给力心理
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问
松原免费心理咨询
2026-01-22 20:19:52
抱抱TA
男,21岁,我感觉我的心里有问题,对于爱情这件事,我不知道我这个年龄段的爱情是什么样的,但是我总总有种控制欲,近乎变态的掌控欲,但是是在折磨我自己,我会想知道我对象在干什么,甚至会时不时上游戏看看她在不在线,有没有和别人玩游戏,如果在线,在玩的话,是自己玩,我会稍微难受一下,如果是在和别人玩,我会难受好一会儿,然后时不时就想知道她在干什么,胸口感觉憋着一口气,闷闷的感觉,总在怀疑这怀疑那的,她有她自己的想法,我们的恋爱观念不一样,我有点想分开,但是我真的超级喜欢她,我跟她分手她会哭很久难受很久,我舍不得,但是这样我真的感觉在自己折磨自己,如果每次和她说,让她证明自己,她早晚都会累,我以为我会胸怀大度,专注自己的事情,但是我感觉我好像高估自己的能力了,我没法不关注自我。
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 读完你的描述,我能深深地感受到你内心的挣扎和痛苦。你对自己在恋爱中的状态有如此清晰的觉察——那种“近乎变态的掌控欲”、胸口憋闷的感觉、不断的怀疑和自我折磨——这本身就需要很大的勇气去面对。你并非“心里有问题”,而是正在经历一段充满内心冲突的成长时期。 你提到“控制欲是在折磨我自己”,这句话非常关键。它说明你的痛苦并非源于对他人的伤害意图,而是源于内心安全感的匮乏和对失去的恐惧。这种强烈的控制欲,往往像一面镜子,映照出我们内心深处的不安:可能是对自我价值的不确信(“我是否足够好?”),可能是对被抛弃的深层恐惧(“如果她离开,我怎么办?”),也可能是对关系不确定性的无法耐受。 从你的历史发贴来看,这似乎是你反复出现的模式——在亲密关系中容易敏感、吃醋、缺乏安全感。这种模式的形成,可能与你的成长经历、早期依恋关系或自我认知有关。当你说“我以为我会胸怀大度,专注自己的事情,但我高估了自己”,这其实是一种严厉的自我批评。或许,我们可以换个角度:不是“高估自己”,而是你还没有学会如何在不依赖外界确认的情况下,建立稳定的自我价值感。 你意识到“如果每次让她证明自己,她早晚会累”,这是非常深刻的洞察。健康的关系不是一方不断证明,另一方不断检验,而是两个独立个体在信任基础上的相互靠近。你舍不得她难过,这份心疼很珍贵,但关系若想长久,需要双方都感到舒适和自由。 建议你可以尝试: 1. **将注意力部分转向自我关怀**:当你感到胸口憋闷、想要查看她在做什么时,试着暂停一下,深呼吸,问自己:“此刻,我真正需要的是什么?是 reassurance(安心),还是我其实在害怕什么?” 2. **探索这种不安全感的核心**:在安全的环境下(比如心理咨询中),尝试追溯这种掌控欲的根源。它最早是什么时候出现的?与什么样的经历或感受相关? 3. **建立“关系之外”的支点**:培养一些能带给你成就感、价值感的兴趣爱好或社交圈,让自我价值不完全维系于这段关系。 4. **温和而坦诚的沟通**:不必要求对方“证明”,而是表达你的感受:“当我看到你和别人玩游戏时,我会感到不安,这和我自己的不安全感有关。我需要一些时间来调整,也希望我们能一起找到让彼此都舒服的相处方式。” 你才21岁,这个年龄段的爱情常常伴随着剧烈的自我探索和成长之痛。你所经历的,正是学习如何爱自己、如何与另一个人健康相处的宝贵过程。给自己一些耐心和慈悲,你已经在觉察和寻求帮助的路上,这本身就是改变的开始。 如果你愿意,可以继续在这里分享你的感受,也可以考虑在平台上寻找一位合适的心理咨询师,陪伴你更深入地探索和梳理这些情绪。你值得拥有一段既深情又自由的关系。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
感觉我有心理疾病了都
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
渡心老师
调整好心态
柴橘 『情感咨询』
你在怕失去掌控
子韬情感
每个人都是一个个体,互相之间只能相互吸引,而不是去控制占有。 你转变一下,从控制她换成对她好,让她安心幸福离不开你!
欣升疗愈
需要聊聊
羽欣【婚姻情感】
羽欣【婚姻情感】送了一个拥抱
我的恋爱观念是我的世界中只有她,朋友什么的都排到下面,异性朋友我基本都不接触了。而她的观念是,爱情占生活的一半,异性朋友什么的不会因爱情而疏远
卡卡
小帅哥,好好珍惜这段在一起的时光吧,也就你这个青涩的年龄段,遇见怦然心动的人会用尽全力如此投入的去爱。
我们聊过了,我了解她的恋爱观和我的不一样,我觉得我能接受,我也做着我能接受的样子,但是我心里就是不舒服,就是难受
静心
我看到你是特别喜欢她,所以忍不住就是想要关注她的一切
静心
喜欢她,想要关注她,了解她每天做什么,你们之间有没有对方在干什么都会说呢?
泪泪
长期以往你就会自然而然放弃这段感情的,高需求的人应该和高需求的人在一起
予宁
年龄还小,过了这个年龄段,自己成长了,经历多了,问题都迎刃而解了
愈见倾听
小帅哥,你的感受是正常的,恋爱就是自私的。你还年轻,分出精力提升自己。
静心
静心送了一个拥抱
九霄往来
九霄往来送了一个拥抱
给力心友
现在这个年龄谈谈恋爱也挺好,不过掌控要有个度,过了可能会造成不好的结果
我们这种情况最后会分开吗,我想象不到我们分开后的生活,我之前有过一段恋爱,她没有,但是我在这段恋爱感受以前没有感受过的感觉,真的,很喜欢她,她没有我没谈的时候预期伴侣的那样的颜值,但是我真的是越看越喜欢,如果最终的结果还是会分开,我想提前分开,我感觉随着时间流逝,感情加深,最后分手,我觉得我会崩溃
九霄往来
爱情的经营,不亚于对未知的判定。先搞清楚爱是什么
子韬情感
那需要重新沟通一下
心云心理·情绪疏导
你小时候得到的爱太少了,没有人在意你的感觉,你想通过控制别人得到满足。
楚惠心海驿站
我特别能理解这种“一边舍不得、一边又在自我折磨”的感觉,明明很喜欢对方,却被自己的控制欲困住,这种胸口发闷、反复怀疑的滋味,真的太消耗人了。其实这种控制欲背后,往往藏着我们没察觉的能量特质,你可以告诉我你的阳历生日吗?我用数易帮你看看这股能量的来源,或许能让你更懂自己。
工藤
你这个小恋爱脑,宝子,生活不只有爱情,两个人相处,一定要快乐加倍
楚惠心海驿站
我太懂这种“一边爱到舍不得放手,一边又被自己的控制欲折磨到窒息”的感觉了。你不是心里有问题,只是太怕失去,才会忍不住反复确认对方的动向,这种胸口发闷、又慌又累的滋味,真的太熬人了。其实这种控制欲背后,藏着我们没发现的能量特质,你告诉我你的阳历生日,我用数易帮你看看这股能量的来源,或许能让你更懂自己,也更懂怎么和喜欢的人相处。
悠悠❤️心理
你好,你们这个应该是源于不安全依恋模式中的焦虑型,还是需要通过心理咨询改变的,否则影响亲密关系的建立,不仅仅是与目前的女友
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
淮竹
缺乏安全感
大笨熊
你好
晟睿
可以具体聊聊哦
甜甜✨
你好
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
沛霖❤️情感倾听
你只是不舒服,就跟感冒一样,肯定会难受,但是这不是病,只是情绪而已
远航
经历过你这样的感受,需要认识到彼此的行为,如果你有时间,我们可以可以详细聊聊
听者情感
尝试做事业
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
害怕失去,才紧握,但握的太紧,双方都不太舒服,试着改变一下也许……
♥️依依
♥️依依送了一个拥抱
风叶心语
你好
一枕星梦
人其实是需要很多支点的 如果只有一个支点很容易崩溃 不只是爱情
一枕星梦
可能会分开 也可能不会 我之前的感情也很失败
一枕星梦
我们见过家长 以为我们会永远在一起结婚 想象不到没有彼此的日子 但是真当分开的时候 其实也没有想的那么可怕 之前以为我没有办法跟他分开 痛苦真的当时非常痛苦 没有办法 就硬生生的熬 只能熬 时间会过去 不用害怕跟任何人分开
秋燕心灵
珍惜每一天的缘分,明天的事就不要想了。或者交给老天爷吧。
星夜✨情感修复师
你好,这里是解忧杂货铺,有什么烦恼都可以来这里倾诉哦
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
孤灯
欣赏一朵花的时候欣赏就行了,不要去摘掉它
哎
是这样的
王紫『情感陪伴』
可以试着改变一下
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
能感受到你的害怕和担忧
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男,感情问题,对自己女朋友管的很严格,女朋友对我很好,总感觉她跟陌生男生,或者跟异性朋友出去玩,自己就跟难过,但是我还是想多给她一些自由,可每次她一根异性朋友随便聊两句我就会很生气。
女,关于感情问题我很喜欢我的男朋友,很爱很爱,可是他喜欢抽烟喝酒,每天晚上都在外面喝酒,他是一个非常自我的人,我也是,我可以不择手段的达到目的,我控制欲太强,他每次说分手我都会找他求他复合,甚至到了自残的地步,有一次就觉得自己让他对我这么厌恶,就狂扇自己耳光扇的嘴唇脸眼都肿了,都起青了,还以死自杀威胁他,但他却无济于事,我想改变现在的这种状态,或者走出这种状态,今年20岁在一起一年,每天都因为他说话不算数或者没有达到我的预期,没有给我足够的关心,我就会闹,会哭,哭了整整一年,我在上学他在工作,刚开始在一起不了解,但是他那时候也是每天在外面喝酒,只是那时候我没有这么强的控制欲,现在控制欲越来越严重,他说我管的太严,他家人都没管他这么严,我有时候会做的很极端,他让我不满生气了,我不管多晚在哪里我都会跑过去打他,扇耳光,但是当时就感觉麻木了,对,平常白天他工作我不去打扰他,晚上他出去喝酒我就忍不住想要管他,他总是说话不算数,他说我不理解他,但是他欺骗了我很多次,让我现在越来越不相信他
(匿名)
男,19岁,女朋友说我控制欲太强了,我不想让她跟男生过多的交流,她去学那种动作太大的舞蹈我也不想让她学,我知道这样不对,但我还是忍不住,我是不是心理方面有问题啊 我之前谈恋爱从来没有这样过,但跟她开始谈恋爱之后就总是患得患失的,总是不信任她,之前有次她想跟她前任复合,但后来因为一些原因她最后还是跟我在一起
(匿名)
男,20岁,对女朋友,控制欲太强了,想每时每刻都在她身边,想她可以秒回我的信息,每次看到她和别人聊天,心里都会吃醋,包括女生。尤其是没有回我的信息,在和别人聊天,我都会觉得特别生气,心情会很失落,感觉不到她喜欢我。感觉她和别人在一起都是笑嘻嘻,和我总是抱怨,说不喜欢她打工的老板,但是我看她们聊天时都是笑嘻嘻的,感觉她为了不让我生气一直在骗我,敷衍我。感受不到别人的爱
(匿名)
好像不太习惯聊起自己心里的事,可好像又透不过气,想说的很多,可好像又不是三言两语说的清楚,就好像这几年所经历的,文字根本形容不了,遇上一个人,女的,从此便感觉每天都在煎熬中度过,我是个女孩子,可不喜欢女的,取向正常,可重来没想过会被一个女的喜欢,近乎变态的喜欢,只要在她的视线范围经常直勾勾的注视着我,一天24小时都好像经历充沛不用睡觉似的,找各种理由,在我这多呆着,为人处世也挺个人的任何事情出现问题都不会觉得自己有原因,而把原因推到身边的人,感觉她的世界可以没有任何人,唯独不能没有我,关键每天一起共事压抑到连呼吸都不是自己的了,想逃离,无论已哪种方式都好,可我又做不到,她过去帮过我,我也想弥补,看她一个人一路走来,爹不疼妈不爱的,也从没被谁真爱过,身边连个关心她的人都没有挺可怜的,可是对我的控制欲也真的是变态到了极点,无论说多少遍我不喜欢女的,不可能喜欢女的,还是改变不了她一丁点,所以有时候觉得自己都跟人格分裂一样,想解决好她的事,好好活着,想熬不过,她得不到就毁掉的病态,就选择自己离开吧,
(匿名)
男,20岁,我不知道是不是心理出了问题,就是我女朋友我俩经常因为一些小事我会生气,他现在不在我身边我又会觉得很揪心很担心他很想她,不能看到她和异性朋友说话我会烦躁想打人,她前男友我见一次就想打一次
(匿名)
女,21岁, 我们在一起很久,快一年了,在学校租了一个房子,他是一个喜欢放假回家又开始撂骚,因为这个问题已经打了一百八十次的架了,他总喜欢那样,和别人聊,聊够了拉黑了,然后就想像什么也没发生,他越这样我就越想去谈一个究竟,他对我很好,可是我总觉得差点什么,我动不动就凶,我老是控制不了自己的情绪,半夜我俩吵架,我说那就分手吧,他也同意了,我不是想分手,就是想听他道个歉,后来说了几个小时,我们又勉强和好了,真是有点不会相处了,他说我像他妈,说害怕我,我也试着改变了,我一点空间也不想给他,我知道这样不对,可是总是觉得他不在我的视线范围内就是会出现问题,各种各样的问题,我一点空间也不想给他,我知道这样不对,可是总是觉得他不在我的视线范围内就是会出现问题,各种各样的问题, 他什么都隐瞒不了我,可是还总是试 他什么都隐瞒不了我,可是还总是试图隐瞒我,天生就是侦探,蛛丝马迹就知道到底怎么回事了,面对一个这样的人,我到底怎么办
(匿名)
男,33岁,16公里,,,,,。。。。。,,。。,,
男,33岁,17公里,,,,,。。。。。,,。。,,
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男,21岁,我感觉我的心里有问题,对于爱情这件事,我不知道我这个年龄段的爱情是什么样的,但是我总总有种控制欲,近乎变态的掌控欲,但是是在折磨我自己,我会想知道我对象在干什么,甚至会时不时上游戏看看她在不在线,有没有和别人玩游戏,如果在线,在玩的话,是自己玩,我会稍微难受一下,如果是在和别人玩,我会难受好一会儿,然后时不时就想知道她在干什么,胸口感觉憋着一口气,闷闷的感觉,总在怀疑这怀疑那的,她有她自己的想法,我们的恋爱观念不一样,我有点想分开,但是我真的超级喜欢她,我跟她分手她会哭很久难受很久,我舍不得,但是这样我真的感觉在自己折磨自己,如果每次和她说,让她证明自己,她早晚都会累,我以为我会胸怀大度,专注自己的事情,但是我感觉我好像高估自己的能力了,我没法不关注自我。
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