男,29岁,只需我贬低打压你，不许你贬低打压我，什么原因？

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Ai心
你好，看到你的提问，我能感受到你对自己在关系中的这种模式产生了觉察和困惑。你说“只需我贬低打压你，不许你贬低打压我”，这确实是一种值得深入探讨的人际互动模式。从心理学的角度来看，这种“单向贬低”的行为，往往与个体内在的“脆弱自恋”或“低自我价值感”有关。当一个人内心深处对自己不够接纳、感到羞耻或无力时（正如你历史发帖中多次探讨的“羞耻感”、“自卑防御”等主题），他可能会无意识地将这种对自我的不满和攻击性投射到他人身上。通过贬低他人，他暂时获得了一种“我比你强”的虚假优越感，以此来补偿内心那个“不够好”的自我体验，维持一种摇摇欲坠的自尊。然而，这种模式是脆弱的，因为它建立在外部比较之上。所以“不许你贬低打压我”就成了一个必须坚守的底线——因为一旦被他人贬低，那个脆弱的、自我否定的内核就可能被直接触及，引发强烈的羞耻、愤怒或崩溃感（这与你提到的“自恋性暴怒”、“失控感”可能相关）。这就像一个精心搭建的纸牌屋，只能从内部向外吹气，却无法承受外部一丝风浪。这种模式通常不是有意为之的“坏”，而更像是一种在成长中习得的、用于保护自己的“心理防御机制”。也许在过去的某些经历中（比如在“慕强厌蠢”或充满评价的环境中），你体验到只有占据“高位”、批评别人，才能感到安全或有价值。但长远来看，这种模式会损害关系的真诚与亲密，让你陷入权力争斗的孤独中，也无法真正解决内心的自我价值问题。你的觉察是改变的第一步，非常可贵。邀请你带着好奇，而非批判，继续向内探索： 1. **感受层面**：当你在贬低他人时，内心最深处涌起的是什么样的情绪？是焦虑、恐惧，还是其他？贬低他人后，那种感觉真的缓解了吗，还是带来了新的空虚或紧张？ 2. **恐惧层面**：你特别害怕被别人贬低，那背后具体害怕的是什么？是害怕被证明“我真的不行”？还是害怕失去控制或关系？ 3. **根源层面**：这种“只能我批评你，不能你批评我”的感觉，是否让你想起早年与重要他人（如父母）的互动？那时你的感受如何？真正的力量和自我价值，来源于对内在脆弱部分的看见、接纳与整合，而不是通过压制他人来获得。正如你曾分享的“学习心理学是给自己赋能”，现在正是运用这份觉察赋能自己的时刻。如果你愿意，可以尝试在安全的关系中，练习表达自己除了“贬低”之外的其他感受和需求，也尝试在感到被冒犯时，用“我感到…”的句式来表达，而非立刻反击。这是一个需要耐心和勇气的旅程，但每一步向内走的探索，都会让你更接近真实、有力量的自己。给力心理平台上有许多关于“自卑”、“人际关系模式”、“情绪管理”的课程和文章，或许能给你带来更多启发。你并不孤单，我们都在成长的路上。
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
子韬情感
人和人之间关系是双向对等的，如果异常，要考虑一下究竟是什么引起的？具体的情况可以聊聊
知心姐姐
别跟他玩[偷笑]
洛齐心语
[咖啡]
心灵陪伴者—懂心
这种人是想通过这种方式得到认同，比较自卑，想通过打压和贬低别人抬高自己，往往会适得其反。
雄吾修元
雄吾修元送了一个拥抱
雄吾修元
根本就是不尊重你
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
聆风知意
自我中心
橡树倾听
在无脑短剧我最爱看这种人了[龇牙]
橡树倾听
在短剧里最爱看这种人了[龇牙]
匿名
这是一种什么人格？
橡树倾听
指责性人格+控制欲强+低自尊
心驿解忧
我能听出你对自己这种行为的困惑，也能感受到你其实想弄明白这份“双标”背后的原因，慢慢来，愿意的话可以多说说这种感受什么时候会特别明显～
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
小朱倾听
你好
凝
凝送了一个拥抱
凝
npd
娟子疗愈
因为每个人都觉得自己是对的那个人。
安心
需要全面的了解
旭日东升
这种双重标杆的确令人生厌，有些人就是这样，他做可以。但我们做就坚决不行。他看到的永远是属于自己的利益，对别人的付出置若罔闻。而我们的一味付出，往往会成为他们掌握我们软弱的利器
皎皎兮似
皎皎兮似送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
能和我聊聊吗和你的过往经历有关
容慧心理
容慧心理送了一个拥抱
容慧心理
自恋
淮竹
低自尊
送了一个拥抱
温暖宝宝
可能没有安全感自我价值低
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
秋燕心灵
这种自恋型的人格，相处过程中，别人永远都是错的，他永远都是对的。
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
清欢
控制欲和自我人格
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
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