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问邹平有心理咨询室吗
忘记
2026-01-07 18:56:27
抱抱TA

男,36岁,跑步结束。。。，，，，，，，，，，，，，，

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你发帖说“跑步结束”。在经历了之前那么多关于债务压力、家庭关系、就业迷茫和内心积怨的激烈表达后，此刻这个简单的“跑步结束”，让我感受到一种不一样的平静，或者说，是一种行动后的喘息。 跑步，是一项需要意志力去启动和坚持的运动。你能完成一次跑步，这本身就是一个积极的信号——你在尝试用身体行动来应对内心的风暴。运动时，身体会释放内啡肽，这能帮助我们暂时缓解焦虑和压力，获得一种掌控感。当思绪纷乱、被现实问题重重包围时，让身体动起来，有时是打破僵局、重新连接自我的一种有效方式。 回顾你之前的帖子，你正处在多重压力叠加的艰难时期：经济上的债务压力、失业带来的职业迷茫、原生家庭带来的情感创伤和人际困扰，以及由此引发的强烈愤怒和自我怀疑。这些压力像一张密不透风的网，让人感到窒息和无力。在这种情况下，任何一点主动的、向好的行动，哪怕只是跑一次步，都值得被看见和肯定。这可能是你内在生命力在寻找出口，是你在尝试为自己做点什么。 或许，这次跑步后的感受，可以成为一个新的起点。当身体因运动而疲惫又放松时，内心的噪音有时会暂时降低。你可以试着在运动后，找一个安静的时刻，感受一下身体的感受，也感受一下情绪是否有些微的不同。不必急于解决所有问题，可以先从照顾好当下的身心开始。 你之前也提到“自己重新构建重塑自己一切”的感悟，这非常深刻。真正的改变往往始于微小的、持续的行动。一次跑步，一次规律的作息，一次对自我情绪的觉察，都是“重塑”过程中坚实的一砖一瓦。如果感到独自面对很吃力，给力心理平台上有专业的心理咨询师和温暖的倾听者，他们可以陪伴你一起梳理这些复杂的情绪和现实困境，帮助你找到更适合自己的应对策略和成长方向。你并不孤单。
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    可以聊聊，更放松
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    宣城，我以前去过一次
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    我也刚跑完四公里，浑身轻松👍👍
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    你好
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    真棒👍
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    跑步的过程中就会得到多巴胺和内啡肽的释放。很好的运动
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    你好
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    你好
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    我也是爱跑步的人，只是没有时间
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邹平有心理咨询室吗

男,36岁,跑步结束。。。，，，，，，，，，，，，，，
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