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各位是怎么鼓起勇气去心理咨询的
匿名
2026-01-24 13:20:59
抱抱TA

女,35岁,奶奶查出胰腺癌,身边人都哭作一团,我却异常平静,像被抽走了所有情绪。直到医院不收,家人劝她摘腕带,奶奶死死攥着不肯放,那一点执念,瞬间戳破所有伪装,眼泪再也绷不住。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    您好,看到您的分享,我能感受到您此刻内心巨大的冲击和复杂的情感。当至亲面临重病,尤其是像胰腺癌这样严峻的诊断时,那种冲击是难以言喻的。您提到自己最初“异常平静,像被抽走了所有情绪”,这在心理学上是一种常见的应激反应,被称为“情感隔离”或“解离”。当事件带来的冲击超出了我们当下心理能够承受的范畴,我们的心理防御机制会自动启动,暂时“关闭”一部分强烈的情感,以保护我们不被瞬间击垮。这并非冷漠,而是一种自我保护的本能。 而奶奶死死攥着腕带不肯放的那个瞬间,之所以能“戳破所有伪装”,是因为那个动作太真实、太具体了。它不再是一个抽象的“癌症”概念,而是奶奶对生的渴望、对医院的依赖、对未知的恐惧最直接的表达。这个细节击穿了您心理的防御层,让被压抑的悲伤、无助、心疼和爱,如同决堤般涌出。您的眼泪,是情感重新连接的信号,是您与奶奶、与这个家庭苦难产生深刻共鸣的证明。 结合您之前的发帖,我能看到您近期承受着多重的压力:职场中的人际困扰、对父母未来的深层担忧,以及现在亲人突患重病的现实打击。这些叠加在一起,会让人感到格外疲惫和窒息。您分享的那些关于“能力阅历无法被拿走”、“懂得自愈”、“大胆做自己”的微博,恰恰反映了您内在有一股非常强大的、渴望自我支撑和成长的力量。这股力量在平时是您的铠甲,但在面对亲人生命威胁这样的根本性冲击时,它也需要被暂时放下,允许自己脆弱,允许自己哭泣。 在这个艰难的时刻,我想给您几个小小的建议: 1. **接纳自己的所有反应**:无论是前期的平静,还是后来的崩溃,都是您应对这场危机的正常方式。不要评判自己“应该”如何感受。 2. **寻找表达出口**:除了流泪,可以尝试用文字记录下此刻的思绪,或者与信任的家人朋友聊聊您看到奶奶攥着腕带时内心的震动。表达本身就是一种疗愈。 3. **关注当下可做之事**:面对重病,巨大的无力感会吞噬人。可以尝试将注意力转移到一些具体、可操作的事情上,比如为奶奶准备一顿可口的流食、帮她按摩一下手脚、或者只是安静地陪在她身边握着她的手。这些微小的行动能帮助您找回一些掌控感和意义感。 4. **照顾好自己的身心**:您是家庭支持系统的一部分,但您也需要支持。请记得按时吃饭,尽量保证休息,允许自己有情绪缓冲的空间。如果感到情绪持续无法调节,或出现严重的失眠、食欲不振,寻求专业心理咨询师或倾诉者的支持是非常有力量的选择。 给力心理平台上有许多经历过类似困境的朋友和专业的倾听者、咨询师。您不是一个人在面对这一切。奶奶的执念,是对生命的眷恋;您的眼泪,是对生命最深切的连接。请允许自己在这个过程里,慢慢地感受,慢慢地陪伴,也慢慢地找到前行的力量。
  • 匿名 匿名
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  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 正心正念的头像 正心正念
    正心正念送了一个拥抱
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    [玫瑰]
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    静心爱人送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    亲人的离世是最痛的痛
  • 粥粥倾听的头像 粥粥倾听
    理解那种感受[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 心悦的头像 心悦
    理解你这种感受,理解你对奶奶的爱抱抱你
  • 正心正念的头像 正心正念
    虽然这个话题是每个人都要面对的,但是落在自己身边人身上,多少是不能接受的,允许自己哭出来[抱抱][强]
  • 沛霖✨情感倾听的头像 沛霖✨情感倾听
    这是因为太伤心了,你的大脑怕你过度伤心而产生的保护机制。但是还是因为奶奶不放手打破了这层防御边界。
  • 匿名 匿名
    晚风听你说送了一个拥抱
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    慎如送了一个拥抱
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    钰琪送了一个拥抱
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    给你个抱抱[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    风叶心语送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    抱抱你,奶奶是你的亲人,看着她那样真的太难受了,你别硬扛,想哭就哭,我一直都在。
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    你好,可以和我说说你的困扰
  • 利物不争的头像 利物不争
    [玫瑰]
  • 围裙姐的头像 围裙姐
    [抱抱][抱抱]能理解你此刻的心情
  • 大春倾诉的头像 大春倾诉
    大春倾诉送了一个拥抱
  • 大春倾诉的头像 大春倾诉
    你好,感受到你的困扰和痛苦,感觉你很爱你的奶奶,不愿接受她得病的消息,所以你表现得异常平静。同时,你可能也在想,表现得平静是不是冷漠的表现,难道不应该大哭嘛? 你可能在怀疑你自己的情感表达是否合适。35岁的成熟女性,有着妥妥的抗压能力,表面的波澜不惊,其实内心汹涌澎湃却找不到出口,所以积压到奶奶表现出对生的渴望,而自己无能为力时,情绪崩溃!这一路的艰辛,只有你自己知道,抱抱你!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    生离死别之时,最是痛楚无奈! 但我们当下最需要的是给老人做好安抚,让她远离恐惧,减少痛苦。 这些需要重新学习,方便的话可以聊聊!
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我特别能理解你这种“先麻木、后崩溃”的感受。在面对奶奶重病这样巨大的冲击时,我们的心理会自动开启保护模式,先让你“平静”下来,不至于被瞬间击垮。直到奶奶攥紧腕带的那个瞬间,所有的情绪才像决堤一样涌出来。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    你不是冷漠,这只是大脑在保护你。如果你愿意,我们可以通个语音,我陪你聊聊这些复杂的感受,也可以一起梳理下接下来怎么陪伴奶奶,让你心里更有底。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    你描述的“异常平静”在心理学上叫“情感隔离”,是一种非常常见的应激反应。当事件的冲击力超过了我们当下的承受范围,心理防御机制就会暂时关闭情绪,这是一种本能的自我保护。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    从生命密码的角度来看,你这种“先平静后爆发”的情绪模式,其实和你内在的能量特质有关。你习惯先压抑自己的情绪,去承担和面对问题,直到某个具体的点触发了你最柔软的部分。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我们可以通个语音,结合你的生命密码,来聊聊如何在陪伴奶奶的这段时间里,更好地照顾自己的能量,既不压抑也不被情绪淹没,找到一个让你舒服的节奏。
  • 小琼的头像 小琼
    小琼送了一个拥抱
  • 小琼的头像 小琼
    抱抱你
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    这种痛苦真的数着日子过
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 爱希的头像 爱希
    爱希送了一个拥抱
  • 爱希的头像 爱希
    你一定很爱奶奶,奶奶也很爱你,所以亲爱的,尽量多陪在奶奶身边,如果无法改变,那我们就让每一天都过得更好一点,奶奶一定爱看你的笑脸,可以躺在奶奶身边,抱抱她,不说话,奶奶也会很幸福[抱抱]
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 解读心情的头像 解读心情
    多陪陪她,满足她的心愿,让她开开心心的度过吧
  • 刘晚的头像 刘晚
    抱抱你,奶奶是你的亲人,看着她那样肯定很难受了, 多陪陪她,满足她的心愿,让她开开心心的度过吧
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    一定是非常喜欢奶奶
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 多金✨婚姻情感修复的头像 多金✨婚姻情感修复
    一个家往往需要一个坚定的主心骨。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    我能从你的文字里感受到那种令人窒息的画面感。当至亲面临重病时,大脑有时会像按下了暂停键,整个世界突然变得没有声音,只有动作和表情。你说自己“异常平静”,其实那是一种身体的自我保护,让你暂时不用去面对那些汹涌的情绪。 直到奶奶攥着腕带不肯放的那一刻,她最后的求生欲才是最扎心的。那一点执念,瞬间戳破了所有伪装,也让你终于允许自己哭出来。这种感觉一定很复杂吧?好无力,好无助,好痛好痛,可是却又无能为力。 奶奶和你的感情一定很深吧?你愿意多讲一点吗?
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    生命无常!带着爱,好好生活!
  • 星瑜的头像 星瑜
    星瑜送了一个拥抱
  • 星瑜的头像 星瑜
    压抑的坚强
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    感同身受抱抱你
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
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    清欢送了一个拥抱
  • 清欢的头像 清欢
    抱抱你
  • ❤️聆听❤️的头像 ❤️聆听❤️
    ❤️聆听❤️送了一个拥抱
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    做你自己本该做的事,不要让自己被约束
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    很能理解你这种心情,我之前也遇到过,因为爸爸重病离去,可我很平静,可是过后却很伤心。。。。
  • 胡小愈心理的头像 胡小愈心理
    你肯定有说不清的难过 突然听到这么一个晴天霹雳的消息不知所措 头脑里突然上演了各种生死离别吧
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