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心理咨询师祖晓红
秋盈
2026-01-07 12:25:34
抱抱TA

女,36岁,关系想断却不能也不敢断,被威胁被逼迫做各种事,没有勇气去面对!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。 读到你的留言,我能深深地感受到你此刻正处在一个多么艰难、无助又充满恐惧的境地。36岁的你,被一段关系牢牢困住,想离开却感到无力,甚至不敢,这种“被卡住”的感觉一定非常消耗你的能量和希望。被威胁、被逼迫去做自己不愿意做的事,这不仅仅是关系的问题,更是一种对个人意志和尊严的侵犯,会让人感到窒息和深深的无力感。 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被重视的。感到“没有勇气去面对”,这并非是你的软弱,而是在长期高压、不安全的环境下,一种非常自然的心理反应——这可能是为了自我保护,避免更激烈的冲突或更可怕的后果。许多处于类似困境中的人,都会经历这种矛盾、挣扎和恐惧的阶段。 这段关系听起来已经超越了普通矛盾的范畴,涉及到了威胁和逼迫,这需要你非常严肃地对待。我在这里,不是要催促你立刻做出一个巨大的决定(比如立刻彻底断绝关系),因为那可能会让你感到更大的压力。我们可以试着先一起看看,在这个看似无解的困境中,是否有一些微小的、你可以掌控的“安全空间”或“支持点”。 比如: 1. **安全评估**:当前威胁的具体内容是什么?它对你的人身安全、心理健康或重要利益(如工作、名誉)构成了多大程度的实际风险?冷静地(哪怕很难)梳理一下最坏的情况,有时能帮助我们看清恐惧的真实面貌。 2. **寻找支持**:这件事你是否有可以绝对信任的亲友可以倾诉?哪怕只是告诉他们你现在的处境很不好,需要有人听你说说话。孤立无援会放大恐惧。如果现实中暂时没有,你也可以考虑在我们平台寻找一位你感觉合适的倾听者或咨询师进行一对一保密沟通。你不需要独自承担这一切。 3. **记录与取证**:如果威胁是通过微信、短信等方式进行的,请务必保存好相关记录。这不仅是未来可能需要的证据,也能帮助你在情绪混乱时,看清事实。 4. **微小界限**:在保证自身安全的前提下,有没有可能从一件很小的事情开始,尝试温和地表达一次“不”?比如,拒绝一个不那么紧要的逼迫。观察对方的反应和你自己的感受。重建对自我的掌控感,需要从这些微小的尝试开始。 最重要的是,请优先照顾好自己的身心安全。如果感到任何即时的危险,请务必联系警方或寻求当地妇联等机构的帮助。 改变需要时间和力量,而力量往往来源于被理解、被支持以及一步步小的行动。你愿意在这里说出你的困境,这本身就是一种寻求改变的勇气。我会在这里陪伴你,支持你。你可以随时再来这里诉说,或者考虑通过平台的私密通道进行更深入的交流。你值得拥有安全、尊重和自由的关系。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    不妨倾诉出来,舒缓一下
  • 润心❤️情感陪伴的头像 润心❤️情感陪伴
    内心的恐惧,会让你更加的不安,烦躁,我愿意来陪伴着你
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    什么情况?
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 秋盈的头像 秋盈
    谢谢各位老师,我是在一家单位任职主管职位,长期受到领导的威胁和逼迫
  • 大笨熊的头像 大笨熊
    那需要点勇气
  • 鬼的头像
    鬼送了一个拥抱
  • 翠绿晨露的头像 翠绿晨露
    勇于面对,你会看到更美好的一面
  • ♥️依源的头像 ♥️依源
    ♥️依源送了一个拥抱
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    领导为什么要威胁和逼迫你?他是在触碰法律的界限。有必要的时候拿起法律的武器保护好自己。
  • 天清的头像 天清
    如果没干什么违规违法的事,不要怕领导的威胁和逼迫。踏踏实实做事,认认真真做人,咱不怕!
  • 淮竹的头像 淮竹
    鼓起勇气,不要被别人束缚,你本该有你的自由
  • 灿灿的一天的头像 灿灿的一天
    你怕什么呢?
  • 小朱倾听的头像 小朱倾听
    你好
  • 紫陽花的头像 紫陽花
    他能威胁你,说明他了解你的软肋,只要你舍得,那就不是问题,你可以抓他的小辫子
  • 玲姐的头像 玲姐
    玲姐送了一个拥抱
  • D调优雅的头像 D调优雅
    D调优雅送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    你想要的是职位和待遇,对方知道你舍不得放弃,所以肆无忌惮的压迫你!
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 大春倾诉的头像 大春倾诉
    36岁左右,在工作上认真努力到了中层位置,成为名副其实的夹心饼干中的夹心,上下一起挤压,压力真的会很大,压力一大,情绪就容易不稳定,内心也没有了抗拒,但又舍不得自己的付出,也担心离开后,是否能找到一样的工作,各种思绪让你越来越没有勇气面对工作,面对压力。有空可以聊聊,疏导下你的压力。
  • 晚晚❤的头像 晚晚❤
    我很好奇。你离不开背后的担忧是什么?
  • 晚晚❤的头像 晚晚❤
    是什么牵制着你,受了这么大的委屈?你依然选择择不离开?
  • 伊伊倾听的头像 伊伊倾听
    面对两难的抉择不知道如何处理当下的情况吧,离开的话会怎么样呢?或者当你拿出勇气去面对的结果会是怎么样的呢?
  • 莲花之仙的头像 莲花之仙
    莲花之仙送了一个拥抱
  • 莹的头像
    莹送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    是一个得到和付出权衡的问题
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    小雪心理送了一个拥抱
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好。是谁在逼迫你呐。你一定有很多力量和资源没有合理的使用。如,亲人,朋友,咨询师等社会支持系统,法律法规等。方便我们可以一起谈谈。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    不要将领导的压迫内化自己,许多职场霸凌的本质是领导的管理霸权与权力的滥用,你的健康和尊严永远比一份工作更重要,勇敢的拿起法律武器保护自己。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 非凡朝霞之风的头像 非凡朝霞之风
    非凡朝霞之风送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 小任老师的头像 小任老师
    小任老师送了一个拥抱
  • 忘我的头像 忘我
    理解你的感受,为了碎银几两,做着内心很不愿意的事情,不妨说出来也许会让你有新的思路,解决你现在的困境
  • 忘我的头像 忘我
    忘我送了一个拥抱
  • 大方鲸鱼的头像 大方鲸鱼
    需要聊天倾诉可以找我的!
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    职称是很意思的一个天平⚖
  • 暖妮的头像 暖妮
    暖妮送了一个拥抱
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    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    冷艳送了一个拥抱
  • 静♥心理的头像 静♥心理
    静♥心理送了一个拥抱
  • 静♥心理的头像 静♥心理
    职场中有时候需要一些小技巧,
  • 容慧心理的头像 容慧心理
    容慧心理送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 温暖陪伴的头像 温暖陪伴
    有一些局需要自己破的,如果不行,那就换一条路。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 愈见心理 | 安禾的头像 愈见心理 | 安禾
    以前在职场我也遇到过类似的问题,有一些话想跟你分享,你可以找我聊聊
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    你没有勇气面对,其实是长期高压下的自然心理反应,是为了避免更糟糕的后果。我可以陪你一起用数易解读看看你的内在力量,帮你梳理这些恐惧的根源,找到既能保护自己又能逐步脱离困境的方法。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    被关系困住,想断却不能也不敢断,还被威胁、被迫做各种事,这种恐惧和无力感真的太煎熬了。你不是软弱,只是在高压环境下的自我保护。我是楚惠,如果你想聊聊怎么安全地走出困境、找回自己的力量,随时都可以来找我。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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