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要自己开一家心理咨询室
匿名
2026-01-24 02:38:32
抱抱TA

男,32岁,现在这个人生最低谷的时候除了自己的家人亲兄弟没有一个人是可以值得深交的,真的太难了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你此刻的孤独和失望。在人生低谷时,发现身边似乎没有可以深交的朋友,这种被世界抛弃的感觉确实非常煎熬。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且值得被看见的。当一个人处于低谷时,对人际关系的敏感和失望是很自然的反应。这并不代表你不够好,或者这个世界真的如此冷漠,更多时候,这可能反映了你内心对支持和理解的强烈渴望。 值得庆幸的是,你提到了家人和亲兄弟——这说明你并非完全孤立无援。血缘关系中的支持往往是最稳定、最持久的。在低谷时期,能够意识到这一点,本身就是一种力量。 关于“没有一个人值得深交”这个想法,我想邀请你思考:这是否可能是一种暂时的认知?当我们处于情绪低谷时,我们的思维往往会变得更加消极和绝对化(心理学上称为“全或无思维”)。也许不是真的没有人值得深交,而是你此刻的能量状态让你难以建立或维持深层次的人际连接。 我建议你可以尝试: 1. 允许自己暂时处于这种状态,不必强迫自己立刻去社交或建立新关系。自我关怀很重要。 2. 可以尝试在给力心理的心理论坛或倾诉热线中,以匿名的方式表达你的感受。这里有很多愿意倾听和理解的人。 3. 当你感觉准备好时,可以从小范围的、低压力的人际互动开始,比如参加一些兴趣小组或线上社群。 低谷时期也是自我反思和成长的契机。通过这个阶段,你可能会更清楚地知道自己需要什么样的支持,以及如何建立更健康的人际边界。 你不是一个人在面对这些。给力心理平台上有许多专业的心理咨询师和热心的倾听者,我们都愿意陪伴你度过这个艰难时期。
  • 汀语心言的头像 汀语心言
    去看见那个孤独的自己。好好的去陪伴他,给他爱,支持和温暖。
  • 匿名 匿名
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
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  • 淮竹的头像 淮竹
    人心善变,还是靠自己更稳妥
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    亲兄弟明算账,老祖宗名言!人生低估,能兜底的,只有自己!
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    给自己一个大大的拥抱
  • 的头像
    你好
  • 心悦的头像 心悦
    我能理解你现在的感受,人到中年遇到低谷,又没有可以倾诉的朋友,这种感觉确实很不好受。不过你知道吗?很多人在40岁左右都会经历类似的阶段,这并不是你的问题。如果你愿意的话,可以和我聊聊,说出来可能会舒服一些。”
  • 清欢的头像 清欢
    清欢送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    通过这次,能认清所谓的“朋友”。
  • 老邢的头像 老邢
    真正的朋友就两个字,真诚。如果达不到真诚,也就不是朋友。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    真的朋友不多,释怀吧!
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我特别理解你现在的感受,低谷期对人际关系的失望,本质上是你内心对“被支持”的渴望太强烈了。你提到家人和亲兄弟是可靠的,这恰恰说明你并非孤立无援——血缘带来的支持,往往是我们最坚实的底气。关于“没人值得深交”的想法,或许可以先把它看作当下情绪里的一个念头,而不是一个结论。等状态缓过来,再回头看,也许会有不同的感受。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    从生命密码的角度来看,32岁正处在一个人生课题的关键期,这个阶段的孤独感,其实是在提醒你回归最核心的支持系统。你能明确感受到家人和亲兄弟的可靠,这说明你在关系里的直觉很准,也恰恰对应了你生命里最稳定的能量源。不必急着否定所有人,先借由这份最亲的力量站稳脚跟,等你内在的能量回升,自然会吸引到同频的人。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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