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心理咨询师的发展前景
匿名
2026-01-20 23:36:03
抱抱TA

女,35岁,我总是忍不住去想,倘若有一天爸爸妈妈不在了,那铺天盖地的悲伤,会不会彻底将我淹没?我怕自己会被这巨大的空洞吞噬,再也找不到活下去的勇气和意义。,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,我感受到了你文字中那份深沉的、对未来的恐惧和悲伤。你描绘的那个画面——“铺天盖地的悲伤”、“巨大的空洞”,是如此具体而令人心碎,这背后是你对父母深深的爱与依恋。 这种对至亲终将离去的提前预演和担忧,在心理学上被称为“预期性哀伤”或“分离焦虑”。它常常出现在我们意识到父母年岁渐长,或自己步入中年,开始更深刻地思考生命与死亡的时候。这并非脆弱,恰恰说明你情感丰富,与父母有着深厚的情感联结。 从你过往的分享中,我看到你是一位有思考、有觉察的女性。你在职场中感到过困惑,也在努力寻找自我价值(如你分享的关于“能力阅历无法被拿走”的感悟)。你提到“当妈妈的路上,没有人天生满分”,这让我看到你同时也在承担着母亲的角色。或许,对父母离去的恐惧,也与你自身的多重角色(女儿、母亲)以及对生命延续的思考有关。 我想邀请你尝试几个视角: 1. **将恐惧转化为连接**:这份恐惧提醒我们,当下与父母相处的每一刻都弥足珍贵。是否可以尝试,在担忧未来“空洞”的同时,有意识地去创造和储存更多当下的温暖记忆、深度沟通?这些将成为未来支撑你的“情感储备”。 2. **探索恐惧背后的意义**:除了悲伤,这个“空洞”对你而言还意味着什么?是失去了情感的港湾?是失去了自我身份的一部分(作为女儿的身份)?还是对自身生命意义的一种拷问?理解恐惧的具体内涵,能帮助我们更有方向地去应对。 3. **构建你的支持系统与意义网络**:正如你所说,能力阅历是别人拿不走的。同样,你在生活中建立的其他情感联结(与伴侣、孩子、朋友)、你的兴趣爱好、你的事业追求、你作为母亲给予的爱……这些共同构成了你生命的“意义之网”。父母是网上极其重要的一环,但并非全部。有意识地滋养其他部分,能让这张网更坚韧。 生与死是生命的必然历程,对它的思考本身,就是生命深度的一部分。允许自己有这样的情绪,不必批判它的出现。如果这种想法已经严重影响到你的日常生活和情绪,也可以考虑寻求专业的心理咨询,在安全的环境中深入探讨这份恐惧,学习与这种“终极孤独感”共处的方法。 你并不孤单,很多人在生命某个阶段都会经历类似的思考。重要的是,像你现在这样,勇敢地把它表达出来,这就是面对它的第一步。给力心理陪伴你。
  • 匿名 匿名
    晚风听你说送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 江城剑的头像 江城剑
    江城剑送了一个拥抱
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    你好!
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    倾听咨询送了一个拥抱
  • Stranger的头像 Stranger
    嗨👋
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    不要为未来焦虑
  • 心悦君兮的头像 心悦君兮
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  • 小树哥的头像 小树哥
    与其沉浸在“失去”的想象里,不如把注意力放在“当下的陪伴”上。比如每周固定和父母吃一顿饭、一起散步,这些具体的互动会成为你心里温暖的“情感储备”,当未来真的面对分离时,这些记忆会支撑你。
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    给力心友送了一个拥抱
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    听风煮雨送了一个拥抱
  • 她心舒愈(女性专属)的头像 她心舒愈(女性专属)
    我能感受到你现在心里又慌又空,这种害怕失去最亲的人的感觉,真的太折磨人了。其实,我们会这么恐惧,恰恰是因为这份爱太深太重,它不是你的负担,而是证明你被好好爱过的印记。
  • 给力心友的头像 给力心友
    每个人都得到那一天,你现在就要开始调整好心态,不要想那些左右不了的事情
  • 沐辰情感的头像 沐辰情感
    能感受到你内心深处的那种感受
  • 匿名 匿名
    我特别害怕自己承受不了!
  • 她心舒愈(女性专属)的头像 她心舒愈(女性专属)
    当恐惧来袭时,试着对自己说:“我现在很害怕,这很正常。但此刻他们都好好的,我也好好的。我可以先陪着自己,把今天过好。” ​像安慰一个害怕的朋友一样,用温柔的语气和自己对话,允许情绪流动,而不是对抗它。
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    每当想起这些你心里即悲伤又难以接受,你跟父母的关系一定很好,你害怕失去,有什么原因让你总想到这件事呢?
  • 她心舒愈(女性专属)的头像 她心舒愈(女性专属)
    试一试锚定当下呼吸法 - 找个舒服的姿势坐好,闭上眼睛。 - 用鼻子慢慢吸气,心里默数4秒,感受腹部鼓起。 - 屏住呼吸2秒,再用嘴巴慢慢呼气,默数6秒,感受身体放松。 - 重复3-5轮,把注意力从“未来的恐惧”拉回到“现在的呼吸”上。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    不要为没有发生的事情提前焦虑,即使发生也是正常,每个人都会经历的
  • 雪伟的头像 雪伟
    雪伟送了一个拥抱
  • 释然的头像 释然
    释然送了一个拥抱
  • 释然的头像 释然
    不要提前焦虑
  • 清欢的头像 清欢
    清欢送了一个拥抱
  • 生活里的一粒砂的头像 生活里的一粒砂
    沉受得了和沉受不了都没有选择,该来的还是要来
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 星辰青城的头像 星辰青城
    暂时不要想那么多,我知道你很爱爸爸妈妈,好好过好当下,对他们好。
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    会,但是不会一直持续这个状态,会隐藏悲伤
  • 晨曦的头像 晨曦
    晨曦送了一个拥抱
  • ♥️依源的头像 ♥️依源
    ♥️依源送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    这个是自然规律, 我们都无法逃避。 但是我们可以智慧面对, 坦然接受。 死,是生的解脱, 生,是死的开始。
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 玻璃心的头像 玻璃心
    会,在意的家人突然离开没有人能坦然接受,真的会陷入悲伤,回忆起一起生活的点点滴滴那更像是回旋镖,看到某一件物品突然想起他,下意识想叫他的名字,下意识的忽略他已经离开的事实,眼泪就像断了线的珍珠,父母的离开或许会让你动一起离开的念头,但世上是否还有值得你留恋的人或事呢,从你的文字里我感觉你很爱你的父母,他们应该更爱你,他们不会允许自己宝贝的孩子草草随他们离开的。
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要那么悲观,每个人最后都会离开我们,能留在身边的只有自己
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    你多虑了! 不会的
  • 领悟的头像 领悟
    领悟送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 茶麸养发营业中的头像 茶麸养发营业中
    你要往好的方面去想,不要悲观
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