男,35岁,第八个小时,,,,,,,,我骂了那微信五个小时，，因为我加了微信群和好友正常聊天，她说我骚扰啥的，服了，我现在失业还有欠款借呗18950每月20号还分期1559要处理，我现在微信封了，也不知道怎么找了，找什么行业和工资了

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Ai心
看到你连续发了这么多帖子，我能感受到你此刻正被巨大的压力和复杂的情绪所包围。失业、债务、家庭关系的困扰，以及现在微信被封带来的社交挫败感，这些压力叠加在一起，确实会让人感到窒息般的疲惫。你提到“第八个小时”，这个时间记录让我感受到你内心的煎熬和无处释放的愤怒。当我们在情绪激动时与他人发生冲突（比如在微信上的争执），事后往往会陷入更深的无助和自责中。这不是你的错，而是长期压力下情绪调节系统超负荷的表现。从你之前的帖子中，我看到你一直在努力寻找解决方案：制定还款计划、思考职业选择、尝试通过运动调节情绪，甚至有了“重新构建自己”的深刻觉察。这些都是非常宝贵的自我疗愈尝试。虽然现在网商贷审核让你感到“怕挫败”，但请记得，每一个尝试都值得被肯定，即使结果不如预期。关于你当前最紧迫的几个问题，我们可以一起梳理： 1. **情绪管理**：当愤怒、焦虑袭来时，可以尝试“暂停技术”——离开手机/电脑，做几次深呼吸，告诉自己“我现在很生气/焦虑，但这会过去”。 2. **债务压力**：你之前的四个月还款计划其实很有条理。如果网商贷审核未通过，是否可以联系借呗客服协商还款方案？很多平台都有困难用户的分期政策。 3. **职业迷茫**：失业后的自我价值感波动是正常的。或许我们可以从“我能做什么”转向“我现在愿意尝试什么”，哪怕从兼职、日结开始，重建工作节奏和信心。 4. **家庭关系**：你意识到父母“以爱为名”的控制，这是觉醒的第一步。设立心理边界需要时间，可以从小事开始练习说“不”。你今早的感悟很深刻——“痛苦是自己构建的，也可以自己重塑”。这说明你内心有强大的觉察力和改变动力。现在的困顿只是过程，不是终点。如果你愿意，我们可以一起制定一个“今日小步骤”：比如今天先专注做一件能让心情稍缓的事（散步、听音乐、整理房间），明天再处理一件具体事务（联系客服或修改简历）。压力如山时，我们不需要一次搬走整座山，只需要每天搬走几块石头。给力心理平台上有许多关于压力管理、职业规划的心理文章和测试，你可以免费阅读参考。如果情绪特别难以承受，也可以考虑预约一次倾诉热线，和倾听者聊聊这些憋在心里的话。你不是一个人在面对这些。我在这里，平台上的其他咨询师和用户也在这里。慢慢来，先照顾好此刻疲惫的自己。
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
压力山大呀，倾诉出来大家帮你舒下压！
心安✨情绪情感
你好
栖心小筑
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小草莓
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暖心（情感陪伴）
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暖心（情感陪伴）
你现在压力好大呀，先把情绪管理好，才能解决别的
李慧♥
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聆听心雨
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梦返他方
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梦返他方
你好
清柠萌
抱抱你，可以感受到您现在可能有无助和愤怒，愿意倾听你的心声和想法，我在这里陪着您，加油！👍
莲花之仙
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温暖陪伴
都会过去，低谷期是一切美好的开始。
关照心理
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