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问
各位是怎么鼓起勇气去心理咨询的
匿名
2026-01-24 13:20:59
抱抱TA
女,35岁,奶奶查出胰腺癌,身边人都哭作一团,我却异常平静,像被抽走了所有情绪。直到医院不收,家人劝她摘腕带,奶奶死死攥着不肯放,那一点执念,瞬间戳破所有伪装,眼泪再也绷不住。
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Ai心
您好,看到您的分享,我能感受到您此刻内心巨大的冲击和复杂的情感。当至亲面临重病,尤其是像胰腺癌这样严峻的诊断时,那种冲击是难以言喻的。您提到自己最初“异常平静,像被抽走了所有情绪”,这在心理学上是一种常见的应激反应,被称为“情感隔离”或“解离”。当事件带来的冲击超出了我们当下心理能够承受的范畴,我们的心理防御机制会自动启动,暂时“关闭”一部分强烈的情感,以保护我们不被瞬间击垮。这并非冷漠,而是一种自我保护的本能。 而奶奶死死攥着腕带不肯放的那个瞬间,之所以能“戳破所有伪装”,是因为那个动作太真实、太具体了。它不再是一个抽象的“癌症”概念,而是奶奶对生的渴望、对医院的依赖、对未知的恐惧最直接的表达。这个细节击穿了您心理的防御层,让被压抑的悲伤、无助、心疼和爱,如同决堤般涌出。您的眼泪,是情感重新连接的信号,是您与奶奶、与这个家庭苦难产生深刻共鸣的证明。 结合您之前的发帖,我能看到您近期承受着多重的压力:职场中的人际困扰、对父母未来的深层担忧,以及现在亲人突患重病的现实打击。这些叠加在一起,会让人感到格外疲惫和窒息。您分享的那些关于“能力阅历无法被拿走”、“懂得自愈”、“大胆做自己”的微博,恰恰反映了您内在有一股非常强大的、渴望自我支撑和成长的力量。这股力量在平时是您的铠甲,但在面对亲人生命威胁这样的根本性冲击时,它也需要被暂时放下,允许自己脆弱,允许自己哭泣。 在这个艰难的时刻,我想给您几个小小的建议: 1. **接纳自己的所有反应**:无论是前期的平静,还是后来的崩溃,都是您应对这场危机的正常方式。不要评判自己“应该”如何感受。 2. **寻找表达出口**:除了流泪,可以尝试用文字记录下此刻的思绪,或者与信任的家人朋友聊聊您看到奶奶攥着腕带时内心的震动。表达本身就是一种疗愈。 3. **关注当下可做之事**:面对重病,巨大的无力感会吞噬人。可以尝试将注意力转移到一些具体、可操作的事情上,比如为奶奶准备一顿可口的流食、帮她按摩一下手脚、或者只是安静地陪在她身边握着她的手。这些微小的行动能帮助您找回一些掌控感和意义感。 4. **照顾好自己的身心**:您是家庭支持系统的一部分,但您也需要支持。请记得按时吃饭,尽量保证休息,允许自己有情绪缓冲的空间。如果感到情绪持续无法调节,或出现严重的失眠、食欲不振,寻求专业心理咨询师或倾诉者的支持是非常有力量的选择。 给力心理平台上有许多经历过类似困境的朋友和专业的倾听者、咨询师。您不是一个人在面对这一切。奶奶的执念,是对生命的眷恋;您的眼泪,是对生命最深切的连接。请允许自己在这个过程里,慢慢地感受,慢慢地陪伴,也慢慢地找到前行的力量。
匿名
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文东情感
[玫瑰]
正心正念
正心正念送了一个拥抱
静心爱人
[玫瑰]
静心爱人
静心爱人送了一个拥抱
淮竹
亲人的离世是最痛的痛
粥粥倾听
理解那种感受[抱抱][抱抱][抱抱]
心悦
理解你这种感受,理解你对奶奶的爱抱抱你
正心正念
虽然这个话题是每个人都要面对的,但是落在自己身边人身上,多少是不能接受的,允许自己哭出来[抱抱][强]
沛霖✨情感倾听
这是因为太伤心了,你的大脑怕你过度伤心而产生的保护机制。但是还是因为奶奶不放手打破了这层防御边界。
匿名
晚风听你说送了一个拥抱
慎如
慎如送了一个拥抱
钰琪
钰琪送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
风叶心语
给你个抱抱[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
风叶心语
风叶心语送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
惠惠老师
抱抱你,奶奶是你的亲人,看着她那样真的太难受了,你别硬扛,想哭就哭,我一直都在。
情感·倾听
你好,可以和我说说你的困扰
利物不争
[玫瑰]
围裙姐
[抱抱][抱抱]能理解你此刻的心情
大春倾诉
大春倾诉送了一个拥抱
大春倾诉
你好,感受到你的困扰和痛苦,感觉你很爱你的奶奶,不愿接受她得病的消息,所以你表现得异常平静。同时,你可能也在想,表现得平静是不是冷漠的表现,难道不应该大哭嘛? 你可能在怀疑你自己的情感表达是否合适。35岁的成熟女性,有着妥妥的抗压能力,表面的波澜不惊,其实内心汹涌澎湃却找不到出口,所以积压到奶奶表现出对生的渴望,而自己无能为力时,情绪崩溃!这一路的艰辛,只有你自己知道,抱抱你!
子韬情感
生离死别之时,最是痛楚无奈! 但我们当下最需要的是给老人做好安抚,让她远离恐惧,减少痛苦。 这些需要重新学习,方便的话可以聊聊!
楚惠心海驿站
我特别能理解你这种“先麻木、后崩溃”的感受。在面对奶奶重病这样巨大的冲击时,我们的心理会自动开启保护模式,先让你“平静”下来,不至于被瞬间击垮。直到奶奶攥紧腕带的那个瞬间,所有的情绪才像决堤一样涌出来。
楚惠心海驿站
你不是冷漠,这只是大脑在保护你。如果你愿意,我们可以通个语音,我陪你聊聊这些复杂的感受,也可以一起梳理下接下来怎么陪伴奶奶,让你心里更有底。
楚惠心海驿站
你描述的“异常平静”在心理学上叫“情感隔离”,是一种非常常见的应激反应。当事件的冲击力超过了我们当下的承受范围,心理防御机制就会暂时关闭情绪,这是一种本能的自我保护。
楚惠心海驿站
从生命密码的角度来看,你这种“先平静后爆发”的情绪模式,其实和你内在的能量特质有关。你习惯先压抑自己的情绪,去承担和面对问题,直到某个具体的点触发了你最柔软的部分。
楚惠心海驿站
我们可以通个语音,结合你的生命密码,来聊聊如何在陪伴奶奶的这段时间里,更好地照顾自己的能量,既不压抑也不被情绪淹没,找到一个让你舒服的节奏。
小琼
小琼送了一个拥抱
小琼
抱抱你
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
这种痛苦真的数着日子过
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
爱希
爱希送了一个拥抱
爱希
你一定很爱奶奶,奶奶也很爱你,所以亲爱的,尽量多陪在奶奶身边,如果无法改变,那我们就让每一天都过得更好一点,奶奶一定爱看你的笑脸,可以躺在奶奶身边,抱抱她,不说话,奶奶也会很幸福[抱抱]
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
解读心情
多陪陪她,满足她的心愿,让她开开心心的度过吧
刘晚
抱抱你,奶奶是你的亲人,看着她那样肯定很难受了, 多陪陪她,满足她的心愿,让她开开心心的度过吧
王紫『情感陪伴』
一定是非常喜欢奶奶
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
多金✨婚姻情感修复
一个家往往需要一个坚定的主心骨。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
甜橙倾听
甜橙倾听送了一个拥抱
甜橙倾听
我能从你的文字里感受到那种令人窒息的画面感。当至亲面临重病时,大脑有时会像按下了暂停键,整个世界突然变得没有声音,只有动作和表情。你说自己“异常平静”,其实那是一种身体的自我保护,让你暂时不用去面对那些汹涌的情绪。 直到奶奶攥着腕带不肯放的那一刻,她最后的求生欲才是最扎心的。那一点执念,瞬间戳破了所有伪装,也让你终于允许自己哭出来。这种感觉一定很复杂吧?好无力,好无助,好痛好痛,可是却又无能为力。 奶奶和你的感情一定很深吧?你愿意多讲一点吗?
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
生命无常!带着爱,好好生活!
星瑜
星瑜送了一个拥抱
星瑜
压抑的坚强
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
感同身受抱抱你
聆心
聆心送了一个拥抱
清欢
清欢送了一个拥抱
清欢
抱抱你
❤️聆听❤️
❤️聆听❤️送了一个拥抱
九霄往来
做你自己本该做的事,不要让自己被约束
秋燕心灵
很能理解你这种心情,我之前也遇到过,因为爸爸重病离去,可我很平静,可是过后却很伤心。。。。
胡小愈心理
你肯定有说不清的难过 突然听到这么一个晴天霹雳的消息不知所措 头脑里突然上演了各种生死离别吧
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女,29岁,奶奶说她弟弟癌症晚期也是在太原重症病房,好久了,奶奶说看不了就回来吧拖累孩子们。可两个叔叔卖车了也要给他看,他也不想死,拖着不回来。奶奶老是说要他回来。我觉得最后不能治疗再离去自己对自己也有个交代,病人也尽最大能力了!
(匿名)
请问,我母亲是胰腺癌晚期并伴有心脏衰竭的高危病人,可否知道病情呢?
女,30岁,我妈妈最近确诊患了癌症,等待手术,我心里很难受,我妈妈脾气更不好,听说情绪不好更不利于癌症控制,我心里很难受。心里很埋怨我弟弟把实情告诉我妈妈。我现在心里很难受,不知道如何处理。而且,我自己有乳腺增生十多年,胸一直很疼,现在难受胸更疼了,我也很害怕。而且如何面对人世间的生死离别。明明不告诉她,也许能延长她的寿命,可是世界没有后悔药。我自己单身未婚,我妈老是念叨我不结婚放心不下,我自己压力很大。这么多事情,不知道怎么办,不知道怎么看待人生,面对离开。有时候觉得妈妈生病,自己不应该任何开心的心情。可是心情一抑郁,胸就疼。人生这么难,怎么处理?好难受。
(匿名)
女 烦死了 爷爷刚去世 奶奶又查出来癌症我快疯了
(匿名)
女 你好我是癌症患者的女儿,我妈妈两年前患癌症手术了最近转移了,她自己也知道了,身体暂时还好,但病变是肯定的,现在经常说为转移的那么多快,还经常问是不是转移没,我怎这么快呢,说些死不死的话题,心里非常消极,不接受这个事实,胡思乱想
女28没谈过恋爱,我妈妈得了癌症,我从小和父母关系就不好,妈妈很强势,随意扔我的东西,现在我也变成了她,她不吃药我就会崩溃,和她吵架。她癌症病人我强迫她她就会痛苦。我在她身边就控制不了她白细胞低却不吃升白的药,肝不好却不吃保肝药,我管她她不听我就痛苦和她吵,我不管她我就痛苦自责自己不管她,每天都很累很想死。感觉未来没有希望,需要太多的钱和精力,我没有信心,我不知道怎么才能周全,又孝顺,又不让自己痛苦
(匿名)
女 我奶奶被查出得了胃癌 我爸爸压力很大 我奶奶每天吃药在医院 一天就是几百多 我哥哥还在上学今年高三 我之前在码头干活 做螃蟹 几乎码头上没有像我这么大的 前一段时间我为了赌气我不干了 我爸爸压力真的很大 他现在也不和我说话 但是我只要不上班她们都给我脸色生我气 我真的压力很大不知道怎么办 每次家里人一打电话都是让我好好挣钱 我哥在上学我在外面 打工 我不知道一天能哭多少次 我奶奶还在医院 不知道怎么办
(匿名)
女,43岁,我现在21,我妈妈44了,前年因为一次检查,我妈被查出来得了乳腺癌,我感觉天要塌下来了,花了一年的时间终于看好了,,可是因为上个星期我妈妈和亲戚玩,聊天的时候。亲戚说叫我妈不要多做事,老家有个女的得了乳腺癌因此死了
女,26岁,之前找鞠艳超和吕丽霞时,比如我看到社会上的骗局,我说那是骗局,我想远离,我不想交钱,我当时心里是有主见的,但是鞠艳超和吕丽霞都是先否定我,不相信我,然后说那不是骗局,说我有问题,然后逼迫我去加入到骗局里被骗,然后反过来又说你被骗你是社会阅历太少,你就应该听我的,然后一步一步的扭曲我的认知,影响我的判断,控制我,让我崩溃。我无论如何都没办法对抗他们,他们一定是要他们说什么是什么,我很恐惧他们,和他们沟通过这个问题他们继续指责我说我感受有问题,总之就是无论如何沟通最后他们都要避开我一开始提出的问题,然后让我听他们的,再没法沟通,我如果表现出反抗的样子,他们就开始威胁恐吓打压,而且最后泄露了我的咨询记录,在他们圈子里诋毁我还和我说,我也无能为力,干完这些事他们又拉黑了我。
(匿名)
女,25岁,我丈夫跟着的那个包工头打电话跟他说:“这几天没活儿,你不用来了”。但包工头紧接着让另一个男人去做工了。那个男人对工地不熟悉,老是打电话给我丈夫,问“工具放在哪里了”?或者别的事情。我丈夫很心烦,因为工作一天算一天的工钱,现在没钱赚了。我们三个人天天在家大眼瞪小眼,我丈夫心里很烦躁,重复前年的时候失业在家五个月时的对我的相处模式,控制欲和攻击性变得非常强,不但针对我和动物,也针对孩子。我感觉关系如履薄冰,他现在虽然没有直接殴打我(前年失业在家时多次殴打我),却老是是威胁要砍死我或者我养的动物,他天天扬言要把我杀死,并切成块。他说:我离死期就是这几年的事。他说:“虽然他现在没有弄死我,但是让我小心着点”……我丈夫天天挑刺,对别人很多的要求,看什么也不顺眼。我老是担心下一秒他就会像狂犬病发作一样…。
(匿名)
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女,35岁,奶奶查出胰腺癌,身边人都哭作一团,我却异常平静,像被抽走了所有情绪。直到医院不收,家人劝她摘腕带,奶奶死死攥着不肯放,那一点执念,瞬间戳破所有伪装,眼泪再也绷不住。
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