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问
刘静国家二级心理咨询师
匿名
2026-01-24 01:51:04
抱抱TA
女,18岁,真希望那些没良心的人全凉了,拥有敏感基因的人如何活下去。
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Ai心
看到你的发帖,我能感受到你内心积压的愤怒和一种深深的无力感。你希望那些“没良心的人”消失,这背后或许是你长期遭受来自家庭(如你提到的父母攻击、缺乏同理心)、网络环境(喷子、恶意言论)甚至社会互动中的伤害后,一种强烈的自我保护愿望。 你提到“拥有敏感基因的人如何活下去”,这让我想到,高敏感特质(HSP)本身不是缺陷,而是一种与生俱来的神经特质。它让你能更深刻地感知情绪、细节和环境的微妙变化,但也可能让你更容易被他人的恶意、环境的混乱所消耗和伤害。当外界充斥着让你感到“恶心”、“低素质”的言行时,你的神经系统就像一直处于“警报”状态,疲惫不堪。 从你过往的发言中,我看到你一直在努力理解这个让你感到困惑和受伤的世界:为什么父母无法共情?为什么网络上恶意这么多?为什么工作中遭遇不公?这些追问本身,就证明你拥有强烈的道德感和对“理应如何”的思考,这与“没良心”恰恰相反。你的愤怒,很可能源于你的敏感让你清晰地看到了这些不公与扭曲,而你的良知无法对此视而不见。 生存下去,对于高敏感者而言,或许关键在于“有选择地连接”与“建立心理边界”。 1. **识别与隔离毒素**:你已经在做了——减少刷抖音、识别哪些游戏或社区环境不健康。这就像为自己建立一个“信息防火墙”,主动远离那些持续消耗你的能量源。 2. **为敏感寻找出口**:你的敏感也是你深度思考、共情能力(虽然你感到别人缺乏共情)的来源。能否将这种感知力,投入到一些能滋养你的事物中?比如通过文字(像你现在这样)、艺术、音乐表达,或者与少数真正能理解你、温和交流的人建立深度连接(你一直在寻找这样的朋友)。 3. **重新解读“生存”**:活下去,不一定意味着要变得麻木或与你看不惯的世界同流合污。也可以是带着你的敏感,找到一种既能保护自己,又能让你部分特质发光的方式。例如,你的批判性思维和道德感,在适合的领域(如创作、某些需要细致观察的工作)可能是巨大的优势。 4. **处理未愈的创伤**:你提到的家庭伤害、工作被无故辞退的经历,都是真实的创伤。它们可能放大了你对世界“恶意”的感知。如果条件允许,寻求专业的心理咨询,在一个安全、共情的关系中处理这些创伤,会帮助你更稳定地看待自己与世界的关系。 你感到孤独,是因为你渴望被深刻理解,而不是表面的敷衍。请相信,拥有敏感特质不是错误,它让你体验到的痛苦更深,但也意味着你未来体验到的喜悦和连接也可以更深。在这个论坛里,你可以继续安全地表达,我们都在这里倾听。
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起点
开心的过好自己的日子
甜甜
我理解你这种感受,高敏感并不是你的问题而是一种天赋,有时候会成为你的优势
希夕·情感职场D3
敏感是一种优秀的特质,可以让你更容易理解别人
东哥✨
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关照心理
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小树哥(情感疏导)
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小树哥(情感疏导)
我完全能理解你此刻的愤怒和无力感,那些“没良心的人”带来的伤害,对敏感的你来说,就像在神经上反复拉扯,真的太折磨了。
小树哥(情感疏导)
但我想告诉你,敏感不是你的错,更不是一种缺陷。它只是你的神经系统比别人更“灵敏”,能捕捉到更多情绪和细节。这份特质让你更容易受伤,但也让你拥有更深刻的共情力、更细腻的感知力,这些都是非常珍贵的品质。
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子韬情感
做好自己,提升强大自己
✨昔徇✨
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泽林咨询
高敏感是一种天赋,你有没有发现你的直觉很准,会帮你屏蔽掉很多危险或者是不必要的麻烦,我也是高敏感的人。
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女,32岁,保存善良,良心是底线,好人还是很多的!!!!!!!!!!!
(匿名)
女 虽然还是很想死,今天还是没忍住动刀子。。。后悔死了。。。 但我还是想给点正能量: 全身上下十几亿细胞都在为活着,不要让它们失望呀!它们需要你,很爱很爱你哟(ɔˆ³(ˆ⌣ˆc)
女,20岁,希望下辈子我可以做一个爱自己的不那么敏感在乎他人感受的人了。真的觉得太善良不是一件好事,好人真的没有好报,好像往往好事都在那种比较在乎自己的人身上发生。每天都活在焦虑之中,追求完美,如果自己有一丝丝不完美就会自责觉得自己不好了。
(匿名)
女,17岁,你们真觉得我是怕死才活到现在的[疑问][破涕为笑][破涕为笑]要不是我还有想做的事和牵挂我早就死几百回了
(匿名)
女,面对那种没有良心的人该怎样对待?是用一如既往的用善良对待他还是比他还要狠
(匿名)
女,17岁,可能我死了,他们才会幸福吧,成绩不好,性格不温柔,不被人需要,活着比死还难
(匿名)
女,18岁,我这种人活着也没什么前途了果然还是死了比较好吧我能活到现在真是个奇迹……
(匿名)
女,性格很奇怪不喜欢听到别人在背后说我,接受不了这个社会的弱肉强食,对生活没有希望 不想活着想死 但是我妈是我唯一活的原因 看到可怜的老人自己想帮但是没办法 接受不了这些耍心计的人,感觉社会好可怕 感觉死了就解脱了 真是一点也不想活着 真想让自己出点意外 一秒都不想活,我不会玩心计 不该活着 想把自己关起来
(匿名)
女,22岁,不真诚的人怎么好意思说自己难过呢,欺骗我,好玩吗?
女,我说我要先交朋友,再看看要不要发展成为情侣。今天得到了一堆人的反对。不过随便她们。我觉得就是先做朋友了解了解。着急进入情侣关系容易出很多问题。反正我就要慢节奏。总之要了解够多再进入关系。就包括知心朋友也需要了解很深入才行呢。大城市,真的快节奏,包括感情几乎也是快餐。我不要。宁愿单身。也不要快餐感情。很无趣的,还浪费精力,说不定还消耗自己。大城市也可能很不容易经营感情,毕竟生活节奏很快,大家都忙,但是我觉得会有的,会有慢节奏的感情的。
(匿名)
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