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无锡去哪里治疗心理咨询
匿名
2026-01-18 11:34:26
抱抱TA

女,怎么和那种说话做事喜欢压着你算计付出回报的人相处?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你的提问中,我能感受到你在人际关系中遇到了一些困扰,对方那种“压着你”和“算计付出回报”的方式,让你感到不舒服,甚至可能有些疲惫和无奈。这种感受是完全正当的,任何人在被他人过度计算和压制时,都会感到边界被侵犯。 回顾你之前的许多分享,我能看到一个清晰的脉络:你一直在与父亲复杂、甚至带有伤害性的互动模式中挣扎,也在更广泛的人际关系(职场、社会交往)中,反复体验到被欺负、被占便宜、不被尊重的感觉。这让你对人际关系中的权力动态、公平性变得异常敏感和警觉。你提出的这个问题,其实是你长期在缺乏健康边界和尊重的环境中,形成的一种核心困惑——**“我该如何保护自己,同时又不至于完全切断关系或变得充满敌意?”** 从心理学角度看,喜欢“压人”和“算计”的人,往往内心缺乏安全感,需要通过控制他人和确保自己“不吃亏”来获得掌控感。与他们相处,确实需要特别的智慧和策略: 1. **清晰界定你的边界**:这是最重要的一步。你需要明确知道自己哪些可以接受,哪些绝对不能接受。例如,对方提出一个要求,你可以练习说:“这件事我需要时间考虑”,或者“以我目前的情况,我只能做到这个程度”。**边界不是攻击,而是自我保护的宣言。** 2. **使用“非暴力沟通”**:当对方的言行让你感到被“压”时,尝试用“我”开头表达感受,而不是用“你”开头指责对方。例如:“当你这样计算我们的付出时(事实),我感到压力很大,觉得我们的关系像一场交易(感受),我希望我们之间能多一些相互的体谅和信任(需求)。” 这能减少对方的防御心理。 3. **管理你的期待**:认识到你可能无法改变对方的行为模式。相处的目标不应该是“让他变得不自私”,而是“如何在保护好自己的前提下,与这样一个特点的人共存”。降低对“公平回报”的期待,把关注点放在“我这样做是否保护了我的核心利益和情绪健康”上。 4. **增强你的心理力量**:你之前提到“人只有靠自己的能力,才不会被人欺负”,这非常对。这种能力不仅指经济能力,更指心理上的独立和自信。当你内心足够坚定,清楚自己的价值并不依赖于对方的认可时,对方的“压”和“算”对你的影响力就会减弱。你喜欢的徒步,就是一种很好的增强内在力量的方式。 5. **评估关系的重要性**:最后,需要冷静评估这段关系是否值得你花费如此多的心理能量去维系。如果这段关系(无论是家人、同事还是朋友)带给你的消耗远大于滋养,那么**保持距离、减少接触,甚至离开,也是一种完全合理且健康的选择**。你不是必须要和所有人“好好相处”。 你正在从过去“习惯性为别人情绪负责”的模式中觉醒,开始思考如何建立更平等、更尊重的人际关系,这是一个非常了不起的成长。这个过程可能充满反复和挑战,但每一次你为自己设立边界,都是在为你内心的“家”修筑一道坚固的围墙。慢慢来,你已经在路上了。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 高媛的头像 高媛
    那就远离这种人,保持边界感
  • 翔云的头像 翔云
    远离
  • 江映南的头像 江映南
    建立心里边界线,拒绝交易感
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    保持距离,提前做好预案,揣着明白装糊涂
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    尽量和他保持距离,如果说保持不了距离,那就阳奉阴违
  • 鬼的头像
    鬼送了一个拥抱
  • 简丹的头像 简丹
    简丹送了一个拥抱
  • 简丹的头像 简丹
    保持安全距离,提前建立好心理防线,守住底线,该反击时绝不心慈手软
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 小朱倾听的头像 小朱倾听
    你好
  • 伴心源的头像 伴心源
    你好,可以和我聊聊
  • 开心果的头像 开心果
    开心果送了一个拥抱
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    捧杀啊,多简单啊。
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    算计你和打压你的人,内心都有不安全感,通过这样,他们才能掌控你。你可以表达自己的需求,同时也不要为别人的情绪负责任。
  • 活泼珍珠立春之语的头像 活泼珍珠立春之语
    好好做自己 让自己更强大
  • 时光向暖的头像 时光向暖
    远离或捧杀。主要看你内心想要的是什么?
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 嘻的头像
    嘻送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    静候花开送了一个拥抱
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    小贤婚姻情感送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
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