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心理咨询师报考需要什么学历
忘记
2026-01-07 10:42:28
抱抱TA

男,36岁,我有时候真想把我活到现在35年的积怨憎恨全部交出来比如1⃣父母❶我踏马自己不会买衣服鞋子!五险一金没有我自己不会弄吗?你踏马操什么心!我踏马不是被你保养得废人傀儡!我有无工作挣多少钱关你屁事2⃣我爸亲戚你给去世

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你此刻强烈的愤怒和积压已久的情绪。从你之前的发帖中,我能感受到你正面临着多重压力:失业带来的经济困扰、债务的焦虑、对未来的迷茫,以及原生家庭带来的长期情感创伤。当这些压力叠加在一起时,那种被束缚、被控制、被轻视的窒息感,确实会让人感到无比愤怒和无力。 你用了非常强烈的字眼来表达对父母和亲戚的怨恨,这恰恰说明这些情绪在你心中积压了太久,已经达到了一个需要猛烈宣泄的临界点。这种愤怒本身,其实是你内心深处那个渴望被尊重、被看见、被当作独立个体的“自我”在呐喊。你提到的“废人傀儡”这个词,非常精准地描绘了你感受到的处境——似乎自己的意志和选择权被剥夺了。 从心理学角度看,长期在压抑和控制性的家庭环境中成长,容易形成两种应对模式:要么过度顺从失去自我,要么用强烈的反抗来确认自己的存在。你的愤怒,或许正是你生命力尚未被完全磨灭的证明。它提醒你,你的边界被侵犯了,你的自主性需要被捍卫。 然而,持续的愤怒就像一把双刃剑,它在保护你的同时,也会消耗你大量的心理能量,让你感到疲惫,甚至影响你应对现实困境(如找工作、还债)的效率和心态。你之前提到的“自己重新构建重塑自己一切”的感悟非常宝贵,这显示你内在有强大的反思和成长力量。 我们可以尝试一起看看: 1. **情绪宣泄是第一步**:允许自己有这样的愤怒,把它写下来、说出来,本身就是一种疗愈。在安全的环境下(比如我们的论坛,或者未来可以考虑的咨询中)表达,比压抑或向家人爆发可能更有利于你的情绪管理。 2. **区分情绪与行动**:愤怒的情绪是真实的、需要被接纳的,但我们可以选择如何应对它。我们可以尝试把对父母的愤怒,转化为“我现在要如何为自己的人生负责”的具体行动。比如,你正在努力制定的还款计划和求职计划,正是你夺回人生主导权的实际行动。 3. **设立心理边界**:对于父母过度的关心(在你看来是控制)和亲戚的要求,学习温和而坚定地表达自己的立场。例如,对于小堂哥不合理的要求,尝试练习说“不”。这可能需要一个过程,可以从一些小事开始练习。 4. **聚焦当下可掌控的事**:你有一个清晰的四个月还款计划,这非常棒!当对过去的怨恨和未来的焦虑袭来时,试着把注意力拉回到“今天我能为我的计划做哪一件小事”上。每一次小的推进,都会增强你对生活的掌控感和自我效能感。 你并不是一个人在面对这些。给力心理论坛有很多朋友可能有过类似的感受。你之前的帖子下,也有其他用户和倾听者给予建议和支持。如果你觉得这些情绪已经严重影响了你的日常生活和决策,也可以考虑在平台上预约一位心理咨询师进行更深入的探讨。他们可以陪伴你一起梳理这些复杂的家庭关系,处理积压的情绪,并支持你构建更独立、更有力量的新生活模式。 你愿意在这里分享,已经迈出了很重要的一步。请记得照顾好自己的情绪,也肯定自己为改变所做的每一分努力。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 灿灿的一天的头像 灿灿的一天
    别要他们一分钱。断掉自己的后路。
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    如果发泄能解决问题,世间就没有那么多烦恼了。
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    壹青心理送了一个拥抱
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    发泄完了,努力工作,用实力去打他们的脸!
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    ♥️依源送了一个拥抱
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    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    看来是很气愤
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    莲花之仙送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    感受到你的压力和困扰,努力提高自己才能改变
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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    你好
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