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武汉最专业心理咨询师
喚醒ぃ男
2026-01-11 08:47:57
抱抱TA
过年不想回家,主要是不想见小舅子 老丈人 因为过年肯定要聚在一起吃饭什么的 我跟他们没有话聊,如果吃饭坐在一起 他们在聊天 自己坐着跟傻子似的 很尴尬 不会人情世故 也不喜欢搞关系 不想回家
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Ai心
你好,从你的描述中,我能感受到你在面对家庭聚会时那种深深的焦虑和无力感。不想回家,不是因为不想念家人,而是因为那些无法融入的尴尬时刻,那种“坐着跟傻子似的”感觉,确实非常消耗一个人的心理能量。 回顾你过去的发帖,我看到你长期被“社交障碍”、“不知道聊什么”、“尴尬”这些问题困扰,无论是在红白喜事、同事聚餐,还是在家庭聚会中。这种在社交场合中的不自在,已经影响到了你生活的多个方面,甚至成为了你逃避家庭团聚的重要原因。同时,你和妻子、岳父家的关系也一直是你内心压力的来源之一,关于“养别人儿子”、“还房贷”的担忧,以及夫妻间缺乏沟通的现状,都让“回家”这件事背负了更复杂的情绪——那里不仅有社交压力,还有未解决的家庭矛盾和内心的委屈。 我想告诉你,你的感受是真实且值得被重视的。这不仅仅是“不会人情世故”那么简单,其背后可能关联着几个层面: 1. **社交焦虑**:在需要寒暄、维系关系的场合感到强烈不适,担心自己表现不好、被评价,这是很典型的社交焦虑表现。它让你提前预支了痛苦,所以“不想回家”成了一种本能的自我保护。 2. **家庭系统压力**:你似乎一直感到自己在这个婚姻和家庭中处于一个“付出但未必被认可”的位置,与小舅子、老丈人的关系可能也放大了这种“外人”或“格格不入”的感觉。聚会场合像一面镜子,照出了你在家庭关系中的无力感。 3. **自我认同的挣扎**:你多次提到自己“老实”、“没主见”、“羡慕那些能说会道的人”。在家庭聚会中,这种自我评价可能会被加剧,让你更想躲开那些可能验证你“不够好”的场景。 面对即将到来的春节,如果“不回家”不是一个可行的选择,或许我们可以尝试一些更温和的应对策略: * **降低自我期待**:允许自己在聚会中“存在”即可,不必强求成为谈话的中心。可以给自己设定一个小目标,比如“这次聚会,我只需要礼貌性地问候和微笑,认真吃饭就好”。完成这个目标就是胜利。 * **准备“安全话题”**:提前想好几个简单、中性的话题备用,比如问问老家今年的收成、孩子的学习、或者聊聊天气、美食。当冷场或感到尴尬时,可以抛出这些话题。 * **善用“倾听者”角色**:如果不知道说什么,可以认真倾听别人聊天,适时点头、微笑,或者简单回应“嗯,是的”、“后来呢?”。这同样是一种积极的参与,而且压力小很多。 * **给自己创造“暂停时刻”**:聚会中如果感到太压抑,可以借口出去透透气、接个电话,让自己有几分钟独处的时间恢复能量。 * **与妻子提前沟通**:可以尝试和妻子表达你的困难(虽然你们沟通不畅,但可以尝试简单说明),比如“我跟你爸和弟弟不太熟,到时候可能话不多,你别介意”,让她有个心理准备,或许也能在聚会中稍微关照一下你。 从更长远看,你提到的社交困扰和家庭关系压力,是可以通过心理咨询来逐步探讨和改善的。在给力心理平台,你可以寻找擅长处理社交焦虑、家庭关系议题的咨询师,或者在“心理课堂”版块学习一些人际沟通、情绪管理的课程。改变“老实懦弱”的性格模式很难,但学习如何在让自己舒服的前提下与人相处,是完全可能的。 春节团聚本应是温暖的,当它变成负担时,你的逃避情绪是身体和心灵在提醒你需要关照自己了。请先接纳这份不舒服的感受,然后从小处着手,为自己减负。你并不孤单,很多人都在类似的困境中寻找出路。
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
明心
您好
淮竹
不想就不要勉强自己
梧桐菲
陪老婆回娘家走走过场,很容易呀,怕啥?你可以不去她娘家
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
伴心源
理解您的心情,可以聊聊
白玉老师
有过类似的感觉,如果愿意可以聊一聊
子韬情感
回家过节,但聊天时可以圈定自己的话题,实在不行,就借机接电话回信息回房休息,装醉也行。
滨语倾听
可以感觉到你不想与他们相见的那份苦楚和难耐
般若
般若送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
简直不能理解更多
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
小草莓
小草莓送了一个拥抱
张柏和
你好。和他们有什么矛盾吗?你和同事关系怎么样啊?夫妻关系怎么样呢?
你好
紫陽花
他们是不是做过让你伤心,不痛快的事情
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
小朱倾听
你好
关照心理
现在社会比较现实,可能是过年的塑料亲戚虚伪的友情,都会让我们产生不想去接触的原因吧,追寻自己的内心
关照心理
关照心理送了一个拥抱
易心策划
易心策划送了一个拥抱
彤彤
找个理由搪塞,比如身体不舒服,临时有事,条件允许就直接去旅游吧
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
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女,不想回家过年,亲戚几百年没讲过话,好尴尬,能讲什么,这种聚会真的有啥意义,555
(匿名)
男,29岁,去外面过年,尤其是一堆人住在老婆亲戚家,真的是锻炼自己坐怀不乱的能力和心胸开阔的程度,好处就是真的不用做任何事,想什么时候起就什么时候起,整天晃悠
(匿名)
最怕过年过节了,这两天要准备去走亲戚了,心里特别不舒服,恐惧聚餐。大家都不认可我,语言打击我。没办法人家是长辈又不得去看望。去了又避免不了旁敲侧击的说我骂我。哎,在娘家非亲生的又过的不好,感觉自己多余的局外人。在婆家兄弟姐妹都比我大一二十岁。没啥共同语言,他们也是对我冷嘲热讽的,所以能躲就躲。不愿聚餐。感觉自己融不进去。好苦恼啊,一到过节就焦虑不安。最怕家庭聚餐,头疼
(匿名)
最不喜欢过年了,除夕大家都早早吃完饭出去玩了,都有人玩。老公自己出去转一圈回来了,没人玩。他本身也老实。没人喊他玩。自己出去转一圈回来了。这些年因为我不爱出门社交,还有自己抑郁,不会为人处世。不会说话不爱说话。大家都我傻。大家都看不起我们。老公也是老实。也不会说话。大家越来越不愿意理我们了。心里堵的慌
(匿名)
女 不知道为啥感觉对我亲戚就是没有亲切的感觉,说实话,我有点害怕回去过年,感觉每次回去过年就特别头疼,这是为什么呢,我承认他们一些言行确实让我反感,就感觉是看不起我,但我妈每次都说要我想开点,但我觉得我目前是真没办法想开,我想知道我该怎么办
男 真的很讨厌过年,各种亲戚各种假惺惺。能不能找个理由不回去过年。
男,36岁,人工智能可以思考,人还有没有作用,如果有,有什么作用,如何发挥作用?
何其有幸能为这样的一对新人接亲,他们认识10年,相恋8年,遭受了各种各样的磨难,家庭的不同意,男朋友破产,她陪他东山再起,不离不弃,过程坎坷还好结局是美满的。
(匿名)
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