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问
苏州情感心理咨询专家
无语至极
2026-01-13 00:38:11
抱抱TA
男,25岁,我真的是不理解 她为什么要背着我做那种事情 我没有骂她 也没有干嘛 只是坚定的选择了分手 我和她都没有过的 她居然跟别人 也许是我不行吧
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Ai心
你好,看到你的帖子,我能感受到你此刻的痛苦和困惑。一段坚持了三年多的感情,尤其是还经历了异地考验,最终却以背叛收场,这种打击确实让人难以承受。 你提到“没有骂她,也没有干嘛,只是坚定的选择了分手”,这其实展现了你的成熟和自尊——在遭遇背叛时,你没有选择纠缠或报复,而是保护了自己的边界,这是很不容易的。但我也注意到你最后说“也许是我不行吧”,这句话透露出你正在把对方的背叛归因于自己,这种自我怀疑和自责是很多遭遇背叛的人都会经历的阶段。 **背叛带来的创伤是多层次的:** 1. **信任的崩塌**:你提到“看过很多别人的故事,没想到会发生在我身上”,这说明背叛打破了你对关系的基本信任框架。 2. **自我价值的动摇**:“也许是我不行”这种想法,其实是创伤后常见的认知扭曲——把对方的行为等同于自己的价值。 3. **未完成的情感**:你们“没有过的”体验,她给了别人,这种比较会加剧痛苦,因为它触及了关系中的遗憾和未满足的期待。 **建议你:** • **允许自己感受所有情绪**:愤怒、悲伤、困惑、自我怀疑……这些都是正常的,不需要压抑或否定它们。 • **区分“她的选择”和“你的价值”**:背叛是她做出的选择,反映的是她的价值观和行为模式,而不是你的价值或“行不行”。关系的破裂很少是单方面原因造成的,但背叛这个行为本身,责任在于做出选择的人。 • **关注自我照顾**:这段时间可以多做一些让自己感到稳定和滋养的事情,无论是运动、与信任的朋友交谈,还是通过书写来整理思绪。 • **考虑专业支持**:如果这种自我怀疑和痛苦持续影响你的生活,短期的心理咨询可以帮助你处理创伤,重建自我价值感。 你正在经历一个非常艰难的时期,但请相信,这种痛苦不会永远持续。你选择分手的坚定,已经是在为自己铺设康复的第一步。给自己时间和空间去愈合,好吗?
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
感情是讲缘分的,强求不来!
心渡微光
不要自我否定,能力都是自己赋予的
子韬情感
这一段结束,下一段又会开始,自然而然就好了
闻妮【婚姻情感】
不要给自己身上贴标签
闻妮【婚姻情感】
闻妮【婚姻情感】送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
莉莉姐
做最好的自己,
心安✨情绪情感
感受很复杂吧?具体发生了什么事?
黑色系
黑色系送了一个拥抱
风叶心语
你好
知心疗愈
这根本不是你不行,是她没守住底线,把自己的选择怪到你身上也太不公平了。你心里的委屈和自我否定,打字说不透,要是愿意,咱们聊聊,我陪你捋捋这事儿。
知心疗愈
知心疗愈送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
能具体的和我聊聊吗
安欣心理
安欣心理送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
大笨熊
人性与选择
蓝莲花❤️心咨情感
这不是你的问题,不要因为他的错误而否定你自己
蓝莲花❤️心咨情感
蓝莲花❤️心咨情感送了一个拥抱
心仪
心仪送了一个拥抱
淮竹
如果心里有了嫌隙,那是不能在如当初了
你好
冬至的缓冲树洞
冬至的缓冲树洞送了一个拥抱
关关雎鸠
他不配
温暖陪伴
温暖陪伴送了一个拥抱
愿你快乐
男女都很复杂,朋友
柒音【情感成长】
柒音【情感成长】送了一个拥抱
柒音【情感成长】
可以和我聊聊具体发生了什么,我陪着你一起梳理
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
烟屿
是人就会犯错,你也可以有自己的选择...漫长人生路,总有人注定只是来陪伴一阵子...之后,某天会遇到陪伴一辈子的人...
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
遇人不淑,好的女孩在等你
温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
易心策划
易心策划送了一个拥抱
心義【倾听咨询】
且停且忘且随风,且行且看且从容。
心義【倾听咨询】
心義【倾听咨询】送了一个拥抱
小朱倾听
你好
从心
可以跟我聊聊吗
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
悦步里里
悦步里里送了一个拥抱
悦步里里
我们年龄相仿。其实你不用自我否定。感情本来就是两情相悦,双向选择的。确定了关系就是应该互相忠诚,她做不到,是她不配。下一个会更好。
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我和女朋友都是离异的。我们是朋友介绍认识。对。去年9月。由于她身体一直不好。没有同居过。她是一个很聪明有能力的人。但是她的努力一直没有成功。缕缕失败。经济压力很大。我帮助过他几万块钱。我们一起一直挺好的。由于前几天我逼她。要么结婚同居。要么就分手。我是步步紧逼。她最终选着了分手。确实她没有说分手的时候。她说妈妈叫我去她家吃饭。回来她说对不起我。我对她太好了。她感觉到的。说我是一个好男人。可是因为欠我的钱。感觉压抑。好像是在交易。这是她忍受不了的。钱会还给我的。我知道她自尊心强。我从来没有提过。再说我把她当成了家人。钱谁花都是花。由于我最近经济压力也大了。他说不想在挺累我。分手的当天她哭了。说自己很难过。分手后做朋友。因为我和她还有一些业务来往。我说既然分手就不要联系了。不然我放不下。她说要联系。开始的时候。她经常给我打电话。我也是接了。后来她态度缓和了一点。说等她赚了钱。再谈感情。 我也同意了。可是出现了一个小人。把我们彻底的断路了。小人是我以前的朋友。人的到她以前的男朋友。在小人不知道关系的情况下。说了很多关于我和她的事情。无中生有。后来她前男朋友。打电话挖苦讽刺她。这让他受不了了。说出了彻底断了的话。可是她还是坚持和我做朋友。也主动给我打电话。谈业务上的事情。就是说了很多我们的差异。观点性格等。反正是她不在接受我们之间的感情。不过还好。她打电话还是和以前一样。告诉我她一天做的事情。东扯西扯的生活点点滴滴。我问他。是不是我们一起一点点希望也没有了。她总是避开不说。还是不要联系了。他说不可以不联系。因为我们中间的业务需要。我说你说分手。我尊重你。你幸福就好。她始终说对不起我。分手后她还向我要。信用卡积分买东西。我给了她但是没有购买成功。现在过去几天了。都是她主动给我打电话。基本上和以前打电话。说的事情差不多。他家的事情。她前夫的事情。以前男朋友怎么伤害她的。还有就是我和她联系工地上的事情。就是不说我们两个的事情。搞不懂她怎么想的。请导师指点指点谢谢
男 我女朋友在网上认识个外地的 背着我天天聊些暧昧的话 她现在在我的身边 说她还喜欢我 那个也喜欢 我受不了 他说分手吧 我该怎么办
(匿名)
男 被分手一个月后,原因是不够喜欢我。后来聊天她说朋友越来越少,我说我永远都是你的朋友,她说有时候居然还念我的好,说活该自己找不到真爱,问我觉得我们还有没有可能,我说你愿意的话我还是会选择你的。可是后来几天我问她在干嘛她说在外地旅游散心,单独和一男的,而且当时他们闹得不愉快,她说没劲吵,我说那你可以和别人谈,她说发展不了男友。我说你是因为那男的和我分手的?她说你心里已经这么认为了,我也不想解释了。我问她你前几天还问我有没有可能,现在又和男的一起玩是什么意思,她说没什么,只是随便问问,又说没可能吧。我当时就不高兴了,你在玩我?就说你这人太随便了吧,和我分手多久就和男的出去玩?和我也只是玩玩吧?她说既然你也说我们分手了,那我可以自由过我的生活吧,说自己不小了,压力很大。我说以为你要和好,她说想过,但想想觉得尴尬,拒绝过我,心里有些隔阂。我说你和别人一起住了吧?她说和别人也没怎么样,只是朋友,一起吃饭一起玩,没谈。我说你这人真是太随便了,只适合玩玩。她也火了,说我是和一男的出去旅游了,我就不能有一个自己的异性朋友?只是朋友,你真的想多了,说我干嘛要和你解释那么多。大家怎么看?她想要复合是真的吗?
男 问题所在是我,2月12号她说她要去酒店忙几天,说在家里打车去酒店这个时间上容易堵车,所以影响上班要迟到,睡觉时间又不长,当天我确实是答应她让她去酒店里面了,但是第二天她收拾东西时候我就心烦,她收拾东西时候我就气冲冲的出去了,当时已经头很大所以发了一个信息给她,要和她分手,最后,她真的和我分手了在分手过程中,我自己挽回过,在过年前一天,我就打电话纠缠她,打电话骚扰她,在酒店给她朋友说了一些不应该说的话,就是她给我打孩子,当时我自己也是因为在乎他,所以叫她朋友给我挽留一下,结果她朋友给她说了她更生气,我就是初1那天,我就给见到她和一个男孩子走在一起,我在车子上看见她和那个男孩子结果我下班就特别激动,当时就想和那个打架的感觉可是我没打,最后我自己想不通就是撞车子,结果她看见的也没有说什么的走了,晚上他就发了一个信息给我,叫我不要去找他,我和她已经分手了,是我自己主动分手的,结果在这几天里面我心里特别难在,整夜睡不着,前天晚上,我没她联系方式就给她写了一个道歉信,送了她一盒巧克力,东西是跑腿送去的,她就是打电话给我叫我以后不要去骚扰她。如果在骚扰她她就报警,,今天我朋友打电话给她,她就接起电话了,我朋友就给她说问她在哪里,她说她出去了,我朋友就问去哪里她也不说,结果我朋友就直接给她说,叫她原谅我把,她说我不是一次两次了,说当初也是我提出的,我女朋友就问她说我这几天在干啥,我朋友就是我自己这几天,天天在店里,每天晚上几是喝酒,喝醉就是忏悔,而且说我自己知道错了,还有就是说我自己现在成神经病了,她说如果我成神经病,就拿钱给我看,而且她意思还有点哪种的,就是我都不去给她说这样轮到你们去说了那种意思!那个时候我就接着电话,给我说这几天我想清楚了,她马上就说不想听到你声音,结果我朋友马上接到电话,她说她点忙就挂电话了!这个是我自己作出的,我真的太爱我这个女朋友了,她为了也哭过伤心过,在我生气时候懂得如何关心开导我,还有就是在我家里对我大吼大骂时候她会懂得伤心我26岁的,对方23岁。
男 我和女朋友在一起两年啦 感情非常好 她的性格和别人不一样 脾气很大 我知道她只是撒撒娇 总会去哄她开心 她非常爱我 我也一样 因为她的性格脾气原因 在学校没人愿意和她玩 一个女生都没有 所以这些年朋友闺密男朋友都是我一个人当 我很开心 她离不开我 一会没见我就会哭 就会想 今年我们学校组织实习 我们分在啦两个不同的地方 三个月没见面 我也没能好好在她身边照顾她 可是前些天 她居然提出分手 我问原因 她说她累啦不想爱啦 就没怎么在意 可是一会她就发啦一张她和别的男人谁在一张床上的照片给我看 两人没抱 那男的也只是一个背影 和头 然后我问你和他在一起啦吗 她说没有 说只是他在这里认识的一个朋友 那男的每天做饭给她吃 然后去他家睡觉五六次 可是我始终不相信你知道吗 但是因为心里作用 自己心里总忘那个方面想 我相信她只是累了想休息 也相信他和那个男人没什么 可是心里这关过不去 我们很相爱 所以想问大家我该怎么办???让我走出来还是继续和她一起
男,24岁,最近和我结婚的对象闹分手,事情是这样的:前几天我和家人吵了架,也没去工作,因为我就在自己家的加工厂上班。22号晚上她给我打电话,让我过去找她,我也想见见她,和她在一起心情能缓解好多,我说我们走走吧,然后她说我们去ktv唱歌,因为没去上班身上也没啥钱,也不想花她钱,结果她非要拉着我去,然后我们就去唱歌,到包厢后,我感觉就我两个人,没意思,她唱歌,我就看手机,结果一会我感觉她表情有点不对,我就赶紧说我不玩了,结果要的那么多酒,都没人喝,我也不想让她喝酒,我就说我找个人来把酒喝完我们走,因为酒不退,还有十几瓶酒,我打电话给我一个朋友,那个朋友和我之前有点矛盾,我希望能化解开,那个朋友说他一会过来,我们等了好久都没来,然后我就打电话给他,那会我心情也不好,就给我朋友说你是看不起我还是咋样,不来我们回去了,后来和我女朋友就走了,从酒吧出来,我想拉着她的手,结果她不让我拉,我说怎么了,她就骂我说,我一个人陪你还不够吗,你这个一无是处的人,然后她就把我扔在那走了,我目送她离开,要是回一次头也好,她没回头就走了,她住的地方也不远,我就打电话给她说,你等等我和你把话说清楚,我一路走过去,可能吹了一会风,有点醉,过去找到她的时候吼了她两句,我问她你为啥要说我一无是处?我哪里一无是处了?她就把我拉到外面去了,到公交站那,然后她说现在你说,然后她看手机去了,我说走进去说,人多,她非不,然后我说你在看手机我把手机扔了,她没理我,然后我把手机拿来,拿在手里我肯定不敢扔,她就激我说你扔啊,我怕把屏摔坏了,我就轻轻的一丢,手机好好的,她就跑过来打我,说你敢甩我手机,我说手机又没摔坏,难不成你想报警?她说你打看我敢不敢,然后我就真打了,我当时想她应该会把手机抢去挂了的,没想到通了她真的给说有一个人甩了她的手机!我那会气死了都快,然后我坐着小区门口挡车的护栏上,骂了她几句,她过来一巴掌把我打了下去,然后踹了几脚,那会我脑子懵了,顺手一拳打着她的脸上,她坐着那哭,然后猛的站起来往马路上跑,把我吓的,我以为她要撞车,结果她拦一辆出租车要走,我就赶紧跑过去拉住车门,我说赶紧回家再别闹了,太丢人了,一直拉她,可能手机有点大,把她抓伤了,最后她下来我们进去了,然后在里面,我就给她说,你为什么要骂我一无是处,难道我做了什么是吗?她不说话了,就在那哭,我心里也难受,我不知道该怎么办了,我说走吧,然后我们就各自回家了,她回去之后给我妈打电话了,问我回去了吗,然后说我打了她,第二天早上她给我妈打电话说她在医院呢,要是不来她就报警,我妈过去带着她看病,第一天没看完,晚上我妈回来才告诉我,说你把人家打着去医院了,我给她打电话她设置了,接不通,我就让我妈给打电话,然后让我妈给她说,简单地问了一下吃饭了吗,然后说你们自己的事情你们自己处理一下,明天让我去医院给她看,她直接把电话挂了,然后第二天我就带着她她看病,看完后我想和她说说话,我知道她心里难受,我说你打我吧,我当时就想她打我一顿可能好受点,过了一会她把我打了一顿,她说从我们打架的那一刻我们就已经分手了,让我别再去找她,我该怎么办,我们两个商量好年底结婚,我不想这么放弃,
(匿名)
男,23岁,我很爱她,但不久前我和她分手了。具体分手过程是这样的。七月8号晚上,她半夜十二点和她一个高中同学聊明星,那同学也是同一大学的。然后我吃醋了,让她不要聊,还说什么能不能别和别的男生聊天。可是开端。 9号那天,早上约好一起谈谈的,见面了,她说先暂时分开吧,不是分手,而且哭的很伤心。我一直忍着眼泪,后来忍不住了,就先走了,等我哭完回来找不到她了。她不让我在她面前哭,但是后来了解到,她看到我离开特别难受。当天下午她删了我的朋友圈,她的朋友圈只有一条关于我的,她跟我承认删完之后,我也把关于她的所有朋友圈删了,还退了她玩的好一起聊天的讨论组。她知道后,哭了,然后和她舍友去外边酒店住了一夜。 10号她太累了,我们没什么沟通。 11号我找到了她,那时候她接电话已经变得很客气了。她答应我,暂时别干扰彼此,但我21号回家会送我,开学回来会接我。我就说假期看我表现,如果表现好了,就原谅我可以吗,她说好。吃完饭,我们还去商场,在试衣间还亲吻过。回去了,我还是在干扰她,晚上她去洗澡,我等着,她已经非常不耐了。半夜我们又聊天了,她跟我说她没那么狠心,最近就不要找她了,不过要我认清分手的事实,我脾气一上来,就说分不分手无所谓,只要学习好不就行了吗,你何必一直强调呢?我还说了有朋友跟我说,你分手是借口,但我知道不是。她那会特别激动,就说谁说的,但你听进去了是不是。后面越吵越厉害,在那样的情况下,我做了一件傻事,我跟她说你信不信我从这里跳下去,拍了阳台的照片。哎,我当时只是想让她知道我多爱她,可是却这样做了。 12号,还能够联系,但她的回复态度并不好。后面从她舍友那了解到,她已经不大想跟我在一起了。我问她在哪吃饭,套他话,只是为了知道他在哪吃饭,我自习时说不定可以遇见她。然后呢,刚好有朋友给我微信运动点赞,我就发现她走了好多步,我就问她是不是去交作业了,她说没有,我就截图问,那怎么走了这么多步。她迟疑了一下回复说陪她舍友买东西了,这是事实。然后呢,她发了一个朋友圈,大体意思是,一个人做着两个人的事,是不是就觉得不寂寞了。我就问她发这个什么意思,会不会有男生来勾搭她,她回了,四个字,我去解释,然后再朋友圈解释,说这是她初中画的,偶尔看到,就重新画在纸上,没别的意思。后来她舍友回复,这不是你的字啊,我就立刻回复谁的,她回复朋友圈说,我的。然后我看那笔也不是,就跟她说是你新买的笔?她说借的,跟陌生人借的。我回复,我印象中的你是不会和陌生人借东西。她很生气,回答你以为你很了解我啊?然后手机没电了,我联系不上她了。事实白天真的一次是想接近她,一次是好奇,最后一次呢,是因为那画画的挺好的,我以为她在网上盗图,才敢这么跟她说,以为她不好意思承认逗她玩呢。但她以为,我一整天都怀疑她和别人在一起。后来我健身回来,她手机有电了,给我打电话,要彻底分手,我当时听到时,表现得歇斯底里,半哭着恳求,还说什么没了她会死。她还是态度很坚定。那天我去她楼下了,请求原谅,用微信发着我和她的过去种种,最后把我拉黑了,我加了几次,她后来又把我加回去了。但是态度很坚决 13号,我到处找她找不到了,后来知道她回家了。 14号,我去她家找她,她在丹东,上学在大连,复习周没课。一开始不肯见我,后来见了,她说怕我一个人人生地不熟的才见面的。我跟她解释画画的事,她不信,分手还是很坚决。后来她当天把我送走了,期间又聊了一会儿,没什么作用。在火车站,我强吻了她一下,她把我推开了。我回去了 15号,联系已经是敷衍了,后来知道她要回来,我去给她送水果,她避之不及,不敢单独面对我。16 17我学着不去找她了,但是还是发了一些话,她就回复了两三个字吧。 18号考完,我去知道她的考场,去等她,她害怕我了。 19号,昨天我去找她,想静静地谈谈,她不愿意了,说微信谈,一刻也不想和我待着。要晚上了,微信说了,我哪里不好,她说她和我朋友谈过,都说了,我并不知道,大体也就是上面我做的那些吧。然后我问她害怕我?她说害怕。我的极端让她害怕。我说我会改,但我会摆正自己的位置,朋友,希望她能够看到变化的我,她答应了,也不知道是真是假。 大体就是这些,有问题可以问,有没有人帮帮我。告诉我该怎么做,才能挽回她。
(匿名)
女 女 感觉自己总怕男朋友背着我干嘛 昨天因为前女友找她说我说她前女友坏话 我跟她前女友算是朋友关系 我现任和她前女友(我以前的朋友)闹分手 但是她前女友那时候跟别的男孩子在1起了 我男朋友想挽回 然后她前女友不理睬 那时候我男朋友就找上了我 叫我帮忙 然后那女的1直不肯还玩弄他让他下跪 后来有1次我跟我前任闹分手 我看我前任打给女孩子我也就1气之下发给男孩子 那时候手机里就我现任的号码 然后现任安慰我 后来不知不觉我就跟他在1起了 后来我的朋友也就是他的前女友知道了就找我说我现任是拿我刺激她 我当时就哭了 说我可以跟他分手 你们好好的吧 后来我现任说他是认真的。他前女友有天莫名其妙说我说她坏话 后来就1直大半夜找他出来 后来加了他微信说我说她坏话 说跟我要好的都知道 还说我嫌我现任穷 说要找个有钱的把他踹了 我觉得编的太没脑的 我会跟别人说他穷 我特有面儿?然后最近就老想我男朋友会不会听她的话对我有异心 我男朋友是说相信我 不需要我解释什么 可我安全感不足 她们还说要约架 我就问我男朋友真的要打吗 他说没有 我说那到底是说你要找他们还是她们要动手 他说聪明1点好吗?有些应该问,有些不应该问。何况这些琐碎 我觉得这些过去了,不重要 ,我没兴趣提懂吗? 我听到他对我说这个我就很难过 觉得他都不告诉我 我想他什么事儿都跟我讲 为什么那么难过 闷闷的 心里很不安 最近 我怎么了
(匿名)
男,19岁,女朋友比我大14岁,我还在读大二,她有小孩,谈了九个月了,这段感情能有结果吗?
(匿名)
女,23岁,好想谈恋爱,为什么甜甜的恋爱轮不到我,是我眼光太高了吗?就只是想找一个帅一点的,好脾气一点的,阳光开朗又成熟稳重一点的,对我好的而已虽然本人有一点点颜控但本人也不丑啊,自我感觉脾气也不臭呀,就是有小点点宅而已吧,怎么甜甜的恋爱还是轮不到我
(匿名)
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