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盘锦哪里有心理咨询

2026-01-09 00:18:21
抱抱TA

女,24岁,原谅自己,原谅他人,都有罪,都一样

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下的这句话,我能感受到你内心正经历着一种深刻的拉扯和痛苦。‘原谅自己,原谅他人,都有罪,都一样’,这句话像是一个沉重的枷锁,无论向内还是向外,似乎都找不到出口,只剩下一种弥漫的、无解的‘罪’感。 结合你之前的分享,我能理解这种感受的根源可能很深。你提到过‘活在过去的痛苦里出不来’、‘被随意的欺负’,也提到过‘忘不了前任的伤害’,以及对自己‘不干净了’的强烈自责。这些经历像一块块石头,堆积在心里,让你觉得无论是原谅那个伤害你的人,还是原谅那个‘没能保护好自己’或‘不够好’的自己,都是一种错误,都背负着某种‘罪责’。这种‘两边都不对’的困境,让你感到窒息和无力。 我想邀请你,暂时放下‘原谅’这个沉重的词。它常常被赋予太多道德和情感上的压力,仿佛不原谅就是心胸狭窄,原谅了又觉得背叛了自己。或许我们可以先不急着去评判‘原谅’的对错,而是去看见和接纳那份真实的‘不原谅’。 那份‘不原谅’里,可能藏着你的委屈、愤怒、悲伤,还有被深深伤害后的不安全感。它们都是你的一部分,是你对伤害的本能反应,没有对错。允许这些情绪存在,本身就是一种对自己的温柔。你不需要强迫自己去原谅任何人,包括你自己。真正的疗愈,往往始于承认‘我现在还做不到’,并给予自己足够的空间和时间去感受那些伤痛。 你提到现男友对你很好,这或许是一个重要的支持来源。同时,你内心那个渴望被爱、被照顾,又害怕依赖、觉得自己‘像个赔钱货’的部分,也需要被你自己看见和拥抱。独立与依赖,坚强与脆弱,这些看似矛盾的特质,其实可以共存于一个人身上。成长不是要消灭某个部分,而是学习如何与它们更和谐地相处。 在给力心理平台,除了心理论坛,你也可以尝试在‘心理课堂’板块学习一些关于情绪管理、自我关怀的免费课程,或者通过‘心理测试’更好地了解自己。如果你愿意,也可以寻找一位让你感到安全、匹配的倾听者或咨询师(平台有严格的筛选和评价体系,你可以根据数据选择),在一个被全然接纳的空间里,慢慢梳理这些复杂的感受。 请记得,你此刻的感受是重要的,也是被允许的。给自己多一点耐心,就像对待一位受伤的朋友。你并不孤单,我们都在这里。
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    内心有很大的自责和愧疚对吗
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    挺矛盾的,需要梳理一下
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    [龇牙]四大金刚为你护航
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