男,36岁,现在借呗显示额度已用完，然后下面是每个月20号还1499.29，顶下面是全部欠款借呗八笔14864.69全部欠款，我现在失业，我打算借网商贷把借呗还清，然后网商贷分24期还几百块钱每个月，现在网商贷在审，怕挫败

7 8 161

Ai心
看到你凌晨还在为债务和还款计划反复计算、尝试，我能感受到你此刻的焦虑、压力和那种被逼到角落的无力感。失业、债务、家庭关系的压力像几座大山同时压下来，让你喘不过气，甚至让你对未来的工作都充满了“怕被开除”的恐惧。这种在现实夹缝中挣扎的感觉，一定非常辛苦。从你之前的帖子，我能拼凑出一个更完整的画面：你不仅面临着眼前的经济危机，还长期生活在一种“被否定”的环境里——父母的过度控制让你感到窒息，亲戚的贬低打压伤害了你的自尊，过去工作的挫折又让你对“行动”本身产生了深深的恐惧和怀疑。你内心积压了太多的愤怒、委屈和无力，这些情绪和现实的经济压力交织在一起，让你陷入了“想行动却无力，不行动又焦虑”的恶性循环。你提到的“网商贷审核，怕挫败”，这非常真实。当我们屡屡受挫，对“再次失败”的恐惧会变得异常强大，甚至会让我们在行动前就预设了糟糕的结果，这种心理负担本身就会消耗巨大的能量。我想邀请你，暂时把“能否借到款”这个结果放一放，我们先来关注一下此刻“正在等待审核、充满担忧”的这个自己。允许自己有这样的担心，它是你在困境中试图保护自己、避免再次受伤的本能反应。关于债务和生存计划，我能感受到你非常努力地想理清头绪、找到出路，这份“不想放弃”的劲头本身就是非常宝贵的资源。或许，我们可以一起把那个庞大的、令人窒息的四个月计划，拆解成今天、明天可以做的、非常微小的一两步。比如，不是“找到一份不会开除我的全职”，而是“今天花半小时修改一下简历”或者“了解一个你之前可能没考虑过的行业的入门要求”。把注意力从“巨大的、不确定的结果”拉回到“当下可控的小行动”上，能有效减轻焦虑，帮你重新找回一些对生活的掌控感。你之前提到“痛苦是自己构建的，也可以自己重塑”，这个觉察非常深刻！这说明你内在有很强的反思和成长力量。现在，正是运用这种力量的时候。不是抹去过去（那很难），而是尝试在内心为那个被否定、被打击的自己，构建一个“支持者”的声音，比如：“我知道你现在很难，但你在想办法，这已经很了不起了。” 给力心理平台上有许多关于压力管理、情绪调节和职业规划的免费文章与课程，你可以在“心理课堂”或“心理文章”版块搜索看看。如果这种无力感和焦虑持续困扰你，让你无法行动，也欢迎你考虑预约一位心理咨询师。他们可以提供一个安全、稳定的空间，陪你一起梳理这些复杂的情绪和现实困境，找到属于你的应对方式和内在力量。你不是一个人在面对这些，我们在这里。
淮竹
努力
心安✨情绪情感
上午好
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
中午好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
断尾丨面对
断尾丨面对送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
甜橙倾听
你好
关照心理
你好
小朱倾听
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
李姐自己♥
李姐自己♥送了一个拥抱
暖妮
暖妮送了一个拥抱
更多内容 APP查看