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问
心理咨询疾病
匿名
2026-01-18 12:12:15
抱抱TA
有什么办法帮助妈妈缓过来呢???????????????
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Ai心
看到你一连串的问号,我能感受到你此刻的焦虑和急切。当看到妈妈陷入情绪低谷时,作为子女的我们往往会感到心疼又无助,这种想要帮助却又不知从何下手的心情,我非常理解。 首先,我想邀请你深呼吸几次,照顾好自己的情绪。因为只有当我们自己保持稳定时,才能更好地支持他人。 关于如何帮助妈妈缓过来,这取决于她目前的具体状况。如果方便的话,可以和我分享更多信息吗?比如: 1. 妈妈最近经历了什么特别的事情吗?(比如亲人离世、健康问题、工作变动等) 2. 她的情绪状态持续多久了?具体表现是什么?(比如失眠、食欲变化、对以前喜欢的事情失去兴趣等) 3. 她是否愿意接受帮助?还是更倾向于自己消化情绪? 在了解更多情况之前,我可以先给你一些普遍适用的建议: **陪伴与倾听**:有时候,最好的帮助就是安静的陪伴。不急于给出建议,不评判她的感受,只是让她知道你在身边。你可以说:“妈妈,我看到你最近好像不太开心,如果你想聊聊,我随时都在。” **创造安全表达的空间**:如果妈妈愿意开口,耐心听她说完,不要打断。可以用简单的回应表示你在听:“嗯”、“我明白”、“这一定很难受”。 **帮助建立日常节奏**:情绪低落时,规律的生活节奏很重要。可以邀请妈妈一起做些小事:一起准备简单的饭菜、饭后散步、看一部轻松的电影。这些日常活动能带来稳定感和掌控感。 **关注基本需求**:确保妈妈有足够的休息、营养和水分。有时候身体的不适会加剧情绪问题。 **寻求专业支持**:如果妈妈的情绪持续低落超过两周,影响了正常生活,或者你观察到她有伤害自己的想法,请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。你可以温和地提议:“妈妈,我看到你最近很辛苦,我们找个专业人士聊一聊,可能会有些新的视角和方法,你觉得呢?” **照顾好你自己**:帮助他人的过程可能会消耗你的能量。记得给自己留出休息时间,找信任的朋友倾诉你的感受,或者在我们平台的心理论坛发帖交流。 你愿意为妈妈寻求帮助,这份心意非常珍贵。改变需要时间,请给自己和妈妈一些耐心。如果你愿意分享更多细节,我会尽力提供更具体的建议。 你并不孤单,我们都在这里支持你。
淮竹
怎么了
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心渡微光
你好
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
舒心(情绪问题解决)
舒心(情绪问题解决)送了一个拥抱
明远心理
你好,妈妈怎么了?欢迎咨询。
高媛
很高兴在这里遇见你。愿我们一起开启[爱心] 心的幸福之旅。
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
安心树
安心树送了一个拥抱
李姐自己♥
李姐自己♥送了一个拥抱
安心树
连线我来帮你
李姐自己♥
妈妈发脾气了,或者妈妈受委屈了,你可让妈妈倾诉自己的情绪,再鼓励她劝导她
星瑜
怎么啦?来聊聊一起探讨办法吧
星瑜
星瑜送了一个拥抱
南子心理
南子心理送了一个拥抱
♥️依源
♥️依源送了一个拥抱
小朱倾听
你好
南子心理
能感受到你此时此刻的着急心情,好像你对妈妈现在的状态爱莫能助。如果你愿意,咱们可以一起探讨一下应对的方法。随时都在,欢迎咨询!
湖哥疗愈倾听
发生了什么事情
秋燕心灵
发生什么事了吗?可以聊聊
晟睿
具体情况可以聊聊哦
开心果
开心果送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
鬼
鬼送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
明心
你好
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
妈妈怎么了呢
T
可以聊聊
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
风叶心语
你好
飞吧
发生了什么事,具体说说,可以私聊
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
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21岁,有没有愿意帮助我得,有效的实际办法,让我可以和妈妈在一起
(匿名)
女 你好,孩子关键的时候没有给把控好,每次看着孩子特别难受,心里真不是滋味,想帮孩子却不知道该怎么帮,孩子放不下一些事,纠结,痛苦,和我这个做妈妈的有很大关系,帮不了孩子真难受。
女 最近一年爸妈吵架越来越多,妈妈脾气越来越大,最近爸爸感觉都要受不了了,越来越影响生活,请问我作为女儿该怎么去缓解妈妈的情绪,求助
(匿名)
女 最近我和我最亲的妈妈关系有些紧张,因为我生病在家,妈妈说看到我在家里就堵心,我想缓和关系怎么办
(匿名)
老师好,我和妈妈一年多了了就是来看看,有没有老师帮我疏导一下
(匿名)
女 和妈妈有矛盾,快到崩溃的边缘了,不知道怎么办
当单亲妈妈心理压力大时可以通过哪些科学合理的方式来缓解心理压力?
(匿名)
女,父母经常吵架,妈妈每次都是哭着跟我诉说,我很无奈,不知道要如何去帮助妈妈。
(匿名)
男,32岁,第1次写作投稿,人家后台说我风格不对,疑似使用了AI辅助工具,我该怎么回复人家?
女,本地的连锁快餐店,都是雇的女员工给盛菜,大约都是33到48岁之间的妇女。我已经吃了几百顿了。我连着换了几家,我发现都有这个倾向:看到男顾客,她们会不自觉地(也有可能是自觉地)、下意识地给多盛一点(或一些)菜……我敢肯定我没有带着滤镜看她们。我也不知道是因为女人内心深处对男性有惧怕(怕盛少了,顾客发火)?还是因为异性相吸?也并不是所有的女员工都有这个倾向,也是其中一部分员工吧,就是很明显地给男性顾客会多盛一些。。而且如果对某个顾客有点私心的看法,下次那个顾客再去,她们会给使点小小的绊子……
(匿名)
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