会让人感到窒息和孤独,仿佛整个家的能量都被抽空了。 从你过往的发言中,我能看到你一直在努力理解家庭关系,尤其是与父亲之间复杂而充满伤害的互动。你渴望温暖、渴望链接,但似乎常常在家庭中感到被忽视、被消耗。当父母沉浸在自己的世界里(无论是刷手机还是电视),那种情感上的“缺席”可能比物理上的缺席更让人难受,因为它剥夺了家庭成员之间最基本的情感滋养和回应。 从心理学的角度看,家庭是一个系统。父母的“懒惰”或情感疏离,有时可能是一种应对生活压力、无力感或抑郁情绪的表现(尽管他们未必意识到)。但这绝不意味着你需要为他们的状态负责,或者必须忍受这种令人窒息的环境。 **或许我们可以一起思考几个方向:** 1. **区分责任:** 父母的情绪和生活状态是他们需要面对的课题。你可以关心,但不必背负。尝试在情感上建立一个“观察者”的位置,看到他们的状态,但不让他们的状态定义你的价值或情绪。 2. **为自己创造“生机”:** 既然家庭环境暂时无法提供你需要的活力,能否尝试在家庭之外,或在家中的小空间里,为自己创造一些有生机、能滋养你的角落或活动?比如养一盆植物,听一些喜欢的音乐,或者坚持你提到的徒步。你之前提到“走着走着就想通了”,这本身就是一种强大的自我疗愈力量。 3. **温和的沟通尝试(如果安全且你愿意):** 如果关系允许,可以尝试不用指责的语气,而是表达你的感受和需求。例如:“我感觉家里最近比较安静,我有点想念我们一起……的时候。” 重点在于表达“我”的感受,而非指责“你们”的行为。 4. **寻找替代性支持系统:** 当家庭支持不足时,建立自己的社会支持网络尤为重要。可以是朋友、兴趣小组,或者考虑在平台上寻找一位合适的倾听者或咨询师,提供一个安全的空间让你梳理这些复杂的感受。 你提到“家里死气沉沉”,这背后或许藏着你对“家”应有的温暖、互动和生机的深深渴望。这份渴望本身是健康且珍贵的。请记得,在无法改变环境时,优先照顾好自己的情绪和需求,不是自私,而是生存的智慧。你值得拥有一个能让你感到鲜活和放松的空间。
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    你好☕️
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    这种整的人都没活力了,家里也没有生机
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    你好
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    家里的这种氛围肯定让你觉得特难受!
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    你改变不了家人,但可以做自己的明灯
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    家庭的氛围不好确实很影响人的心情,大家都希望自己的家庭幸福美满快乐,家庭能给予照顾托举。感觉你年龄应该不大,是遇到什么事情让你觉得自己的家庭有些无力了吗?有空可以一起聊聊哦
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    你好
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