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苏州情感心理咨询专家
无语至极
2026-01-13 00:38:11
抱抱TA

男,25岁,我真的是不理解 她为什么要背着我做那种事情 我没有骂她 也没有干嘛 只是坚定的选择了分手 我和她都没有过的 她居然跟别人 也许是我不行吧

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的帖子,我能感受到你此刻的痛苦和困惑。一段坚持了三年多的感情,尤其是还经历了异地考验,最终却以背叛收场,这种打击确实让人难以承受。 你提到“没有骂她,也没有干嘛,只是坚定的选择了分手”,这其实展现了你的成熟和自尊——在遭遇背叛时,你没有选择纠缠或报复,而是保护了自己的边界,这是很不容易的。但我也注意到你最后说“也许是我不行吧”,这句话透露出你正在把对方的背叛归因于自己,这种自我怀疑和自责是很多遭遇背叛的人都会经历的阶段。 **背叛带来的创伤是多层次的:** 1. **信任的崩塌**:你提到“看过很多别人的故事,没想到会发生在我身上”,这说明背叛打破了你对关系的基本信任框架。 2. **自我价值的动摇**:“也许是我不行”这种想法,其实是创伤后常见的认知扭曲——把对方的行为等同于自己的价值。 3. **未完成的情感**:你们“没有过的”体验,她给了别人,这种比较会加剧痛苦,因为它触及了关系中的遗憾和未满足的期待。 **建议你:** • **允许自己感受所有情绪**:愤怒、悲伤、困惑、自我怀疑……这些都是正常的,不需要压抑或否定它们。 • **区分“她的选择”和“你的价值”**:背叛是她做出的选择,反映的是她的价值观和行为模式,而不是你的价值或“行不行”。关系的破裂很少是单方面原因造成的,但背叛这个行为本身,责任在于做出选择的人。 • **关注自我照顾**:这段时间可以多做一些让自己感到稳定和滋养的事情,无论是运动、与信任的朋友交谈,还是通过书写来整理思绪。 • **考虑专业支持**:如果这种自我怀疑和痛苦持续影响你的生活,短期的心理咨询可以帮助你处理创伤,重建自我价值感。 你正在经历一个非常艰难的时期,但请相信,这种痛苦不会永远持续。你选择分手的坚定,已经是在为自己铺设康复的第一步。给自己时间和空间去愈合,好吗?
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    感情是讲缘分的,强求不来!
  • 心渡微光的头像 心渡微光
    不要自我否定,能力都是自己赋予的
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    这一段结束,下一段又会开始,自然而然就好了
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    不要给自己身上贴标签
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    你好
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    做最好的自己,
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    感受很复杂吧?具体发生了什么事?
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    你好
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    这根本不是你不行,是她没守住底线,把自己的选择怪到你身上也太不公平了。你心里的委屈和自我否定,打字说不透,要是愿意,咱们聊聊,我陪你捋捋这事儿。
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    能具体的和我聊聊吗
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    人性与选择
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    这不是你的问题,不要因为他的错误而否定你自己
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    如果心里有了嫌隙,那是不能在如当初了
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    你好
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    他不配
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    男女都很复杂,朋友
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    可以和我聊聊具体发生了什么,我陪着你一起梳理
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    是人就会犯错,你也可以有自己的选择...漫长人生路,总有人注定只是来陪伴一阵子...之后,某天会遇到陪伴一辈子的人...
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    遇人不淑,好的女孩在等你
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    且停且忘且随风,且行且看且从容。
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    你好
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    可以跟我聊聊吗
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    你好
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    我们年龄相仿。其实你不用自我否定。感情本来就是两情相悦,双向选择的。确定了关系就是应该互相忠诚,她做不到,是她不配。下一个会更好。
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