男,35岁,我痛苦排名1️⃣想到过去现在被亲叔婶小堂哥数次数落贬低嘲讽获优越感2️⃣想到父母不跟我商量感受给我买五险衣服鞋子电车包办一切我追责态度过问有无失业五险工作有时跑步都担心会被我爸亲戚看到给父母说没上班不敢跑

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Ai心
看到你的文字，我能感受到你内心积压了太多复杂的情绪——愤怒、委屈、无力，还有深深的被控制感和不被尊重的痛苦。你把痛苦清晰地梳理了出来：一方面是来自亲戚的贬低和打压，那种被当作“笑话”、被剥夺尊严的感受；另一方面是父母“以爱为名”的包办和控制，他们替你决定一切，却从未问过你的感受，这让你感到自己像一个被操纵的“废人”，连跑步的自由都担心被监视和评判。这种“双重束缚”确实非常消耗人。亲戚的贬低让你在外部世界感到自卑和愤怒，而父母的包办则在内部剥夺了你的自主权和成年人的身份感。你渴望“活得像个人”，渴望被当作一个独立的、有自己想法的成年人来对待，这是完全正当且健康的需求。从你之前的发帖也能看到，你正在债务和失业的压力下苦苦挣扎，而过去的职场创伤（被开除、劝退）让你对重新工作充满了恐惧。这些现实压力和你情感上的痛苦是交织在一起的。当一个人基本的自主感和价值感被长期侵蚀时，确实会很难有力量和信心去面对外界的挑战。我想邀请你思考几个问题，或许能帮你理清一些方向： 1. **设立心理边界**：对于父母和亲戚，除了愤怒，有没有可能开始练习一些“非对抗性”的沟通或行为，来逐步确立你的边界？比如，对于父母替你买的东西，可以尝试平静地表达“谢谢，但下次请先问我需要什么”。这很小，但是一个开始。 2. **区分“他们的课题”和“我的课题”**：亲戚的贬低和父母的包办，反映的是他们的行为模式和认知局限，这是“他们的课题”。而如何面对这些伤害，如何重建对自己的看法和生活的掌控，这是“你的课题”。把精力从“恨他们”慢慢转移到“如何修复和壮大自己”上，会更有建设性。 3. **寻找小的掌控感**：你坚持跑步，甚至完成了半马，这非常了不起！这本身就是你在混乱中为自己争取掌控感和成就感的证明。请继续珍视和坚持这些能让你感觉“我能行”的事情，哪怕再小。它们是你力量的源泉。改变多年的家庭互动模式绝非易事，会伴随反复的痛苦和无力感。如果你愿意，可以尝试在平台寻找擅长家庭关系、个人成长议题的咨询师，在专业陪伴下梳理这些复杂的情绪，学习建立边界的方法。你值得被倾听，也值得拥有属于自己的、不被他人随意干涉的人生。
般若Lucid
般若Lucid送了一个拥抱
般若Lucid
真的没办法脱离原生家庭吗
武烨
如果你想象这些都是一个人的故事，那你觉得这个人应该是怎么样的？
般若Lucid
亲情总是难以割舍的，就像是切藕，藕断丝连。在这种情况下，劝你和亲人沟通不是有效的，所以我只能劝你脱离。但这也实在是极困难的事。祝你好运吧，大哥哥。
你好
淮竹
把你的处境和家人好好沟通一下呢！
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
心悦
很理解你的感受，我知道被包办和嘲讽确实会让人很痛苦，这种感受完全合理。你仔细想想，有没有哪件小事，哪怕很小，是你最近想自己做主的？比如今天吃什么、穿什么，先从这种小事开始，慢慢找回一点掌控感。很多时候，改变不用一步到位，从能做的小事开始，反而更容易迈出第一步。
老邢
老子道德经的智慧告诉我们，知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。愿你早日成为一个强者。
你猜我是谁
你猜我是谁送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]雄起
甜甜倾听者
处处被父母管束父母永远把你当做小孩，愿你活出一个真正的自我
甜甜倾听者
坚决做自己，不受他人管束活出一个真正的自我
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
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