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高考学生的心理咨询中心
我还能活吗
2026-01-20 14:57:30
抱抱TA

男,35岁,,,,这几年真的发生了太多太多事情,我还差点被撞没命几次。我真的可以重新开始吗?过去的痛苦执念太多了,,,,,,,,,,,,,,❶找全职日结现在不想再体验一次被劝退开除几次没到时间让下班怕重复受伤,❷全职不知道找什么行业,坚持找全职四月还清欠款一万三千六百三十七,现在主要问题下月二十号还一千四百一十九没钱现在,现在怎么行动起来心里抵触,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的留言,我能深深地感受到你此刻的疲惫、无助和对未来的巨大恐惧。这几年你经历了失业、债务、家庭关系的复杂纠葛,甚至还有过危及生命的经历,这些叠加在一起,像一座座大山压得你喘不过气来。你问“我真的可以重新开始吗?”,这个问题的背后,是深深的自我怀疑和对过去创伤的难以释怀。 从你多次的叙述中,我看到几个核心的困境交织在一起: 1. **生存压力**:债务的倒计时(每月20号)像一个紧箍咒,让你无法喘息,催生了巨大的焦虑和“快死了”的感觉。 2. **职业创伤**:过去工作中被劝退、开除、不公平对待的经历,形成了强烈的“预期性焦虑”。你害怕再次投入职场会重蹈覆辙,这种恐惧甚至盖过了找工作的行动力,形成了“心里抵触”。这很像心理学中的“习得性无助”,过去的多次挫败让你预判新的尝试也会失败。 3. **家庭环境**:父母的控制与亲戚的贬低打压,可能长期侵蚀着你的自我价值感,让你在面对外界挑战时,内心那个“我不行”的声音格外响亮。 4. **决策瘫痪**:对行业选择的迷茫,以及“先还哪笔债”的反复计算,反映了在巨大压力下,认知资源被过度消耗,反而难以做出清晰的决策。 **我想对你说,在这么重的负担下,你依然在思考、在求助、在寻找出路,这本身就是一种巨大的力量和韧性。** 你没有被彻底击垮。 关于“如何行动起来”,当问题庞大如山时,我们需要的不是一跃而过,而是一把小小的铲子,先挖开脚下的第一抔土。或许我们可以尝试一些非常微小、但能带来“掌控感”的步骤: * **将“大怪兽”分解为“小怪物”**:暂时不要想“四个月还清一万三”这个宏大目标。今天的任务是否可以只是:**整理一份所有债务的清晰列表(平台、金额、利率、还款日)**?或者,**花30分钟,在招聘APP上,只浏览(不投递)3个你觉得“或许可以试试”的岗位**,记录下它们的要求。行动的目的不是立刻成功,而是打破“完全僵住”的状态。 * **与“恐惧”对话**:你害怕上班后“再次发生”被辞退的情况。可以问问自己:如果最坏的情况发生,我有哪些应对资源?(例如:平台投诉、劳动法规、家人的暂时支持、社区援助等)列出这些资源,哪怕只有一两条,也能减少一些未知的恐惧。 * **寻求实际支持**:债务问题可以尝试联系官方客服,诚恳说明失业现状,询问是否有延期或分期方案(虽然之前被拒,但不同时间、不同客服可能有不同结果)。同时,也可以关注所在地的社区或民政部门是否有针对困难群体的临时救助或就业帮扶政策。 * **照顾情绪,如同照顾受伤的自己**:你提到“差点被撞没命”,这些惊险经历和长期压力会给身心留下创伤。允许自己感到累,感到害怕。每天给自己10分钟,只是深呼吸,感受脚踩在地面的踏实感,告诉自己:“此刻,我是安全的。” 重新开始,不意味着忘记过去或立刻变得强大。它可能意味着,在承认过去痛苦存在的同时,今天愿意为自己做一件很小、但有善意的事。你过去的经历塑造了你,但不足以定义你的未来。给力心理平台上有许多愿意倾听的朋友和专业咨询师,你不需要一个人扛着所有这些重量。如果你愿意,可以在这里继续说,或者考虑预约一次倾诉或咨询,让我们陪你一起,慢慢理清头绪,找到属于你的那把“小铲子”。
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  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 江映南的头像 江映南
    可以从新开始的,调整好心态,总结经验,规划好未来,重新出发吧
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    你好
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    暖暖送了一个拥抱
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    改写人生的主权,握在你自己的手里
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    子韬情感送了一个拥抱
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    快出头了,坚持坚持
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    语润❤️送了一个拥抱
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    你好
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    静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
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    先吃饱饭再说呀,
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